2026-01-26 ＮＨＫ総合１ 番組情報（東京）

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04:00
～
04:15
さわやか自然百景　選　厳冬　白山　
峰が幾重にも連なる白山山地。その北部、石川県の手取川上流部の谷間では、冬、雪崩が頻発。斜面に地肌がむき出しになると、サルやカモシカが集まってくる。目当ては・・・　
富山、石川、福井、岐阜の４県にまたがる山地、白山。その北部、石川県の手取川上流部の山間には深い谷が幾筋も刻まれている。冬、急峻な谷では雪崩が頻発。すると斜面に地肌がむき出しになり、サルやカモシカが集まってくる。目当ては雪の下から現れた植物だ。谷の上に広がるのは森。そこでは、テンやノウサギなどが日々、命の攻防を繰り広げる。冬の白山で厳しい試練を乗り越える生きものたちの姿を見つめる。　
04:15
～
04:45
はやウタ　福田こうへい・瀬口侑希・岩波理恵・蒼彦太・谷島明世・平山花羽　
井上芳雄が歌手の魅力に迫り最新曲＆話題曲をお届け▽出演は、福田こうへい・瀬口侑希・岩波理恵・蒼彦太・谷島明世・平山花羽▽福田、感謝の気持ちを込めて新曲を熱唱！　
【歌唱曲】福田こうへい♪志～こころざし～／瀬口侑希♪二人傘／岩波理恵♪薔薇の化身／蒼彦太♪俺らのまつり／谷島明世♪おんな越後路／平山花羽♪あじさい坂▽福田、日頃の感謝をこめてカレーづくり▽瀬口、今年こそヴィオラを上達させます▽岩波、「カエルの置物」に癒されてます▽蒼、犬と猫に囲まれて幸せな気持ちに▽谷島、自慢の帽子コレクション▽平山、ギターを本気で練習中！▽次回３月２日放送予定！　
04:45
～
05:00
【連続テレビ小説】ばけばけ　第１６週「カワ、ノ、ムコウ。」　
トキ（髙石あかり）とヘブン（トミー・バストウ）の日常を梶谷（岩崎う大）が密着取材。「ヘブン先生日録」の連載がはじまり、一躍松野家は時の人に！　
ヘブン（トミー・バストウ）の日本滞在記がついに完成し、トキ（髙石あかり）たちは完成祝いパーティーを開く。錦織（吉沢亮）や山橋（柄本時生）も参加する中、梶谷（岩崎う大）がふらりと現れる。ヘブンと松野家の日常を記事にしたいと密着取材を申し込む梶谷に、一同は困惑するも引き受ける。「ヘブン先生日録」として記事の連載がはじまり、一躍松野家は時の人に！　
05:00
～
06:00
ＮＨＫニュース　おはよう日本　衆院選あす公示へ　各党の論戦は　
▼衆院選あす公示へ　各党の論戦は▼“車いす目線”で語るラジオ番組　
朝までに入っている最新ニュース、おさえておきたいニュース・スポーツ情報が分かります！気になる今日の気象情報も。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【キャスター】勝呂恭佑，豊島実季，【気象キャスター】檜山靖洋，近藤奈央　
06:00
～
06:30
ＮＨＫニュース　おはよう日本　衆院選あす公示へ　各党の論戦は　
▼衆院選あす公示へ　各党の論戦は▼寒波で積雪増　雪崩・落雪に注意▼“戦国時代”の到来か？模索する大学　
あさ、時間がない人にも国内外の最新ニュースをわかりやすく、コンパクトに。気になるニュース解説・スポーツ情報、お天気も詳しく伝えます。　　　　　　　　　　　　　　　【キャスター】高井正智，中山果奈，ホルコムジャック和馬，是永千恵，豊島実季，【気象キャスター】檜山靖洋，近藤奈央　
06:30
～
07:00
ＮＨＫニュース　おはよう日本　寒波で積雪増　雪崩・落雪に注意　
▼寒波で積雪増　雪崩・落雪に注意▼衆院選あす公示へ　各党の論戦は▼世界のメディアザッピング▼おはＢｉｚ　
おさえておきたい経済情報「おはＢｉｚ」はニュースに加え、その背景もわかりやすく、コンパクトに解説。日本各地の話題や世界のニュース・気象情報・役立つ情報も満載です。　【キャスター】高井正智，中山果奈，ホルコムジャック和馬，是永千恵，豊島実季，【気象キャスター】檜山靖洋，近藤奈央，【おはＢｉｚキャスター】渡部圭司　
07:00
～
07:45
ＮＨＫニュース　おはよう日本　衆院選あす公示へ　各党の論戦は　
▼寒波で積雪増　雪崩・落雪に注意▼衆院選あす公示へ　各党の論戦は▼福井県知事選の結果▼“戦国時代”到来か？模索する大学▼特集「水道をどう守るか」　
ここまで入っている国内外の最新ニュース、気になる現場からの生中継、ニュースの背景に切り込む特集も！スポーツ・気象情報も詳しく伝えます。　【キャスター】高井正智，中山果奈，ホルコムジャック和馬，是永千恵，【気象キャスター】檜山靖洋，近藤奈央，【おはＢｉｚキャスター】渡部圭司　
07:45
～
08:00
ＮＨＫニュース　おはよう日本（関東甲信越）　
▽遺影写真家が撮る・“あなたらしい笑顔”　【キャスター】高井正智，中山果奈，【気象キャスター】檜山靖洋　
お出かけ前に知っておきたい情報をギュッと１５分でお伝えします！▽関東甲信越の最新ニュース▽「傘の用意は？コートは必要？洗濯は？」通勤通学・暮らしに役立つ気象情報▽ニュースの「その後」や地域で活躍する人を取材した特集企画も！　
08:00
～
08:15
【連続テレビ小説】ばけばけ（８１）第１７週「ナント、イウカ。」　
サワ（円井わん）との関係に落ち込むトキ（髙石あかり）を励まそうとヘブン（トミー・バストウ）はあるものを披露する。そこに、思わぬ来客が訪れる。　
サワ（円井わん）との関係に落ち込むトキ（髙石あかり）。ヘブン（トミー・バストウ）は司之介（岡部たかし）と結託して、トキを励まそうとあるものを披露する。そんな中、なみ（さとうほなみ）が福間（ヒロウエノ）を連れ、トキの新居を訪れる。思わぬ来客にトキは驚く。一方、白鳥倶楽部で勉強中のサワ。そこに訪れた庄田（濱正悟）がサワに教師になりたい理由を問う。サワの答えを聞いた庄田はあることを提案する。　
08:15
～
09:55
あさイチ　憂うつな朝が変わる！「朝スイッチ」／ＭＣの朝スイッチにも密着　
「ほんのちょっとしたことだけど、１日のはじまりが変わる」そんな¨朝スイッチ¨。視聴者のみなさんのエピソードやＭＣ・ゲストの朝スイッチをたくさん紹介します！　
「ほんのちょっとしたことだけど、１日のはじまりが変わる」そんな¨朝スイッチ¨。視聴者のみなさんのエピソードやＭＣ・ゲストの朝スイッチをたくさん紹介します！▽いまオシ！ＬＩＶＥ『砂金採り体験』山梨・身延町▽みんな！ゴハンだよ　山脇りこさん【ゲスト】コカドケンタロウ（ロッチ）・横澤夏子【キャスター】博多華丸・大吉、鈴木奈穂子　
09:55
～
10:00
みんなの体操　
【出演】鈴木大輔，舘野伶奈，我喜屋佑衣，杉井勇介　
高齢の方、身体の不自由な方も気軽にでき、椅子に座ったままでも行うことができます。　ゆっくりしたテンポでかつ、全身を十分に動かせるように構成しています。　
10:00
～
10:05
ニュース・気象情報　
　
　
10:05
～
10:55
キャッチ！世界のトップニュース　緊迫の中東　トランプ政権の思惑は　
世界の放送局が伝える注目ニュースを、一日のはじまりに、いち早く解説。ＮＨＫ特派員が現地を取材してニュースの背景を探る特集も　
世界の放送局が伝える注目ニュースを、一日のはじまりに、いち早く解説。ＮＨＫ特派員が現地を取材してニュースの背景を探る特集も　【キャスター】望月麻美，池間昌人　
10:55
～
11:00
みんなのうた「米ライスおにぎり」／「ママチャリ」　
「米ライスおにぎり」うた：ゆこぴ　ｆｅａｔ．　歌愛ユキ、アニメ：あらゐけいいち／「ママチャリ」うた：ＡＬＫＡＭＩＲＥ（アルカミーレ）、アニメ：ＪＩＮＯ　
「米ライスおにぎり」うた：ゆこぴ　ｆｅａｔ．　歌愛ユキ。楽曲「強風オールバック」でネット現象を巻き起こしたボカロＰ・ゆこぴ、そして漫画『日常』などで世界的人気を誇る漫画家あらゐけいいちが番組で初コラボ！お米へのリスペクトソングをお届け／「ママチャリ」うた：ＡＬＫＡＭＩＲＥ。アン　ミカ、クリスタル・ケイ、エミ・マイヤー、すみれで結成された音楽プロジェクトがお届けする子育て応援ソング。映像はＪＩＮＯ。　
11:00
～
11:05
ニュース・気象情報　
　
　
11:05
～
11:30
グレーテルのかまど　グスタフのシュプリッツクーヘン　
花のような揚げ菓子！ドイツのシュプリッツクーヘン。蜂も花と間違えて集まってくるというドーナツは、今やフレンチクルーラーと名を変え、世界に広がった。どうやって？　
ドイツ東部の町、エーベルスバルデ。シュプリッツクーヘン、いまではフレンチ・クルーラーとして日本でも広く知られる揚げ菓子の故郷だ。この町の菓子職人グスタフの発案で、当時この町に開通したばかりの鉄道の駅で売られ、遠くの町まで広く知られるようになった。味わいの決め手が、表面に刻まれた溝だとか。なぜ？そしてドイツ生まれなのになんでフレンチ？それは番組を見てのお楽しみ！ヘンゼルもオリジナルフレーバーに挑戦！　
11:30
～
11:35
テレビ体操　
【出演】岡本美佳，細貝柊，舘野伶奈，新井庸太，杉井勇介　
この時間のテレビ体操は、「ラジオ体操第１」です。ワンポイント解説は５番目の体を横に曲げる運動をとりあげます。　
11:35
～
11:40
５分でみんなの手話　すごく揺れたね　
２０２３年度に放送したＥテレ「みんなの手話」から１つのキーフレーズをピックアップ。今回は「すごく揺れたね。」を学びましょう。　
【出演】森田明，那須映里，宮坂七海，【声】黒柳徹子　
11:40
～
11:54
さわやか自然百景　選　厳冬　白山　
峰が幾重にも連なる白山山地。その北部、石川県の手取川上流部の谷間では、冬、雪崩が頻発。斜面に地肌がむき出しになると、サルやカモシカが集まってくる。目当ては・・・　
富山、石川、福井、岐阜の４県にまたがる山地、白山。その北部、石川県の手取川上流部の山間には深い谷が幾筋も刻まれている。冬、急峻な谷では雪崩が頻発。すると斜面に地肌がむき出しになり、サルやカモシカが集まってくる。目当ては雪の下から現れた植物だ。谷の上に広がるのは森。そこでは、テンやノウサギなどが日々、命の攻防を繰り広げる。冬の白山で厳しい試練を乗り越える生きものたちの姿を見つめる。　
11:54
～
12:00
気象情報　
　
　
12:00
～
12:15
ニュース　
【キャスター】合原明子　
　
12:15
～
12:20
ニュース（関東）　
　
　
12:20
～
12:30
みみより！解説　注意！社長をかたるオレオレ詐欺　
自分の会社の社長をかたる偽の電子メールを悪用し企業から多額の現金をだまし取る詐欺事件が全国で相次いでいます。その巧妙な手口と対策について詳しく解説します。　
【キャスター】岩渕梢，【解説】三輪誠司　
12:30
～
12:45
【連続テレビ小説】マッサン（２１）「破（わ）れ鍋に綴（と）じ蓋」　
マッサン（玉山鉄二）は、鴨居（堤真一）のおわび手法に面食らう。一方、家族がすすめる優子（相武紗季）の結婚話にエリー（シャーロット）はつい口を出してしまい―。　
マッサン（玉山鉄二）は、鴨居（堤真一）の得意先へのおわび手法に面食らう。一方、優子（相武紗季）のもとに祖父・長五郎（中村嘉葎雄）がやってくる。見合い相手が経営傾く住吉酒造の支援を約束し、結婚に賛同する佳代（夏樹陽子）たち。しかし、優子の気持ちを知るエリー（シャーロット）がつい口を出し、大作（西川きよし）は見合いを断ることに。そんななか、マッサンは鴨居に呼び出され…。　
12:45
～
13:00
【連続テレビ小説】ばけばけ（８１）第１７週「ナント、イウカ。」　
サワ（円井わん）との関係に落ち込むトキ（髙石あかり）を励まそうとヘブン（トミー・バストウ）はあるものを披露する。そこに、思わぬ来客が訪れる。　
サワ（円井わん）との関係に落ち込むトキ（髙石あかり）。ヘブン（トミー・バストウ）は司之介（岡部たかし）と結託して、トキを励まそうとあるものを披露する。そんな中、なみ（さとうほなみ）が福間（ヒロウエノ）を連れ、トキの新居を訪れる。思わぬ来客にトキは驚く。一方、白鳥倶楽部で勉強中のサワ。そこに訪れた庄田（濱正悟）がサワに教師になりたい理由を問う。サワの答えを聞いた庄田はあることを提案する。　
13:00
～
13:05
ニュース　
　
　
13:05
～
15:00
党首討論会　
～日本記者クラブから中継～　
　
15:00
～
15:07
ニュース・気象情報　
　
　
15:07
～
15:10
ニュース（関東甲信越）　
　
　
15:10
～
16:00
午後ＬＩＶＥ　ニュースーン午後３時台　中間選挙も　トランプ大統領これからの１年　
就任から１年が過ぎた、ドナルド・トランプ米大統領。激震、といってよいこの１年を改めて捉えなおし、新たな１年を考えます。アメリカは、世界はどうなってゆくのか？　
トランプ政権これからの１年を解説▽今週の寒さどうなる▽難聴の高校生が弾き語りに挑む▽台本のない中継・今日はＶＴＲで　ほかをお送りします。　
16:00
～
16:05
ニュース・気象情報　
　
　
16:05
～
17:00
午後ＬＩＶＥ　ニュースーン　午後４時台　長嶋茂雄さんのインタビューを蔵出し　
長嶋茂雄さんが生前、ＮＨＫのいろいろな番組に出演した時のトークをまとめました。　
長嶋茂雄さんの言葉をもう一度▽大河ドラマ「豊臣兄弟！」で今川義元を演じた大鶴義丹さんインタビュー▽若年性認知症・当事者の日々を取材▽ほかをお送りします。　
17:00
～
18:00
午後ＬＩＶＥ　ニュースーン　午後５時台　ＳＯＯＮ相撲部　活躍した力士が生出演！　
ＳＯＯＮ相撲部は大相撲初場所の振り返り。活躍した力士がスタジオ生出演！能町みね子部長が迫る！　
３時間の生放送、２年目もまだまだ元気です、今のところ！知って得する情報、フクザツな事象の解説、ほっとするひと時、やけにゆるーい時間・・・。豊富なメニューを取り揃えて、皆さまのお役に立ちます！守りに入っちゃだめだめ！って自らを戒めながら、毎日お送りしていますよ！　
18:00
～
18:10
ニュース　
　
　
18:10
～
19:00
首都圏ネットワーク　
首都圏の「リアルがみえる」５０分間！最新ニュースを深掘り、経済や防災など“あなたの暮らし”に役立ちます。首都圏の“いま”に総力取材で迫ります！　
「首都圏ネットワーク」４月からのキャスターは安藤結衣・一橋忠之が担当します。独自取材や中継でニュースの真相に迫ります。地域の魅力を掘り起こす「わがまちスター」に「オシたび」。しゅと犬くんはどこにお出かけしているのかな？首都圏の「リアルが見える」ニュース情報番組です。【首都圏ナビはこちら】ｈｔｔｐｓ：／／ｗｗｗ．ｎｈｋ．ｏｒ．ｊｐ／ｓｈｕｔｏｋｅｎ／　
19:00
～
19:30
ＮＨＫニュース７　真冬の衆院選あす公示▽与野党の党首が討論会　
きょうもあすもあなたと一緒に　日本、そして世界のこれからを考える確かな情報を届けます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
【キャスター】糸井羊司，副島萌生，【気象キャスター】晴山紋音　
19:30
～
19:57
クローズアップ現代　おもちゃの銃は“本物”だった！　追跡　１７０００丁はどこへ　
おもちゃの銃が、実弾が撃てる“本物の銃”だった…。国内に流通したと見られる数は、約１７０００丁。誰が持っているのか？どこから持ち込まれたのか？独自取材で迫る。　
自宅のおもちゃ箱にあった玩具銃が“本物”だった。ゲームセンターで流通していたおもちゃの銃。それが実弾を入れれば、殺傷能力を持ちうる“真正拳銃”であることが警察の捜査で判明。全国各地に約１７０００丁が流通したとみられるが、警察が回収できたのは５５００丁ほど。一体誰が持っているのか？どこから持ち込まれたのか？警察の捜査に独占密着！前代未聞の事態から、私たちの暮らしの安全をどう守るか、考える。　
19:57
～
20:42
鶴瓶の家族に乾杯　板垣李光人が愛媛県八幡浜市で転んだり笑ったり！　
板垣李光人と愛媛県八幡浜市の旅。みかん畑で収穫したいとツテを探すが…大苦戦で心折れる。無事みかん畑へ行けるのか！？鶴瓶は試練を乗り越えた家族の明るさに感銘！　
板垣李光人がみかん畑で収穫がしたいと愛媛県八幡浜市を旅する。旅のヒントを地元の人に聞いてみるが…その希望は何度も打ち砕かれ、板垣は心が折れる。名物の塩パンを食べながらつらい気持ちを吐露する。果たしてみかん畑にたどり着けるのか？鶴瓶は、商店街をぶらり。評判の和菓子店で豆大福を食べていると、病をきかっかけに障害を負った男性と会う。「生きているだけでうれしい」と男性を支える家族の言葉に鶴瓶は感銘を受ける　
20:42
～
20:45
＃ＮＨＫ　おすすめ番組の紹介　
【アナウンサー】安藤結衣　
　
20:45
～
21:00
首都圏ニュース８４５　
首都圏のニュースと気象情報をコンパクトにお伝えする１５分間です。あなたの街のニュースや地域の話題をきめ細かくお伝えします。　　　　　　　　　　　
首都圏のニュースと気象情報をコンパクトにお伝えする１５分間です。あなたの街のニュースや地域の話題をきめ細かくお伝えします。あしたにつながる地域密着型ニュース番組です。【首都圏に暮らす人たちのニュースとくらし情報「首都圏ナビ」はこちら】ｈｔｔｐｓ：／／ｗｗｗ．ｎｈｋ．ｏｒ．ｊｐ／ｓｈｕｔｏｋｅｎ／　
21:00
～
22:00
ニュースウオッチ９▽衆院選あす公示・党首討論会・広内が徹底解説　
衆院選あす公示・党首討論会・有権者の動向調査・広内が徹底解説▽浜岡原発問題で検査▽ＷＢＣへ決意牧秀悟　【キャスター】広内仁，星麻琴ほか　
衆院選あす公示・党首討論会・有権者の動向調査・広内が徹底解説▽浜岡原発問題で検査▽ＷＢＣへ決意牧秀悟　
22:00
～
22:45
映像の世紀バタフライエフェクト　沖縄　愛と悲しみの女性たち　
アメリカ統治下の沖縄で生まれた、愛と悲しみの物語。不幸な時代にあって、アメリカ兵と沖縄の女性の間には真摯な恋も生まれたが、幸せな結末を迎えることは少なかった。　
１９５０年代、沖縄には「代筆屋」という商売が登場した。言葉の壁を越えて生まれた、沖縄女性とアメリカ兵の出会い。代筆屋はラブレターの翻訳を請け負った。しかし恋が長続きすることはまれだった。女性の前から突然姿を消したり、戦場で音信不通になることが多かった。沖縄の女性とアメリカ兵の間に生まれた子どもは数千人と言われるが、多くが父親を知らない。男と女が交差する島で愛を見つけ、やがて失った女性たちの物語。　
22:45
～
23:00
【夜ドラ】替え玉ブラヴォー！（１３）　
佳里奈（北香那）は連日ラーメン「ため口」に通っていた。一方、大人バレエ教室の生徒、野中（梅沢昌代）、松金（田中真弓）らは佳里奈が来ないことをさびしがっていて―。　
総務に移った佳里奈（北香那）は上司の又野（吉沢悠）も驚くほどの速さで仕事を切り上げ、連日ラーメン「ため口」に通っていた。開店以来、替え玉が出たことがないというマチルダ（野添義弘）の言葉からラーメンブロガーとしての佳里奈のプライドに火が付いたのだ。優美（天野はな）が講師を務める大人バレエ教室の生徒、野中（梅沢昌代）、松金（田中真弓）、八巻（コウメ太夫）らは佳里奈が来ないことをさびしがっていて―。　
23:00
～
23:30
うなぎのぼりＬＡＢ　泊まりたい！福井　
北陸新幹線の延伸などで日本人宿泊者数の伸び率が全国１位の福井県を徹底調査！うなぎのぼる観光地も大幅にアップデートしていた！　
今回は北陸・福井。２０２４年に北陸新幹線が金沢から敦賀まで延伸し、１００年に一度のチャンスを迎えた。日本人宿泊者数の伸び率が全国１位の秘密に迫る！カニづくしのお祭り、体験イベントが豊富な恐竜博物館、オシャレに生まれ変わった東尋坊で特別な夕日が見られた！温泉を盛り上げる若旦那も登場。泊まってみたくなる福井の魅力を徹底調査。　
23:30
～
23:40
時論公論　八潮陥没事故１年　下水道の老朽化にどう向き合うか　
１年前に発生した埼玉県八潮市の大規模な道路陥没事故。下水道の老朽化が問題になった。インフラの老朽化にどう向き合えばいいのか、考えます。　
【解説】土屋敏之　
23:40
～
23:45
ニュース・気象情報　
　
　
23:45
～
23:50
魔改造の夜　魔言集　トラちゃんウサちゃん５０ｍリレー　
超一流のエンジニアがおもちゃ・家電などを怪物マシンに大改造する「魔改造の夜」。夜会の忘れられない興奮と感動のドラマを、記憶に残る「魔の言葉」を通して紹介する！　
今回は「トラちゃんウサちゃん５０ｍリレー」編。トラちゃん、ウサちゃんのおもちゃを魔改造、バトンを渡して５０ｍリレーをする競技。スマホなどに内蔵の超精密部品の巨大メーカーＴ・ＤＫは、微細な技術のプロたちが動くロボット作りに挑戦。楽しく始まった魔改造も、始まった苦悩。そこでリーダーの言葉がチームを変える…さらなる格闘で、リーダーの深い気づきが。夜会では衝撃のドラマ！「魔の言葉」に全ての人がハッとする！　
23:50
～
00:35
激突メシあがれ～自作グルメ頂上決戦～　お悩み解決ＳＰ！時短・節約・冷凍術　
簡単でおいしい時短レシピ、食費を抑える節約レシピ、食材を有効活用する賢い冷凍保存術、味付けのレパートリーが広がる万能ソースの作り方も！ゲストは柴田理恵さん。　
全国の４０～６０代３００人に料理のお悩みについてアンケート。上位にあがった４つのお悩みを、番組出場経験のあるスゴ腕アマチュア４人で結成する「メシあがれオールスターズ」がズバズバ解決します！時短で本格インド料理やギョーザができちゃう！お安い鶏むね肉でジューシーなから揚げが！肉・魚・野菜なんにでも合う万能ソースのレシピ、オールスターズが実践している冷凍術も大公開！おうち料理がより楽しくラクチンに！　
00:35
～
01:20
ＳＯＮＧＳ　小椋佳　
１３年ぶりにシンガーソングライター小椋佳登場！「愛燦燦」「シクラメンのかほり」「さらば青春」など昭和を彩った大ヒット曲を生み出した小椋の音楽生活５５年を振り返る　
稀代のシンガーソングライター小椋佳、８２才。５５年の音楽人生を秘蔵映像とともにたどる。音楽活動と銀行勤めを並行し、長らく顔出しＮＧだった小椋の人生初コンサート裏側密着など、ＮＨＫに残る貴重映像続々！▽美空ひばりなど昭和の大スターたちとの名曲誕生秘話も。歯に衣着せぬ小椋節炸裂で初対面の責任者・大泉洋大爆笑！▽スタジオでは美空ひばりへ楽曲提供した「愛燦燦」、代表曲「さらば青春」、名曲「歓送の歌」を披露　
01:20
～
01:51
３か月でマスターする人体（４）動き続けられる体　
人生１００年時代。元気に生き抜くためにも学び直したい人体。今回は、動き続けられる体。筋肉と骨の細胞の働きや役割を理解し、正しい動かし方や鍛え方を実践的に学ぼう。　
人生１００年時代。どうすればより良く生きることができるのか？人体の仕組みや働きを学び直すことで、そのヒントを見つけるシリーズ。第４回は、動き続けられる体。私たちの体には何百という筋肉と骨があり、それらが正常に機能しているおかげで走ったりモノを持ち上げたりできる。しかも、その細胞は日々新しいものへと変化しているのだ。筋肉と骨の細胞の働きや役割を理解し、正しい鍛え方や体の動かし方を実践的に学んでいく。　
01:51
～
02:51
さわやか自然百景映像集（２）高知　四万十川の森　※一部地域は放送休止　
高知県西部、山々の間を蛇行しながら流れる四万十川。その中流域に広がる深い森は野鳥の楽園だ。「さわやか自然百景」などが撮り溜めてきた極めつきの映像で紹介する。　
高知県西部、山々の間を蛇行しながら流れる四万十川（しまんとがわ）。その中流域には、針葉樹の人工林に混じって、スダジイやシラカシなどの常緑広葉樹が深い森を作っている。初夏、森には繁殖のためさまざまな種類の鳥たちが集まる。アカショウビンやブッポウソウ、そして絶滅が心配されるヤイロチョウも姿を現す。そこは、まさに野鳥の楽園である。四万十川の森で紡がれる命の物語を極めつきの映像と心地よい音楽で紹介する。　
02:51
～
03:51
運転席からの風景　京阪大津線　※一部地域は放送休止　
京都から比叡山へ向かう京阪大津線。琵琶湖沿いを走り、日本最長のケーブルカーに乗り換え世界文化遺産、比叡山延暦寺を目指す。　
地下を走れば、山ものぼる。そして、路面も走る。多彩なルートを通る京阪大津線。急カーブや国内屈指の傾斜駅など、この路線ならではの運転席からの風景を楽しむ。京都から琵琶湖沿いを経由して坂本比叡山口へ。日本最長のケーブルカーに乗り換えて比叡山延暦寺を目指します。　
03:51
～
04:00
大空撮！ヒマラヤ山脈「エベレスト周辺の山々」　※一部地域は放送休止　
山岳用の特別な小型機を使って８０００ｍ峰が連なるヒマラヤ山脈を上空から撮影した。ルクラ空港からエベレストへ向かう途中に、チョーオユー、マカルー、ローツェと出会う　
　
04:00
～
04:05
ピタゴラスイッチ　ミニ▽ぼてじん▽うた▽きょうのロボット　
さまざまな法則や不思議な構造、面白い考え方を、アニメ、歌、体操、ピタゴラ装置など多彩なコーナーで紹介。今回は、「ピタゴラフィニッシュのうた」など。　
私たちがふだん暮らしている中には、さまざまな不思議な構造、おもしろい考え方、法則が隠れている。番組では、さまざまな「こどもにとっての“なるほど！”」を紹介。今回は、「ぼてじん」「きょうのロボット」のほか、人気の歌コーナーは、「ピタゴラフィニッシュのうた」が登場。【声の出演】岩尾望（フットボールアワー）　ほか　
04:05
～
04:15
視点・論点　１３０億年以前の宇宙の夜明けを探る　
ジェイムズ・ウェッブ宇宙望遠鏡の登場以来、最古の銀河の確認など画期的な発見が相次いでいる。１３０億年以前の「宇宙の夜明け」解明への期待について読み解きます　
【出演】金沢大学准教授…中島王彦