2026-02-01 ＮＨＫ総合１ 番組情報（東京）

テレビ番組検索：

地域
チャンネル

04:13
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04:15
インターミッション　
　
　
04:15
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04:20
ワンポイント手話（２２）地名　国名　※字幕スーパー　
初歩的な手話の単語や会話を２５回に分けて紹介します。最終的には手話で簡単な自己紹介ができるようになるのが目標です。北海道、宮城、イギリスなどの単語を学びます。　
日常生活に欠かせない初歩的な手話の単語や会話を２５回に分けて紹介します。通しでごらんいただき、最終的には手話で簡単な自己紹介ができるようになるのが目標です。講師の河合優子さん、サブ講師の所智子さん、生徒役石川寛和さんはいずれも、中途失聴および難聴の当事者です。北海道、宮城、イギリスなど、地名や国名の単語を学びます。　
04:20
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04:25
名曲アルバム「ノクターン」ボロディン作曲　
ロシアの作曲家ボロディンが、妻への愛を託した曲。生まれつき体の弱い妻に寄り添う、夫の慈愛に満ちたまなざしが切々とつづられている。　
ロケ地：サンクトペテルブルク、ウラディーミル　
04:25
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04:30
みんなのうた「バナナ村に雨がふる」／「ありがとう・さようなら」　
【８０年代】「バナナ村に雨がふる」うた：ＥＰＯ（１９８７年）／「ありがとう・さようなら」うた：中井貴一　吉田直子（１９８５年）　
「バナナ村に雨がふる」作詞：銀色夏生　作曲：乾裕樹　アニメ：南家こうじ／「ありがとう・さようなら」作詞：井出隆夫　作曲：福田和禾子　実写　
04:30
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04:57
【ＮＨＫ地域局発】たっぷり静岡＋「おひるのじかんです～給食放送室～」　
学校給食に込められた不思議を探る、新バラエティー番組「おひるのじかんです」。絶品！世界が認めた袋井市の地元産給食。全児童がランチルームに集う森町の全員給食とは？　
給食の時間を、学校の放送室から盛り上げるバラエティー。ゲストは、ＮＨＫ「あさイチ」でおなじみの副島淳さん。袋井北小学校で提供される謎の“どまんなか給食”とは？ＷＨＯ（世界保健機関）から表彰された給食のこだわりを管理栄養士と語り合う。森町の宮園小学校では、ランチルームで子どもたちが一緒に給食を食べる伝統がある。その発祥の意外な秘密とは？子どもたちから寄せられた、爆笑給食エピソードやハプニングも紹介！　
04:57
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04:59
メシあがれ２ｍｉｎ．　メシ２フンチョコ　
魅惑のチョコワールドへようこそ。材料３つだけですぐに作れる本格トリュフ・チョコをご紹介。本放送は２月４日夜７時５７分～。ゲスト：磯山さやか、塚地武雅　
激突メシあがれ魅惑のチョコワールドへようこそ。次々と飛び出す想像を超えたチョコスイーツ。審査員もうなりまくる！今回は特別に材料３つだけですぐに作れる本格トリュフ・チョコをご紹介しましょう。一粒６０円でとってもおいしいチョコができます。本放送は２月４日（水）夜７時５７分～。おたのしみに～。ゲスト：磯山さやか、塚地武雅　
04:59
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05:00
ばけばけＰＲ　ＮＨＫ　ＯＮＥ　山橋薬舗編　
「ばけばけ」はＮＨＫ　ＯＮＥで同時・見逃し配信中。ドラマ仕立てのスペシャルスポット　山橋薬舗編。　
「ばけばけ」はＮＨＫ　ＯＮＥで同時・見逃し配信中。ドラマ仕立てのスペシャルスポット　山橋薬舗編。　
05:00
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05:10
ニュース・気象情報　
　
　
05:10
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05:12
ＮＨＫ中央放送番組審議会「１月の審議から」　
　
　
05:12
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05:14
ＮＨＫ国際放送番組審議会「１月の審議から」　
　
　
05:14
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05:15
ばけばけＰＲ　ＮＨＫ　ＯＮＥ　花田旅館編　
「ばけばけ」はＮＨＫ　ＯＮＥで同時・見逃し配信中。ドラマ仕立てのスペシャルスポット　花田旅館編。　
「ばけばけ」はＮＨＫ　ＯＮＥで同時・見逃し配信中。ドラマ仕立てのスペシャルスポット　花田旅館編。　
05:15
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05:20
Ｎスペ５ｍｉｎ．“神のジャンプ”に挑む　氷上決戦　マリニンと鍵山　
ＮＨＫスペシャル『“神のジャンプ”に挑む　氷上決戦　マリニンと鍵山』の見どころをソチ五輪フィギュアスケート日本代表の高橋成美さんが熱く語る。　
ＮＨＫスペシャル『“神のジャンプ”に挑む　氷上決戦　マリニンと鍵山』の見どころをソチ五輪フィギュアスケート日本代表の高橋成美さんが熱く語る。　
05:20
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05:50
林家正蔵の演芸図鑑　桂吉弥　ヤーレンズ　柳家花緑　
林家正蔵がナビゲート▽演芸はヤーレンズの漫才、柳家花緑の落語「もぐら泥」▽対談は上方落語のエース桂吉弥をゲストに迎えて落語談義・後編▽枝雀・志ん朝の思い出、他　
林家正蔵がえりすぐりの芸をナビゲート▽演芸はヤーレンズの漫才、柳家花緑の落語「もぐら泥」▽対談は上方落語のエース桂吉弥をゲストに迎えての落語談義・後編▽桂米朝一門の語り草・正蔵師匠奇跡の客さばきとは？▽寄席のお客とホール落語のお客▽吉弥さんが感動！昭和の大名人の思い出！古今亭志ん朝・桂枝雀の振る舞いに正蔵も共感▽「自分にできることは多くない」落語も多様化の時代に桂吉弥が語る覚悟と思い・・・他　
05:50
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06:00
気象情報　
　
　
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06:10
ニュース　
　
　
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06:53
【特選！時代劇】あきない世傳　金と銀２（７）「鈴の小紋」　
幸（小芝風花）は鈴の小紋を作るため、賢輔（佐久間悠）を伊勢型紙の里・白子に行かせる。一方、鉄助（八嶋智人）は、天満の呉服仲間が女名前延長を勧めていると報告する。　
幸（小芝風花）は鈴の小紋を作るため、賢輔（佐久間悠）を伊勢型紙の里・白子に行かせる。一方、鉄助（八嶋智人）は、天満の呉服仲間が女名前延長を勧めていると報告。それは惣次（加藤シゲアキ）が江戸にいるおかげだという。数か月後、型紙が届き、お才（菜葉菜）の亭主・力造（池田努）に型染めを依頼した幸だったがなぜか断られてしまう。そんな時、当代一の女形・歌舞伎役者の中村富五郎（片岡千之助）が五鈴屋にやってくる。　
06:53
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06:55
気象情報　
　
　
06:55
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07:00
ニュース・気象情報（関東甲信越）　
　
　
07:00
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07:40
ＮＨＫニュース　おはよう日本▽２月１日（日）　
▽４億円強奪事件　続報▽衆院選　与野党幹部が討論▽最高裁の国民審査　ポイントは▽新たなジュエリー　人気高まる合成ダイヤモンド　
国内外で起きた最新ニュース・社会の深層に鋭く迫る特集・スポーツ・きょうの気象情報など詳しく。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【キャスター】井上二郎，赤木野々花，【スポーツキャスター】狩野史長，【気象キャスター】南利幸　
07:40
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07:45
ＮＨＫニュース　おはよう日本（関東甲信越）　
　
　
07:45
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08:00
さわやか自然百景　東京　御岳山　秋から冬　
東京都心から西へ５０キロ、青梅市の御岳山（みたけさん）。昔から霊山として信仰されてきた山は今も豊かな自然が残されている。紅葉の秋、山では鳥たちが活発に動き回る。　
東京都心から西へ５０キロ、青梅市にそびえる御岳山（みたけさん）。標高９２９メートル、昔から霊山として信仰されてきたこの山は今も豊かな自然が残されている。１１月、紅葉の季節を迎えた山ではアカゲラやキクイタダキなど鳥たちが活発に動き回り、ニホンカモシカが夢中で食事する。冷えこみが厳しくなる１２月、山の斜面では「氷の花」という不思議な現象が見られる。都心のほど近く、命あふれる御岳山の秋から冬を見つめる。　
08:00
～
08:25
小さな旅　選「霊峰に守られて　～秋田県　鳥海山麓～」　
秋田と山形にまたがる鳥海山。山の神が宿るとされる獅子頭を長年手にしてきた獅子舞の元舞い手。伏流水を使った酒造りに勤しむ老舗蔵の後継者。山は守り神と語る漁師たち。　
秋田県と山形県にまたがる鳥海山。秋田では、その美しい姿から「秋田富士」とも呼ばれる。山麓の人々は、噴火を繰り返す山を畏れつつも、「守り神」として敬ってきた。鳥海山の神が宿るとされる獅子頭を長年手にしてきた獅子舞の元舞い手。鳥海山の伏流水を使って酒造りを続けてきた老舗の蔵の後継者。荒れた真冬の日本海で、鳥海山を見上げて天候を判断しながら大物を狙う漁師など。鳥海山に感謝する山麓の人々に出会う旅。　
08:25
～
08:50
Ｄｅａｒにっぽん「平均８６歳の“シェアハウス”　～神奈川・川崎～」　
高齢者だけで共同生活を送る「シェアハウス」が川崎市にある。趣味も性格も、生きてきた背景も異なる８人。人生の晩年、なぜ共に生活を送るのか。住人たちの日々を追った。　
夜な夜なマージャンに興じるお年寄りたち。川崎市の住宅街に“平均年齢８６歳”の高齢者が共同生活を送る「シェアハウス」がある。入居条件は“自立”していること。生活はとにかく自由で、食事当番を自分たちで決め、野菜作りや編み物など、趣味の時間も皆で楽しむ。性格も生きてきた背景も全く異なる８人。なぜ人生の晩年、赤の他人と一つ屋根の下で暮らすのか。自らの老いと向き合いながら、支え合う住人たちの日々を見つめる。　
08:50
～
08:57
発掘！鉄道お宝フィルム『乗車券』（昭和１５）鉄道発展の陰に切符あり！？　
鉄道博物館（さいたま市）所蔵の超レア映画を大公開！驚きの映像から戦前・戦後と鉄道を支えた人々の情熱や工夫、鉄道と共に生きた喜びが見えてくる！関係者の秘話も取材。　
「乗車券」が生まれてから、回収されて再生紙になるまでの「一生」を描いたユニークな映画。現在、切符は券売機で印刷されるが、当時は印刷所で１枚１枚発着駅などが印刷されたため、種類も量も膨大。かかる時間も手間も大変！意外なのは回収された使用済み切符の使われ方。大勢の女性達がそろばんで、切符を１枚１枚数え乗客のデータを集計した。一体何のために…？しかも乗客数は１日何と５３０万人。気が遠くなりそう！　
08:57
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09:00
気象情報　
　
　
09:00
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10:15
日曜討論　党首に問う　衆院選の争点は　
激戦続く衆院選。各党党首がスタジオに集結、選挙の争点を徹底討論！▽消費税は？社会保障の財源は▽アメリカや中国とどう向き合う？▽議席目標は？選挙後の政権の枠組みは　
【出演】自由民主党総裁　高市早苗、中道改革連合共同代表　斉藤鉄夫、日本維新の会代表　吉村洋文、国民民主党代表　玉木雄一郎、参政党代表　神谷宗幣、日本共産党委員長　田村智子、れいわ新選組共同代表　大石あきこ、減税日本・ゆうこく連合共同代表　原口一博、日本保守党代表　百田尚樹、社会民主党党首　福島みずほ、チームみらい党首　安野貴博【司会】ＮＨＫ解説委員　伊藤雅之、ＮＨＫアナウンサー　上原光紀　
10:15
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10:20
ニュース・気象情報　
　
　
10:20
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11:05
明日をまもるナビ（１８３）達人に学ぶ　“ホームセンター防災術”　
防災グッズが何でも手に入るホームセンター。今回はアウトドアや自動車、トイレの達人たちにホームセンターで売られているものを活用してできる防災の極意を学ぶ。　
ホームセンターは防災グッズが何でも手に入る現代の防災基地。今回は、普段から防災術を実践している達人たちに、ホームセンターで売られているものを活用してできる防災の極意を学ぶ。今回教えてくれるのは、アウトドアや車、トイレの達人たち。特殊な機材や技術がなくてもホームセンターで手に入るものと知識さえあれば、緊急時も避難生活も乗り越えられる。災害時に意外と役に立つグッズを探しにホームセンターへ行ってみよう！　
11:05
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11:30
どーも、ＮＨＫ　もうすぐ開幕！ミラノ・コルティナ２０２６オリンピック特集　
まもなく開幕するミラノ・コルティナオリンピック。ゲストは、カーリング元日本代表の市川美余さん。注目選手や競技のみどころ、ＮＨＫの放送計画やサービスなど特集します　
【ゲスト】市川美余，【司会】小林千恵，【語り】金光宣明，【声】玄田哲章　
11:30
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11:53
うまいッ！　貯蔵でおいしい！三ヶ日みかん　～静岡・浜松市～　
甘さが増す理由は「３か月の眠り」。絶品フルーツ、静岡・三ヶ日みかんの驚きの貯蔵術に迫る！機内食に選ばれた極上みかん料理とは？地元で愛される名物みかん大福も登場　
なぜ三ヶ日みかんは、あれほど甘く濃厚なのか？その答えは独自の貯蔵技術にありました。食材ハンターの武藤十夢さんが静岡県浜松市の生産者を訪ね鮮度と甘さを守る意外な工夫を徹底取材。国内最大級の選果場では日本屈指の産地だからこその最新ＡＩシステムが。さらに国際線の機内食に採用された三ヶ日みかんの特別メニューや地元で愛される名物みかん大福もご紹介。知ればもっと食べたくなる、三ヶ日みかんの秘密に迫ります！　
11:53
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気象情報　
　
　
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12:00
緊急警報試験信号　
　
　
12:00
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12:10
ニュース　
【キャスター】八田知大　
　
12:10
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12:15
ニュース（関東・山梨・長野）　
　
　
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13:00
ＮＨＫのど自慢　神奈川から生放送！▽堀内孝雄・島津亜矢　
神奈川県相模原市から生放送▽ゲスト：堀内孝雄・島津亜矢▽司会：二宮直輝アナウンサー▽鐘：木村達志（東京フィルハーモニー交響楽団）　
神奈川県相模原市から生放送▽ゲスト：堀内孝雄・島津亜矢▽司会：二宮直輝アナウンサー▽鐘：木村達志（東京フィルハーモニー交響楽団）▽【ゲストの歌】堀内孝雄「聖橋の夕陽」＆島津亜矢「帰らんちゃよか（２０２５Ｖｅｒ．）」▽誰かのために歌いたい！思いを届けるために歌いたい！そんなあなたのステージが「のど自慢」です。中学生以上の、原則アマチュアの方ならだれでも応募できます。出場申込は番組ＨＰをご覧ください！　
13:00
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13:05
ニュース・気象情報　
　
　
13:05
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16:00
全日本卓球選手権２０２６　混合・男女ダブルス　決勝　
全日本卓球選手権　混合ダブルス・男女ダブルス決勝　日本の頂点を目指した戦いに注目！混合・男子解説：森薗政崇　女子解説：藤井寛子　
全日本卓球選手権　混合ダブルス・男女ダブルス決勝を生中継　混合ダブルスはともに今年のシングルス王者の松島輝空と張本美和のペアと、坪井勇磨・赤江夏星のペアが対戦　女子・男子のダブルスは午前の準決勝（ＮＨＫＢＳで放送）で決勝の対戦が決まる　混合・男子解説：森薗政崇　女子解説：藤井寛子　
16:00
～
16:29
明鏡止水　武のＫＡＭＩＷＡＺＡ　スリル満点！スキージャンプ　
大空を鳥のように舞うスキージャンプ。時速９０キロ前後で滑走し、百数十メートルを飛翔する。生死のはざまで磨き上げられてきた武術の極意との意外な共通点を探る。　
時速９０キロ前後で滑走し、百数十メートルを飛翔するスキージャンプ。突風などにより空中で体勢を崩すおそれがある危険と隣り合わせの競技だ。状況の変化にも崩れないしなやかで強い体と恐怖を乗り越えるメンタルが求められる。トップジャンパーに求められる資質と、生死のはざまで磨き上げられてきた武術の極意との意外な共通点を探る。ゲストは清水礼留飛、ハシヤスメ・アツコほか。　
16:29
～
16:58
明鏡止水　武のＫＡＭＩＷＡＺＡ　驚異の回転！スノーボード・ハーフパイプ　
空中で繰り出すダイナミックな回転が魅力のスノーボード・ハーフパイプ。超人的な神業はどのようにして生み出されるのか？回転技を極めた武術の達人がその秘密をひも解く！　
オリンピックで表彰台独占が期待されるスノーボード・ハーフパイプ。空中で繰り出す超人的な回転技はどのようにして生み出されるのか？スタジオではトランポリンを使ってトップ選手の身体操作をひも解く。一方、雪上の滑走がない武術では、自らの推進力で跳躍するなど、独自の回転技を編み出してきた。現代的な回転概念とはまったく違う、古流剣術の「遠心力を使わない回転動作」も紹介。回転を極めた達人たちがその極意を伝える。　
16:58
～
17:03
Ｎスペ５ｍｉｎ．“神のジャンプ”に挑む　氷上決戦　マリニンと鍵山　
ＮＨＫスペシャル『“神のジャンプ”に挑む　氷上決戦　マリニンと鍵山』の見どころをソチ五輪フィギュアスケート日本代表の高橋成美さんが熱く語る。　
ＮＨＫスペシャル『“神のジャンプ”に挑む　氷上決戦　マリニンと鍵山』の見どころをソチ五輪フィギュアスケート日本代表の高橋成美さんが熱く語る。　
17:03
～
17:08
豊臣兄弟！ＰＲ　
大河ドラマ「豊臣兄弟！」は毎週日曜放送中！　
大河ドラマ「豊臣兄弟！」は毎週日曜放送中！　
17:08
～
17:10
メシあがれ２ｍｉｎ．　メシ２フンチョコ　
魅惑のチョコワールドへようこそ。材料３つだけですぐに作れる本格トリュフ・チョコをご紹介。本放送は２月４日夜７時５７分～。ゲスト：磯山さやか、塚地武雅　
激突メシあがれ魅惑のチョコワールドへようこそ。次々と飛び出す想像を超えたチョコスイーツ。審査員もうなりまくる！今回は特別に材料３つだけですぐに作れる本格トリュフ・チョコをご紹介しましょう。一粒６０円でとってもおいしいチョコができます。本放送は２月４日（水）夜７時５７分～。おたのしみに～。ゲスト：磯山さやか、塚地武雅　
17:10
～
17:13
幸せの国の幸せな美～スウェーデン絵画の魅力～　
近年世界的に注目されている北欧・スウェーデンの近代絵画。それは「幸せの国」が生んだ「幸せの美」だ。その名作を、今に残る画家のアトリエなどの実景とともに紹介。　
北欧の大国スウェーデンは国民の幸福度の高い国として知られる。その近代絵画は「幸せな国の幸せな美」として、今、世界的に注目されている。家族とともに理想的な暮らしを作り上げ、そのあたたかな情景を描いた国民的画家カール・ラーション。伝統的な習俗の中に、日常の輝きをとらえたアンデシュ・ソーン。今も大切に保存されるラーションの家やソーンのアトリエとともに、魅力的な作品を紹介する。　
17:13
～
17:58
ＢＫ１００年　大コント祭　
ＢＫ（ＮＨＫ大阪のコールサイン）放送１００年をコントでお祝い！芸人達が「ばけばけ」などＮＨＫ大阪発の名物番組をテーマに作ったコントをお送りします。司会かまいたち　
ＢＫ（ＮＨＫ大阪のコールサイン）１００年をコントでお祝い！芸人たちがＮＨＫ大阪発の名物番組をテーマにコントをお送りします。テーマとなったのは「ばけばけ」「生活笑百科」「探検ファクトリー」「きょうの料理」。ＮＨＫ上方漫才コンテストで結果を残したザ・プラン９、兼光タカシ、ビスケットブラザーズ、天才ピアニストの実力派がコントを制作。佐野史郎、オール阪神・巨人、ＢＫゆかりの大物ゲストも特別出演！　
17:58
～
18:00
ばけばけＰＲ　ＮＨＫ　ＯＮＥ　花田旅館編　
「ばけばけ」はＮＨＫ　ＯＮＥで同時・見逃し配信中。ドラマ仕立てのスペシャルスポット　花田旅館編。　
「ばけばけ」はＮＨＫ　ＯＮＥで同時・見逃し配信中。ドラマ仕立てのスペシャルスポット　花田旅館編。　
18:00
～
18:05
ニュース　
　
　
18:05
～
18:45
有吉のお金発見　突撃！カネオくん　新サービス続々！タクシーのお金のヒミツ　
タクシー乗務員さんに１日密着！新人でも月６０万以上稼ぐ驚きのヒミツとは？ワンちゃんも快適！ペットタクシー、怪談話が聞ける妖怪タクシー。タクシーの最前線に突撃！　
配車アプリの普及で、より身近な乗り物になってきたタクシー。知って得するメーターに隠された秘密や、利用者のニーズに応える新サービスを紹介。学校や塾にドアｔｏドアで送迎する「子育てタクシー」。こだわりのサスペンションでケージの揺れを軽減した「ペットタクシー」。買い物からお墓参りまで請け負う「おつかいタクシー」、怪談話を聞きながら妖怪スポットを巡る「妖怪タクシー」！進化が止まらないタクシーを徹底調査！　
18:45
～
18:53
ニュース６４５（関東・山梨）　
　
　
18:53
～
19:00
気象情報　
　
　
19:00
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19:30
ＮＨＫニュース７　
きょうもあすもあなたと一緒に　日本、そして世界のこれからを考える確かな情報を届けます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
【キャスター】利根川真也，森下絵理香，【気象キャスター】向笠康二郎　
19:30
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20:00
ダーウィンが来た！「最新報告　“ヒグマの楽園”の異変」　
“ヒグマの楽園”北海道の知床半島で今、異変が。環境の変化でヒグマが食料難に陥り、その暮らしぶりが激変しているのだ。かつてない行動を見せるヒグマたちに密着！　
“ヒグマの楽園”といわれてきた世界自然遺産・北海道知床半島。ヒグマの大好物のカラフトマスが激減し、さらに急増したエゾシカに食べ物を奪われるなど、かつてない異変が起きている。食料難に陥ったヒグマたちに密着すると、食べ物を得るために高さ３０ｍの断崖絶壁をよじ登ったり、地面を掘り起こしたりと暮らしぶりを大きく変化させていることが見えてきた。今何が起きているのか？変わりゆく“楽園”からの最新報告。　
20:00
～
20:45
豊臣兄弟！（５）嘘から出た実（まこと）　
物語は第２章に突入！！令和の「利家とまつ」大東駿介＆菅井友香が初登場！！　
小牧山城に拠点を移した信長（小栗旬）は、織田家中で御前試合を開くことを決定。小一郎（仲野太賀）は、試合で藤吉郎（池松壮亮）のライバル・前田利家（大東駿介）の鼻を明かすべく、一計を案じる。そんな２人に、信長は美濃攻めに不可欠な鵜沼城の調略を申し付ける。だが鵜沼城主・大沢次郎左衛門（松尾諭）は、これまで誰の説得にも応じていないという。果たして小一郎たちは、大沢の心を動かすことができるのか？　
20:45
～
20:55
ニュース　
　
　
20:55
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21:00
ニュース・気象情報（関東甲信越）　
　
　
21:00
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21:50
ＮＨＫスペシャル　“４回転の神”絶対王者と日本のエース鍵山！五輪知られざる闘い　
“４回転の神”フィギュアスケート男子、イリア・マリニンがＮＨＫの単独取材に応じた。対する日本のエース鍵山優真の秘策とは。迫る冬季五輪氷上決戦、二人の闘いの物語。　
４回転の神―。そのジャンプの神髄をカメラが捉えた！あの羽生結弦さんも成し得なかった超難度の４回転アクセルジャンプ。世界で唯一、成功させたイリア・マリニン選手（２１）を単独取材。ＡＩ解析で見えた技の秘密とは。対する日本のエース鍵山優真選手（２２）は、ジャンプに加えステップやスピンなど“美しいスケート”で王者に挑む。幼い頃からライバルとして競い合ってきた二人。冬季五輪“氷上決戦”への知られざる物語。　
21:50
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22:45
サンデースポーツ　
開幕迫る冬季五輪特集スノボ男子ハーフパイプ平野流佳＆アイホ女子現地中継も▽プロ野球キャンプイン！ロッテサブロー新監督に注目▽Ｂリーグ好調名古屋Ｄのスゴ技守備職人　
「スポーツってこんなにおもしろい！」トップアスリートが出演し最新のスポーツニュースを徹底解説！さまざまな競技の勝負を分けたポイントや今をときめく選手の思いに迫る４９分間です。競技の奥深い魅力やアスリートの素顔に迫る特集に加え、見たらきっと元気になれる１週間のトピックもたっぷり。田所拓也・宮本真智両アナウンサーが、スポーツが持つ“ポジティブなパワー”をお届けします！　
22:45
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22:50
ニュース・気象情報　
　
　
22:50
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23:20
明鏡止水　武のＫＡＭＩＷＡＺＡ　足裏で氷をつかめ！スケートの美技　
氷上最速を競うスピードスケートと氷の上でしかなしえない身体表現の限界に挑むフィギュアスケート。トップアスリートと武術の達人が、それぞれの神業を通して語り合う。　
氷上最速を競うスピードスケートと氷の上でしかなしえない身体表現の限界に挑むフィギュアスケート。ゲストに髙木菜那と高橋大輔というトップアスリートを迎え、氷を足の裏でどうとらえるのか、どう推進力を生み出すのかについて、「武の立ち方」を極めた古武術と太極拳の達人たちとともに、それぞれの超人的神業を通して語り合う。　
23:20
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23:50
うなぎのぼりＬＡＢ　いま注目の水族館　
海に囲まれた日本は水族館大国！それぞれの施設が工夫をこらし、ユニークな展示を次々と打ち出している。全国でいま注目の水族館を徹底調査！　
専門家も驚きの生き物がいる“深海専門”水族館。減り続ける来場者の危機を救ったマスコットキャラ川の中の生態をそのまま観察できる水族館も！いま注目の水族館を特集。人流データの分析から見えてきた、多くの人にウケる秘密とは？　
23:50
～
23:55
ハロー！ＮＨＫワールドＪＡＰＡＮ　タイ中継とプロモーション活動　
タイでのＮＨＫワールドＪＡＰＡＮの認知度向上を目的としたプロモーション活動と、総選挙前のタイ・バンコクからのニュース番組の中継オペレーションについて紹介する。　
２月初めに総選挙を控えるタイ・バンコク。これに先立ち、ＮＨＫワールドＪＡＰＡＮが１月末に行う、タイでのＮＨＫワールドＪＡＰＡＮの認知度向上を目的としたプロモーション活動と、ニュース番組の現地からの中継オペレーションについて紹介する。　
23:55
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00:00
あさイチで「ＮＨＫＯＮＥ」～どうする！？アカウント移行～　
あさイチの鈴木奈穂子アナがＮＨＫ　ＯＮＥの情報をお届けするミニ番組。今回は問い合わせの多い「アカウント移行の手続き」をあさイチ流に丁寧にわかりやすく紹介します。　
あさイチの鈴木奈穂子アナが新しくはじまったＮＨＫのインターネットサービス「ＮＨＫ　ＯＮＥ」の様々な情報をお届けするミニ番組。今回は視聴者の方から多くのお問い合わせをいただいている「アカウント移行の手続き」、さらに新しいアプリを便利に使いこなすためのオススメ機能「マイリスト登録」のやり方を鈴木アナがあさイチ流に、丁寧にわかりやすく紹介します。　
00:00
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ドキュメント２０ｍｉｎ．　写真家　浅田政志　“家族の１５年”を撮る　
「演出する家族写真」で人気の写真家・浅田政志。震災の直後から通う岩手県野田村で、撮影を希望する家族の『１５年』を１枚の写真で表現することに挑む。語りは二宮和也。　
「演出する家族写真」で人気の写真家・浅田政志。東日本大震災の直後に岩手県野田村に入り、津波で流された写真を洗浄し持ち主に返すボランティアに参加、村に通い続けてきた。その浅田が撮影を希望する家族の「１５年の歳月」を写真で表現することに挑む。震災直後、被害を目の当たりにし「写真は無力だ」と感じたという浅田。家族それぞれの心の軌跡をどう掘り起こすのか。語りは映画『浅田家！』で本人を演じた二宮和也。　
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Ｎウタ　どうしてもどうしても／花は咲く　
ＮＨＫのキャンペーンのテーマソングや番組・ドラマの主題歌などをお届けする音楽番組「Ｎウタ」。ｂａｃｋ　ｎｕｍｂｅｒ「どうしてもどうしても」、「花は咲く」　
【曲目】◇ＮＨＫウインタースポーツテーマソング「どうしてもどうしても」／ｂａｃｋ　ｎｕｍｂｅｒ◇東日本大震災復興支援ソング「花は咲く」　
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ドキュメント７２時間　ベッドタウンの小さなクリーニング店　
都内有数のベッドタウンにある小さなクリーニング店が舞台。老若男女いろんなお客が洗濯物を持ち込む。みんな何をどんな理由でキレイにしたいのか？（２０２０年放送）　
東京・町田市にある小さなクリーニング店が舞台。団地やマンションが並ぶベッドタウンに暮らす人たちが、いろんな事情で洗濯物を持ち込む。新型コロナの影響で、春先に冬物を出せなかったという女性や、月に一度、スーツを出すという夜の店で働く男性。大切な家族のために、シミ抜きの依頼にやってくる人もいる。みんな、何を、どんな理由でキレイにしたいのか？洗濯物を通して、人々の暮らしを見つめる。（２０２０年放送）　
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マイリスト登録のやり方　ドキュメント７２時間版　
ＮＨＫＯＮＥの便利機能「マイリスト登録」のやり方をご紹介。いったん登録すれば、お気に入りの番組を探す手間いらずで、見逃しも防げます！ドキュメント７２時間版。　
ＮＨＫＯＮＥの便利機能「マイリスト登録」のやり方をご紹介。いったん登録すれば、お気に入りの番組を探す手間いらずで、見逃しも防げます！ドキュメント７２時間版。ＮＨＫプラスからのアカウント移行、まだの方はぜひよろしくお願いします！　
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レジェンドの目撃者～スピードスケート　清水宏保～　
長野五輪金メダルの清水宏保。１６２センチと小柄ながら爆発的な「ロケットスタート」でスピードスケート界の常識を覆した！長野以降の知られざる不屈の人生ドラマも必見！　
北海道帯広市で生まれた清水の幼少期のコーチは父・均さん。鉄ゲタまで履かせた特訓で「小柄な選手はスタートダッシュが勝負」と鍛え上げた。均さんがガンで他界すると清水の目標は五輪メダル獲得へ。欧米の長身選手が圧倒的に有利とされたスピードスケート５００ｍに身長１６２センチで挑んだ清水が「ロケットスタート」を完成させた驚異の練習法とは？さらに長野「金」の後、次々と襲う困難に立ち向かった清水の人生に迫る！　
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イタリアの旅　５つの物語　～オリンピックの地を訪ねて～　１５ｍｉｎ．　～芸術～　
俳優・小関裕太がイタリアとオリンピックにまつわる旅へ。今回は芸術編。ルネサンスとオリンピックには実は深い繋がりが。オリンピックへの期待が高まる旅をお届け。　
開催まで目前に迫った、ミラノ・コルティナオリンピック。俳優・小関裕太がイタリアとオリンピックにまつわる５つの物語を巡る旅へ。今回は芸術編。芸術の街ミラノで、ルネサンス時代の偉大な芸術家の作品を堪能。あのダ・ヴィンチの一般公開されていない貴重な作品も。そして、実はオリンピックとルネサンスには深い繋がりがあった。オリンピックが楽しくなる、イタリアの魅力を詰め込んだ旅をお届け。語りは声優の大西沙織。　
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オリンピックストーリーズ　スキーアルペンララ・コルトゥーリ　オリンピアンの系譜　
スキーアルペン界のサラブレッド、ララ・コルトゥーリ選手。曾祖父や母が五輪出場とオリンピック一家。ミラノ・コルティナ大会では初の五輪出場でメダル獲得に挑む。　
　
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Ｊリーグと私　あの試合を忘れない　＃１４　町田　
ＦＣ町田ゼルビアのゴール裏で大きな旗を振る「大旗隊」の女性。彼女がサポーターになったきっかけは、ある試合の後に選手とサポーターの間に生まれた熱いやりとりだった。　
「ＦＣ町田ゼルビア大旗隊」となって８年目の田中夕子さん。旗を振り始めるきっかけとなった、忘れられない試合がある。２０１６年に行われた、町田対愛媛の一戦。下位の愛媛に敗北を喫した町田の選手たちにサポーターから不満の声が上がり、スタジアムは緊張に包まれる。それに対し、キャプテンのリ・ハンジェ選手が取った行動に田中さんは心を強く動かされた。大旗隊を引っ張る熱血サポーターを生んだ、試合終了後のドラマとは。　
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運転席からの風景　小田急小田原線　
ロマンスカーで小田原から新宿へ。停車駅は本厚木・町田・新宿の３駅のみ。運転席からの風景。　
ロマンスカーで小田原から新宿へ。引退した車両と出会える海老名のロマンスカーミュージアム。色々な駅名の由来は？開かずの踏切で知られた懐かしの下北沢駅をアーカイブ映像で振り返る！！停車駅は本厚木・町田・新宿のみ。運転席からの風景。　
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空からクルージング特別編　エーゲ海の島々　
エーゲ海に浮かぶ９つの島を訪ねる。空から眺める古代の街の遺跡は圧巻の姿、それが物語る島と人間の長い歴史、神話の舞台や中世の街並みも登場！　
空から眺めるエーゲ海の島々。ナレーションはなく、絶景と歴史をテロップで楽しむ。サントリーニ島は外輪山。噴火で文明は滅び外輪山が海上に残った。ふたたび尾根に築かれた古代の街の遺跡は圧巻。シミ島は造船で栄えパステルカラーの家々が美しさを競う。「白い宝石」ミコノス島の街。ナクソス島は大理石が！「ハトの飼育小屋」が並ぶティノス島の独特の景色。クレタ島「ゼウスの生まれた洞窟へ」！ヒオス島、ロードス島も。　
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さわやか自然百景　北海道　宗谷岬　秋から冬　
海峡の向こうにサハリンを望む宗谷岬。初冬、多種多様な鳥たちが、次々に飛来する。大陸などで繁殖した鳥たちが、越冬地を目指して南下する際に集中するポイントなのだ。　
オオハクチョウや、たくましく海上を越える小鳥など、５０種を超える鳥たちが見られる。中でも壮観な光景を生み出すのが、北海道で越冬する日本最大級の猛きん類・オオワシだ。毎年数千羽が岬の上空を超えていく。発生した上昇気流に乗り、頭上で旋回することも。一部は、宗谷岬から十キロほどの増幌川に立ち寄り、川を上るサケにありつく。日本の玄関口となる宗谷岬で、冬とともにやって来る鳥たちの渡りに密着。