2019-04-22 ＮＨＫ総合１番組情報（東京）

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03:17 ～ 04:15: 沖縄　慶良間諸島　; ～沖縄県・慶良間諸島～　; 　
04:15 ～ 04:20: プレマップ　; 　; 　
04:20 ～ 04:25: Ｄｏｋｉ　Ｄｏｋｉ！　ＮＨＫワールド　ＪＡＰＡＮ「振り返るラジオ体操の歴史」　; 今回紹介するのは「Ｊａｐａｎｏｌｏｇｙ　Ｐｌｕｓ」。日本人になじみが深い「ラジオ体操」を取り上げて、ラジオ体操が誰からも愛される理由を描いた番組の魅力を伝える。　; 今回紹介するのは「Ｊａｐａｎｏｌｏｇｙ　Ｐｌｕｓ」。日本人になじみが深い「ラジオ体操」を取り上げて、ラジオ体操が誰からも愛される理由を描いた番組の魅力を伝える。「ラジオ体操に参加してハンコを押してもらう」。この夏休みの風景は多くの日本人が経験したこと。番組ではラジオ体操が愛されるのは、その動きに秘密があることを突き止めた。ラジオ体操を入り口に、日本文化を掘り下げて描いた番組の見どころをお届けする。　
04:25 ～ 04:30: キャラとおたまじゃくし島　第２８話▽特別編・これまでのお話はこれだキャラ　の巻　; まっすぐで愛にあふれた少女戦士キャラが、不思議なガッキアニマルたちと出会い心を通わせる中で、音楽を奪われた島の謎を次々と解き明かす冒険ファンタジー第２８話。　; まっすぐで愛にあふれた少女戦士キャラが、体の一部が楽器の不思議なガッキアニマルたちと出会い心を通わせる中で、音楽を奪われた島の謎を次々と解き明かす冒険ファンタジー第２８話。これまでのキャラたちの大活躍をちょっと面白い演出でふりかえる特別版！見逃した人もこれを見れば、ざっくりと内容がわかっちゃう！　
04:30 ～ 07:45: ＮＨＫニュース　おはよう日本　参院選への影響は？衆院補選・統一選詳報　; ▼参議院選への影響は？衆院補選・統一地方選の結果詳報▼スリランカ“同時多発テロ”現地で何が▼神戸路線バス事故続報▼ノートルダム大聖堂火災から１週間▼スイーツ三昧　; ▼夏の参議院選挙の前哨戦となる衆議院の補欠選挙　沖縄３区・大阪１２区▼統一地方選挙の後半戦　県庁所在地の市長選挙、全国市区町村長選挙、市区町村議会議員選挙の結果をまとめて▼スリランカで“同時多発テロ”現地で何が▼神戸の路線バス事故続報▼ノートルダム大聖堂火災から１週間▼「おはＢｉｚ」は「野村ホールディングス“背水の陣”で改革へ」▼ユニークなスイーツ三昧の旅のアイデア　
07:45 ～ 08:00: ＮＨＫニュース　おはよう日本　; ▽統一地方選挙の結果　関東甲信越の最新情報　【キャスター】高瀬耕造，和久田麻由子，【気象キャスター】檜山靖洋　; 　
08:00 ～ 08:15: 連続テレビ小説　なつぞら（１９）「なつよ、女優になれ」　; 泰樹（草刈正雄）と剛男（藤木直人）との対立がきっかけで、演劇を始めることになったなつ（広瀬すず）。演劇部の練習はとても厳しく、酪農との両立も次第に厳しくなり…。　; 泰樹（草刈正雄）と剛男（藤木直人）とのもめごとがきっかけで演劇を始めることになったなつ（広瀬すず）。いざ入部してみると演劇部の練習はとても厳しく、酪農との両立も次第に厳しくなっていく。そんな中、なつが同級生の雪次郎（山田裕貴）や良子（富田望生）たちと話をしていると、突然、不良学生風の男子生徒たちに取り囲まれる。驚くなつたちに彼らは「ある人が呼んでいる」と伝えた…。　
08:15 ～ 09:55: あさイチ「“悪の手口”もバージョンアップ　深刻化するスマホのリスク」　; 新たな「スマホ詐欺」あなたは見破れますか？　▽通販や宅配業者を語る手口　▽不正アプリでスマホを「乗っ取り」　▽複雑でも覚えやすい！パスワードの作り方　; “悪の手口”もバージョンアップ　深刻化するスマホのリスク　▽ヤスくんが行く聖火の道　京都編１（古原靖久）　▽みんな！ゴハンだよ「コロコロアスパラつくね」【ゲスト】しゅはまはるみ、アンガールズ田中卓志、【キャスター】博多華丸・大吉、近江友里恵　＜中断＞９：００－９：０５　　ニュース・気象情報　
09:55 ～ 10:00: みんなの体操　; 【出演】鈴木大輔，五日市祐子，吉江晴菜　; 　
10:00 ～ 10:05: ニュース・気象情報　; 　; 　
10:05 ～ 10:10: Ｄｏｋｉ　Ｄｏｋｉ！　ＮＨＫワールド　ＪＡＰＡＮ「振り返るラジオ体操の歴史」　; 今回紹介するのは「Ｊａｐａｎｏｌｏｇｙ　Ｐｌｕｓ」。日本人になじみが深い「ラジオ体操」を取り上げて、ラジオ体操が誰からも愛される理由を描いた番組の魅力を伝える。　; 今回紹介するのは「Ｊａｐａｎｏｌｏｇｙ　Ｐｌｕｓ」。日本人になじみが深い「ラジオ体操」を取り上げて、ラジオ体操が誰からも愛される理由を描いた番組の魅力を伝える。「ラジオ体操に参加してハンコを押してもらう」。この夏休みの風景は多くの日本人が経験したこと。番組ではラジオ体操が愛されるのは、その動きに秘密があることを突き止めた。ラジオ体操を入り口に、日本文化を掘り下げて描いた番組の見どころをお届けする。　
10:10 ～ 10:15: キャラとおたまじゃくし島　第２９話「おんさにキスが好きだべさぁ～！　の巻」　; まっすぐで愛にあふれた少女戦士キャラが、不思議なガッキアニマルたちと出会い心を通わせる中で、音楽を奪われた島の謎を次々と解き明かす冒険ファンタジー第２９話。　; まっすぐで愛にあふれた少女戦士キャラが、体の一部が楽器の不思議なガッキアニマルたちと出会い心を通わせる中で、音楽を奪われた島の謎を次々と解き明かす冒険ファンタジー第２９話。島に平和を取り戻す鍵を握る５本の音叉（おんさ）。ヒュンのためにも悪の軍団には音叉を絶対に渡したくないキャラだが、形勢は不利だ。どうする？！　
10:15 ～ 10:40: 趣味の園芸　やさいの時間　太陽のベジ・ガーデン＃４２▽米ナス＆もちトウモロコシ　; 米ナスは１個３００グラムにもなる品種。もちトウモロコシはもちもちの食感と控えめな甘さで、実の色もカラフル。珍しい品種の栽培を楽しもう。　出演：杉浦太陽　藤田智　; 今年は、米ナスと長ナスの２種類を植えつけ。家庭菜園向けの品種が各種流通している。もちトウモロコシは、スイート種が広まる前に日本で広く栽培されていた品種。タネまきや施肥はスイート種と同じで、栽培期間がやや長く９０～９５日が収穫適期。【出演】杉浦太陽　長沢裕　川瀬良子　藤田智（恵泉女学園大学教授）【ナレーション】宮島史年　
10:40 ～ 10:45: 趣味の園芸　京も一日陽だまり屋「天まで昇れ　ルピナス」　; 花が重なり高くそびえるように咲くルピナス。パステルカラーが素敵な花だ。その姿を見ているうちに翔太は登山をしているような気分になってきた。それに対してコノハは…？　; 京都の路地裏にある園芸店「陽だまり屋」が舞台。代理店長・翔太と妖精・コノハがまきおこす園芸植物ストーリー。　脚本／声の出演）劇団ヨーロッパ企画。　放送（日）８：２５～Ｅテレ、再放送（月）１０：４０～総合、（火）０：５５～Ｅテレ、（木）１２：２５～Ｅテレ　
10:45 ～ 10:50: プレマップ　; 　; 　
10:50 ～ 10:55: あの日　わたしは～証言記録　東日本大震災～「岩手県釜石市　川向修一さん」　; 川向さんが記者をしていた地域新聞が震災で休刊となった。被災し不安を抱く市民のために暮らしの情報や被災地の状況を伝えようと、元同僚と協力して復興釜石新聞を発行した　; 地域新聞社で記者をしていた川向さん。勤めていた新聞社は津波で被災し存続を断念、休刊となった。川向さんは新聞社の元同僚に声をかけ、震災直後の混乱の中で不安を抱く住民のために、くらしの情報や被災地の状況を伝えようと、復興釜石新聞を発行した。　
10:55 ～ 11:00: みんなのうた「超変身！ミネラルフォーマーズ」「ケチャップチャップ」　; ▽「超変身！ミネラルフォーマーズ」うた：鬼龍院　翔　ｆｒｏｍ　ゴールデンボンバー／▽「ケチャップチャップ」うた：杏沙子　; ▽「超変身！ミネラルフォーマーズ」うた：鬼龍院　翔　ｆｒｏｍ　ゴールデンボンバー／▽「ケチャップチャップ」うた：杏沙子　
11:00 ～ 11:05: ニュース・気象情報　; 　; 　
11:05 ～ 11:30: ひるまえほっと　～関東～　; ▽関東各局リレー　▽首都圏ニュース・気象情報　; エイジレスなあなたに送る生活情報番組。くらしをよりポジティブで、豊かに、美しくアップデートするカラフルな企画が持ち味です。女性リポーターたちが、毎日、軽やかなフットワークでお伝えします！！　
11:30 ～ 11:54: ひるまえほっと　～関東甲信越～　; 頭痛や目の疲れ、肩こりの原因が、実は、あごにあるかもしれない！？あごの筋肉をほぐすことで症状が改善した人がいるのだ。スタジオで詳しく紹介▽タイ風シーフードサラダ　; エイジレスなあなたに送る生活情報番組。くらしをよりポジティブで、豊かに、美しくアップデートするカラフルな企画が持ち味です。女性リポーターたちが、毎日、軽やかなフットワークでお伝えします！！　
11:54 ～ 12:00: 気象情報　; 　; 　
12:00 ～ 12:20: ニュース　; 【キャスター】三條雅幸　; 　
12:20 ～ 12:45: うまいッ！「あまーい春キャベツ～千葉　銚子市～」　; 体操のよしお兄さんが今旬の甘いキャベツを堪能▽出荷量日本一！銚子春キャベツの豪快農家メシ▽潮風と驚きの技が甘さ生む？▽外葉と芯捨てずビタミンＣ生かす簡単美味料理　; おかあさんといっしょファン必見！丸ごと春キャベツ焼きの味はブンバボンに小林笑顔▽海の恵み！マグネシウムでなぜ甘く？▽苗を切って１週間放置！本当に甘くなるの？▽天野びっくり！銚子で春キャベツ栽培始まった意外な理由▽人生で初めて出会う味！キャベツプリン▽いくらでも食べられる！キャベツのしゃぶしゃぶ▽居酒屋直伝！芯のオリーブオイル漬けと外葉のつみれ汁は栄養満点！簡単美味▽土のプロ太鼓判！銚子の土のスゴさ　
12:45 ～ 13:00: 連続テレビ小説　なつぞら（１９）「なつよ、女優になれ」　; 泰樹（草刈正雄）と剛男（藤木直人）との対立がきっかけで、演劇を始めることになったなつ（広瀬すず）。演劇部の練習はとても厳しく、酪農との両立も次第に厳しくなり…。　; 泰樹（草刈正雄）と剛男（藤木直人）とのもめごとがきっかけで演劇を始めることになったなつ（広瀬すず）。いざ入部してみると演劇部の練習はとても厳しく、酪農との両立も次第に厳しくなっていく。そんな中、なつが同級生の雪次郎（山田裕貴）や良子（富田望生）たちと話をしていると、突然、不良学生風の男子生徒たちに取り囲まれる。驚くなつたちに彼らは「ある人が呼んでいる」と伝えた…。　
13:00 ～ 14:00: ごごナマ「白川和子」　; ゲストは女優の白川和子さん。「ロマンポルノの女王」の秘話に、後輩の美保純さんが肉薄！優れた映画人に贈られる「田中絹代賞」受賞に涙したワケとは？　; ゲストは女優の白川和子さん。「ロマンポルノの女王」の秘話に、後輩の美保純さんが肉薄！優れた映画人に贈られる「田中絹代賞」受賞に白川さんが涙したワケとは？▽大学生でピンク映画デビュー。両親の猛反対と女優への執念。ロマンポルノ・壮絶な舞台裏。恩人は三島由紀夫。名優との舞台裏のバトル。▽結婚した白川さんを襲った試練。離婚から復縁へ。今も挑戦の日々。　
14:00 ～ 14:05: ニュース・気象情報　; 　; 　
14:05 ～ 14:55: ごごナマ「フレンチ・生江史伸」　; 超一流スターシェフがぶっつけ本番で生クッキング家庭の食材が３０分で極上の一皿に！ハプニング満載の料理ショー▽フレンチの生江史伸が再登場！　; 超一流スターシェフがぶっつけ本番で生クッキング家庭の食材が３０分で極上の一皿に！ハプニング満載の料理ショー▽フレンチの生江史伸が再登場！▽前回は、「はまぐりと豚の春スープ」を披露した生江シェフ。今度はどんな食材を使って絶品料理を完成させるのか？　
14:55 ～ 15:00: テレビ体操　; 【出演】岡本美佳，五日市祐子，原川愛，今井菜津美，【ピアノ】加藤由美子　; 　
15:00 ～ 15:08: ニュース・気象情報　; 　; 　
15:08 ～ 16:00: 逆転人生「金星探査機あかつき　執念のカムバック」　; 今回は宇宙探査史上、類を見ない大逆転劇を成し遂げた金星探査機「あかつき」の物語。一度は大失敗したものの、決して諦めなかった日本の科学者や技術者たちの執念に迫る。　; ２０１５年、日本の探査機「あかつき」が金星の軌道に乗り、鮮明な気象写真の撮影に成功。世界の注目を集めた。今回の主人公は、このプロジェクトを率いた中村正人さん。実はこの「あかつき」、一時は大失敗で宇宙で行方不明に。５年越しで執念のカムバックを果たした、奇跡の探査機だった。リーダーの中村さんを支えていたのは「失敗に学ぶ」という、人生の信念だった。ロマンあふれる宇宙を舞台にした大逆転劇！その真実に迫る。　
16:00 ～ 16:05: ニュース・気象情報　; 　; 　
16:05 ～ 16:20: さわやか自然百景「早春　小田原の丘陵」　; 神奈川県小田原市。その市街地を取り囲むように丘陵が連なる。早春、丘を覆う森や丘に刻まれた谷戸（やと）と呼ばれる谷は、鳥たちやタヌキなど多くの生きものでにぎわう。　; 神奈川県西部の小田原市。その市街地を取り囲むように標高３００メートルほどの丘陵が連なる。丘には針葉樹と広葉樹が入り混じる森が広がり、ところどころ谷戸（やと）と呼ばれる谷が刻まれている。早春、丘陵の森はジョウビタキやヒレンジャクなど鳥たちでにぎわう。谷戸の田んぼや小川ではオオバンやカルガモが水草や植物の種子などをついばむ。そして夜、森ではタヌキやムササビが動き始める。早春の丘陵で命の営みを見つめる。　
16:20 ～ 16:35: 連続テレビ小説　あさが来た（１１５）「今、話したい事」　; あさ（波瑠）は、女子の大学校設立を目指す成澤（瀬戸康史）のことを探していた。京都では、進路を迷っている千代（小芝風花）と宜（吉岡里帆）が話していると…。　; あさ（波瑠）は、女子の大学校をつくるために活動する成澤（瀬戸康史）の書いた女子教育についての文章を読み深く感動していた。あさは成澤と話し合うために探すが、なかなか見つからない。あさは、成澤の考えていることのすばらしさを新次郎（玉木宏）に話し、成澤探しをお願いする。一方、京都では、卒業後どうするか迷っている千代（小芝風花）と宜（吉岡里帆）が話しあっていると…。　
16:35 ～ 16:50: 連続テレビ小説　あさが来た（１１６）「今、話したい事」　; 成澤（瀬戸康史）と再会したあさ（波瑠）は、女子の大学校設立について、真剣に語り合う。協力したいと思ったあさは、資金を融資しようと考えたが、成澤は…。　; 新次郎（玉木宏）が美和（野々すみ花）のレストランに行くと、そこに成澤（瀬戸康史）がいた。そして成澤は、あさ（波瑠）の前で日本で初めてとなる女子の大学校設立について熱弁をふるう。興味を持ったあさは成澤に資金を融資しようとするが、平十郎（辻本茂雄）は強く反対する。すると、成澤は、お金は借りたくないという。その理由とは…。一方、和歌山のはつ（宮崎あおい）のもとに藍之助（森下大地）から手紙が届く。　
16:50 ～ 18:00: ニュース　シブ５時　; ▽ゴーン前会長追起訴か　保釈の判断は？　▽能町さん注目！　化粧まわし　▽驚き！　鮮魚の輸送法　; 【キャスター】松尾剛，守本奈実，【リポーター】片山千恵子，大橋拓，木花牧雄，【気象キャスター】福岡良子　
18:00 ～ 18:10: ニュース　シブ５時　; ▽最新のニュースをお伝えします。　; 　
18:10 ～ 18:52: 首都圏ネットワーク　; ▽同姓同名候補の選挙戦　▽漫画家東村アキコさん　平成のメッセージ語る　【キャスター】田所拓也，中山果奈，【気象キャスター】船木正人　; 　
18:52 ～ 19:00: 気象情報　; 　; 　
19:00 ～ 19:30: ＮＨＫニュース７　; 夜７時、「一歩先へ、一歩深く」　今、このニュースを届けたい　【キャスター】瀧川剛史，【サブキャスター】上原光紀，高井正智，【気象キャスター】平野有海　; 　
19:30 ～ 20:42: ファミリーヒストリー「お笑いコンビ千鳥・ノブ～カヤの木に守られて～」　; 岡山県出身の千鳥・ノブさんの実家の前に、１本のカヤの木がある。樹齢４５０年以上、戦国時代に遡る家族の歴史を見守ってきた。そして実家に、謎の火縄銃が残されていた。　; 岡山県出身、お笑いコンビ千鳥・ノブさん。本名・早川信行。実家の前に樹齢４５０年の１本のカヤの木がある。早川家一族のご神木で、壮絶な歴史を見守ってきた。先祖は戦国時代、毛利元就の軍勢と戦っていた。それが一族の運命を変えた。また、父方と母方、２人の祖父の戦争体験。共に、過酷な戦場を間一髪で生き残った事実が明らかになる。そして、芸人になることに反対した父。知られざる思いに、ノブさんは驚きを隠せなかった。　
20:42 ～ 20:45: オシばん　; 【キャスター】中山果奈　; 　
20:45 ～ 21:00: 首都圏ニュース８４５　; これさえ見れば、きょう１日の首都圏のニュース、あすの気象情報がわかる。　; 　
21:00 ～ 22:00: ニュースウオッチ９　; ▽スリランカ同時テロ　教会とホテルで何が？　▽囲碁　１０歳・仲邑が初戦　▽大聖堂火災１週間・描き続けた日本人画家　【キャスター】有馬嘉男，桑子真帆ほか　; ▽きょうのニュースを有馬・桑子両キャスターが詳しくわかりやすく　▽関心の高いテーマについて掘り下げて特集　▽ニュースの現場をリポーターが突撃取材　▽さまざまなスポーツ情報を速報　▽気になる天気の情報を斉田キャスターが解説　
22:00 ～ 22:50: 逆転人生「劇的再会！生き別れた父と娘」　; オーストラリアで暮らすサリー・ラッドさんは、５６年前生き別れた日本人の父親を捜す旅に出た。手がかりがほぼない中、ＳＮＳがつないだ人の輪が奇跡の再会を実現させた。　; オーストラリアで暮らすサリー・ラッドさんは、実の父親を知らずに育った。だが２０歳になる直前、母から衝撃の事実を知らされる。父は真珠貝採取の潜水夫として出稼ぎに来た日本人。二人は深く愛し合っていたが、何らかの事情で父と母は離れ離れになったというのだ。実の父に会いたい。手がかりがほとんどない中、サリーさんは父親捜しを始める。そしてＳＮＳがつないだ人の輪が、半世紀ぶりとなる親子の奇跡の再会を実現させた。　
22:50 ～ 23:20: 事件の涙「だから　ふたりで～ＪＲ福知山線脱線事故～」　; １４年前、１０７人が亡くなったＪＲ福知山線脱線事故。大けがをして生き残り、遺族を支援した夫。支えた妻は、事故の実態を知り心を病む。もがきながら前を向く２人の姿。　; １４年前、１０７人が亡くなったＪＲ福知山線脱線事故。最も犠牲者が多かった２両目で一命を取り留めた小椋聡さんは、生き残った意味を見出そうと、犠牲者の最期の乗車位置を調べ、遺族の苦しみに寄り添っていた。ところが、夫を支えようとその活動に加わった妻が、事故の凄惨さを知り、心に深い傷を負ってしまう。聡さんは、会社を辞め、いま妻を見守る。もがきながら前を向くふたりの日々から、事故が残した深い傷を見つめる。　
23:20 ～ 23:35: ニュースきょう一日　; ▽囲碁　１０歳のデビュー戦　【キャスター】井上あさひ，【気象キャスター】平井信行　; 　
23:35 ～ 23:45: 時論公論「統一地方選挙と衆院２補選　今後への影響は」権藤敏範解説委員　; 平成最後の統一地方選挙と、同日の大阪・沖縄の衆院補欠選挙を受け、結果を分析するとともに、今後の国会論戦と今年最大の政治決戦・参院選への影響を読み解く。　; 【出演】ＮＨＫ解説委員…権藤敏範　
23:45 ～ 23:50: 未来スイッチ　２０２０その先へ「エスカレーター　“止まって乗りたい”を支えたい」　; 暮らしの身近な課題に目を向けるミニ番組「未来スイッチ」。歩く人のために片側をあけることが習慣となっているエスカレーター。安全のため「止まって乗る」運動がスタート　; ２０２０年を機に暮らしの身近な課題に目を向け、解決への道を探るミニ番組「未来スイッチ」。今回は、歩く人のために片側をあけることが習慣となっているエスカレーターの乗り方。２日に１度事故がおき、障害を持つ人や子ども連れの人の中には、危険を感じる人も。海外から大勢の人がやってくる２０２０年へ向け「止まって乗る」ことに“スイッチ”しようという動きが起きている。駅でも「止まって乗ろう」との呼びかけが。　
23:50 ～ 00:20: 有吉のお金発見　突撃！カネオくん「ＪＡＸＡに潜入！宇宙のお金の事情を大調査」　; ふだん聞けないお金の秘密をおカネ大好きキャラクター“カネオくん”が大調査！今回はカネオくんがＪＡＸＡに潜入して「宇宙」にまつわるお金事情を明らかにしていきます！　; ふだん聞けないお金の秘密を“おカネ大好き・カネオくん”が可視化で解明！家族で楽しめるおカネ教養バラエティー！今回はＪＡＸＡこと宇宙航空研究開発機構にカネオくんが潜入！「宇宙」にまつわるお金の秘密を大調査！宇宙服の値段って一体いくら？今年話題になった「はやぶさ２」はどんな利益をもたらすの？そもそも、宇宙飛行士の給料はおいくら万円なんですか？スタジオには宇宙飛行士たちに絶賛されたまさかの宇宙食が登場！　
00:20 ～ 01:10: プロフェッショナル　仕事の流儀▽お尻から人は変われる～美尻トレーナー岡部友　; 「美尻の魔術師」の異名をもつ美尻トレーナーの第一人者・岡部友（３３）に密着。「お尻が変われば、心が変わる」。その信念を胸に、女性たちと向き合う、１か月の記録。　; 「美尻の魔術師」の異名をもつ美尻トレーナーの第一人者・岡部友（３３）に密着。彼女の元には、丸くて大きなお尻を目指す女性が殺到する。だが岡部が目指すのは、お尻から『心』を変えること。その原点は…？取材を進めるうち、岡部が「大失恋」と語った意外な過去が明らかに。仕事に恋愛、結婚。悩み多き女性たちが自分らしく生きられるために。人生をかけて仕事に打ち込む岡部と、強くなろうと奮闘する女性たちの１か月の記録。　
01:10 ～ 02:00: 世界はほしいモノにあふれてる▽心地よい暮らし　北欧照明を探す旅～デンマーク　; デザイン大国デンマークで北欧照明を探す旅へ。デンマーク人が大切にしているヒュッゲ“ほっとくつろげる心地よい自分の時間”を生み出す、素敵な部屋を作る極意を探す！　; 北欧デンマークの人たちは、心地よい暮らしを作る達人。そのカギとなるのが照明やキャンドルなどの明かり。家族が集まりたくなる明かり、子どもたちとふれ合うための明かり、恋人と過ごすときの明かり…。デザイン大国と呼ばれるデンマークでは、様々な照明を組み合わせて、リラックスできる空間を作る。そこで大切にされているのがヒュッゲ　“ほっとくつろげる心地よい自分の時間”　を作り出す素敵な北欧照明を探す旅へ。　
02:00 ～ 03:00: 地球でイチバンの大草原と水上集落　アジア編～モンゴル・カンボジア～　; 紀行番組「地球イチバン」の特選映像。モンゴルの大草原とカンボジアの巨大水上集落。　; 　
03:00 ～ 03:43: イタリア世界遺産　; ▽アマルフィ海岸　アマルフィの街中、大聖堂など▽アルベロベッロのトゥルッリ▽マテーラの洞窟住居▽ローマ歴史地区　コロッセオ、フォロ・ロマーノ、カンピドリオ広場　; ▽ピエンツァ歴史地区▽オルチャ渓谷　バーニャ・ビニョーニ、サンタンティモ修道院▽シエナ歴史地区▽サン・ジミニャーノ歴史地区▽ポルトヴェーネレ、チンクエ・テッレと小島群　リオマッジョーレ、ヴェルナッツァ、コルニリア▽サヴォイア王家の王宮と邸宅　王宮、スペルガ大聖堂、リヴォリ城、ストゥピニージ宮殿、ヴェナリア王宮▽オルタ湖のサクロ・モンテ　
03:43 ～ 03:50: みんなのうた「魔法の料理　～君から君へ～」　; ▽「魔法の料理　～君から君へ～」うた：ＢＵＭＰ　ＯＦ　ＣＨＩＣＫＥＮ　; ▽「魔法の料理　～君から君へ～」うた：ＢＵＭＰ　ＯＦ　ＣＨＩＣＫＥＮ　
03:50 ～ 04:00: 視点・論点「新型インフルエンザ　発生から１０年」　; 川崎市健康安全研究所所長…岡部信彦　; 　
04:00 ～ 04:02: 花は咲く～走れ！サンテツｖｅｒ．～（１分）　; 復興支援ソング「花は咲く」の新バージョン。（１分）岩手沿岸を走る「三陸鉄道リアス線」が開通。沿線地域のさらなる復興に願いを込めて。出演・歌　六角精児＆松井玲奈　; 復興支援ソング「花は咲く」の新バージョン。（１分）岩手沿岸部を走る「三陸鉄道リアス線」が東日本大震災から８年を経て開通。沿線地域のさらなる復興に願いを込めて“鉄道ファン”の二人が三陸鉄道に乗り込み、旅をする。鉄道旅に加え、沿線の風物もたっぷりと紹介。三陸にお出かけしてみてはいかがですか？出演・歌　六角精児＆松井玲奈　
04:02 ～ 04:30: ダーウィンが来た！「北海道・知床に大集結！海の王者シャチ」　; 海の王者シャチが北海道の海でずらり横一列に整列。謎の行動には驚きの理由が！生息密度世界トップクラスの知床で、シャチの群れを２年かけて徹底調査。決定的瞬間を目撃！　; 生態系の頂点に立つ「海の王者」シャチが、北海道・知床に大集結することが最近わかってきた。その生息密度は世界トップクラスだという。なぜシャチが知床に集まるのか？取材班は研究者と２年に渡り徹底調査。すると知床のシャチ独自の「深海に潜る」という行動に大集結の秘密があることがわかってきた。さらに、一列に並んで泳ぐシャチの不思議な行動の撮影に成功。研究者と共に映像を徹底分析、驚きの理由に迫る！歌：ＭＩＳＩＡ