2026-01-20 ＮＨＫ総合１ 番組情報（東京）

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04:05
～
04:15
視点・論点　急増する不登校にどう対応するか　
全国の小中学校で年間３０日以上欠席した不登校の児童生徒数は３５万人あまり。１２年連続で増え続けています。不登校になる前の予防的な観点から具体的な支援策を考えます　
【出演】跡見学園女子大学教授…小栗貴弘　
04:15
～
05:00
国際報道２０２６　中国経済　消費と不動産に懸念　
中国で経済が減速する中、節約志向の高まりで飲食店の廃業が相次いでいる。不動産分野では、若者の間で「中古・狭小」物件が人気となっている。　
中国の去年１年間のＧＤＰ＝国内総生産が１９日発表される。政府が５％前後とした目標は達成するとみられるが、去年１０月から１２月までのＧＤＰの伸び率は不動産不況や消費の伸び悩みで減速傾向が一段と鮮明になる見通しだ。不動産分野では、若者の間で「中古・狭小」物件が人気となっているほか、消費の面では、節約志向の高まりで飲食店の廃業が相次いでいる。現場の実態を取材し、中国経済のいまを伝える。　
05:00
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06:00
ＮＨＫニュース　おはよう日本　
朝までに入っている最新ニュース、おさえておきたいニュース・スポーツ情報が分かります！気になる今日の気象情報も。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
朝までに入っている最新ニュース、おさえておきたいニュース・スポーツ情報が分かります！気になる今日の気象情報も詳しく伝えます。日本各地の話題は「地域発ニュース」で。世界のニュース「ザッピング」では海外の放送局が伝えたユニークな話題をピックアップ。見逃した方はＮＨＫプラスで！　
06:00
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06:30
ＮＨＫニュース　おはよう日本　
あさ、時間がない人にも国内外の最新ニュースをわかりやすく、コンパクトに。気になるニュース解説・スポーツ情報、お天気も詳しく伝えます。　　　　　　　　　　　　　　　
①国内外の最新ニュースをわかりやすく、コンパクトに。②さらに、ニュースをちょっと深掘りする「ミニ掘　り」③日本各地の話題は「地域発ニュース」で。④解説委員が注目ニュースを濃縮して深掘りする「ここに注　目！」⑤気象予報士が朝の空気とともに伝える１分天気、きょう１日の気象情報も詳しく伝えます！見逃した方はＮＨＫプラスで！　
06:30
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07:00
ＮＨＫニュース　おはよう日本　
おさえておきたい経済情報「おはＢｉｚ」はニュースに加え、その背景もわかりやすく、コンパクトに解説。日本各地の話題や世界のニュース・気象情報・役立つ情報も満載です　
①「おはＢｉｚ」は最新かつおさえておきたい経済ニュースに加え、背景も分かりやすく、解説委員が掘下げます。②気になるスポーツ情報もたっぷり。③世界のニュース「ザッピング」では海外の放送局が伝えたユニークな話題をピックアップ。④気象予報士が朝の空気とともに伝える１分天気、きょうの気象情報も詳しく伝えます！ＮＨＫプラスでも！　
07:00
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07:45
ＮＨＫニュース　おはよう日本　
ここまで入っている国内外の最新ニュース、気になる現場からの生中継、ニュースの背景に切り込む特集も！スポーツ・気象情報も詳しく伝えます。　
ここまで入っている国内外の最新ニュース。ニュースの背景に切り込む特集も！経済ニュースは生活者目線を大事に「おはＢｉｚ」でわかりやすく。さらに、全国各地の表情を伝える生中継、予報士が朝の空気とともに伝える１分天気、気になるきょうの気象情報も詳しく伝えます！見逃した方はＮＨＫプラスで！　
07:45
～
08:00
ＮＨＫニュース　おはよう日本（関東甲信越）　
▽軽井沢バス事故１０年“風化を防ぎたい”ほか　【キャスター】高井正智，是永千恵，【気象キャスター】檜山靖洋　
お出かけ前に知っておきたい情報をギュッと１５分でお伝えします！▽関東甲信越の最新ニュース▽「傘の用意は？コートは必要？洗濯は？」通勤通学・暮らしに役立つ気象情報▽ニュースの「その後」や地域で活躍する人を取材した特集企画も！　
08:00
～
08:15
【連続テレビ小説】ばけばけ（７７）第１６週「カワ、ノ、ムコウ。」　
ヘブン（トミー・バストウ）の日本滞在記完成パーティーを楽しむ、トキ（髙石あかり）たち松野家。その様子を梶谷（岩崎う大）が記事にした翌日、町の様子が変わっていた。　
ヘブン（トミー・バストウ）の日本滞在記完成パーティーを楽しむ、トキ（髙石あかり）、ヘブン、司之介（岡部たかし）、フミ（池脇千鶴）。ついでに錦織（吉沢亮）。そこに、ヘブンさん一家の取材に訪れた梶谷（岩崎う大）が、山橋（柄本時生）作の西洋料理を食べる様子と感想を聞いていく。翌日、パーティーの様子が早速「ヘブン先生日録」として新聞に連載。買い物に出かけたトキは町の様子に衝撃を受ける。　
08:15
～
09:55
あさイチ　洗剤や調味料…その“適量”間違ってるかも？　
適量を知ると暮らしが変わる▽スマホのバッテリー充電の適量は腹八分目▽あなたの洗濯の常識、間違っているかも？▽「塩適量」にもルールあり▽怒りの適量コントロール術　
適量を知ると暮らしが変わる！整う！▽スマホのバッテリーがすぐなくなる…そんな悩みは充電の適量で解決！▽あなたの洗濯の常識、間違っているかも？▽「塩適量」にもルールあり！専門家がコツを伝授▽今日もキレてしまった…怒りの適量をコントロールするワザ▽いまオシ！ＬＩＶＥ『雪原のタンチョウ』北海道・釧路市▽みんな！ゴハンだよ　鈴木亜美【ゲスト】青木さやか・ＤＡＩＧＯ【キャスター】博多華丸・大吉、鈴木奈穂子　
09:55
～
10:00
みんなの体操　
【出演】岡本美佳，吉江晴菜，新井庸太，杉井勇介　
高齢の方、身体の不自由な方も気軽にでき、椅子に座ったままでも行うことができます。　ゆっくりしたテンポでかつ、全身を十分に動かせるように構成しています。　
10:00
～
10:05
ニュース・気象情報　
　
　
10:05
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10:55
キャッチ！世界のトップニュース　フィリピン　日本から学ぶ地下鉄の技術　
【世界の現場から　フィリピン】拡大する地下鉄　日本からノウハウを学べ！　キャスター：横川浩士　川口由梨香　
世界の放送局が伝える注目ニュースを、一日のはじまりに、いち早く解説。ＮＨＫ特派員が現地を取材してニュースの背景を探る特集も　【キャスター】横川浩士，川口由梨香　
10:55
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11:00
みんなのうた「はじめまして、浦島です。」／「笑顔晴れ」　
「はじめまして、浦島です。」うた：森大輔、アニメ：オタミラムズ／「笑顔晴れ」うた：横山だいすけ、アニメ：るるんぶ　
「はじめまして、浦島です。」うた：森大輔。浦島太郎のラストシーンの先には、幸せな物語が待っていたのでは？そんな希望を込め、浦島のセカンドライフをユーモアたっぷりに歌い上げる。映像はクリエイティブ・ユニット、オタミラムズ／「笑顔晴れ」うた：横山だいすけ。「おかあさんといっしょ」第１１代歌のお兄さんが番組初登場。たくさんの笑顔があれば前に進んでいける。そんなメッセージを送る応援ソング。映像はるるんぶ。　
11:00
～
11:05
ニュース・気象情報　
　
　
11:05
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11:30
やさいの時間　プランター菜園　カラシナで応援！冬季オリンピック、パラリンピック　
真冬の室内でプランター栽培ができるカラシナ。その形・色・味からイメージし、なぞかけ遊びの形式で冬季オリンピック・パラリンピック応援。栽培方法とあわせて紹介する。　
「冬季オリンピック、パラリンピックとかけて、カラシナの辛みと解く、その心は？」などのなぞ解きを連発。カラシナの室内栽培は、深さ１５ｃｍほどのプランターに野菜用培養土でタネをすじまき。間引きを兼ねた小株どりのほか、一株からたくさんの葉が展開するので先端部分をベビーリーフとしてながく収穫する。ほか、イチゴの管理やダイコンの収穫も紹介。出演：深町貴子（園芸家）、渡辺裕太、森日菜美、森千晃（語り）　
11:30
～
11:54
どーも、ＮＨＫ　もっと楽しく！パパママ育児応援番組▽番組発掘▽古坂大魔王　
育児に奮闘するパパやママの悩みに寄り添う子育て応援バラエティー番組「ハロー！ちびっこモンスター」と、ＮＨＫアーカイブスによる「番組発掘プロジェクト」を紹介！　
【司会】小林千恵，【出演】古坂大魔王，【語り】久嶋志帆，【声】玄田哲章　
11:54
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12:00
気象情報　
　
　
12:00
～
12:15
ニュース　
【キャスター】合原明子　
　
12:15
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12:20
ニュース（関東）　
　
　
12:20
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12:30
みみより！解説　金・銀・銅が最高値　なぜ？今後は？　
今年、金・銀・銅の国際価格がそれぞれ最高値を更新しました。背景に何があるのか？今後の行方は？お伝えします。　
【キャスター】岩渕梢，【解説】飯田香織　
12:30
～
12:45
【連続テレビ小説】マッサン（１７）「住めば都」　
マッサン（玉山鉄二）の帰りが遅いと不満のエリー（シャーロット）。ポットスチル製造業者を見つけたマッサンが喜び帰宅すると、エリーが鴨居（堤真一）とハグしていて―。　
連日帰りが遅いと不満を訴えるエリー（シャーロット）だが、仕事は男のかい性と取り合わないマッサン（玉山鉄二）。憤慨するなか鴨居（堤真一）を訪ねるエリー。新製品のボトルに自分の意見が取り入れられて喜ぶエリーは、鴨居の考え方に共感していく。一方、予算を見直した事業計画書を作成したマッサンはポットスチル製造業者探しに奔走し、ついに見つける。喜びの中帰宅すると、エリーが鴨居とハグしているのを目撃してしまう。　
12:45
～
13:00
【連続テレビ小説】ばけばけ（７７）第１６週「カワ、ノ、ムコウ。」　
ヘブン（トミー・バストウ）の日本滞在記完成パーティーを楽しむ、トキ（髙石あかり）たち松野家。その様子を梶谷（岩崎う大）が記事にした翌日、町の様子が変わっていた。　
ヘブン（トミー・バストウ）の日本滞在記完成パーティーを楽しむ、トキ（髙石あかり）、ヘブン、司之介（岡部たかし）、フミ（池脇千鶴）。ついでに錦織（吉沢亮）。そこに、ヘブンさん一家の取材に訪れた梶谷（岩崎う大）が、山橋（柄本時生）作の西洋料理を食べる様子と感想を聞いていく。翌日、パーティーの様子が早速「ヘブン先生日録」として新聞に連載。買い物に出かけたトキは町の様子に衝撃を受ける。　
13:00
～
13:05
ニュース　
　
　
13:05
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13:55
列島ニュース　滋賀　地域の外国人住民を防災リーダーに任命　
【午後１時台】日本列島の今が多彩に見える！ＮＨＫが地域向けにお昼に放送している選りすぐりのニュースを、大阪から全国に発信。地域の話題を盛りだくさんでお届けします　
【キャスター】鹿島綾乃，高瀬耕造，兼清麻美，伊藤雄彦，小山径，三條雅幸，一柳亜矢子，田代杏子，塩﨑実央，【気象予報士】坂下恵理　
13:55
～
14:00
テレビ体操　
【出演】鈴木大輔，能條貴大，吉江晴菜，新井庸太，石川裕平　
この時間のテレビ体操は「ラジオ体操第２」です。ワンポイント解説は１０番目の体を倒す背の運動をとりあげます。　
14:00
～
14:05
ニュース・気象情報　
　
　
14:05
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14:50
列島ニュース　
【午後２時台】日本列島の今が多彩に見える！地域の課題を掘り下げたニュース特集から、全国の四季折々の自然や名所をめぐる旅コーナーまで見どころ満載でお届けします。　
【午後２時台】「より深く、より多彩に！」。ＮＨＫ各局が独自の目線で取材したコンテンツを厳選してお伝えします。列島各地のご当地ニュースや地域の課題を掘り下げた特集、全国の四季折々の自然・ご当地名物を訪ねる「列島ぶらり旅」など“列島各地の今”を多彩なラインナップでお届けします。　
14:50
～
15:00
時論公論　高市首相　衆院解散へ　　新党“中道改革連合”とは　
高市総理大臣は衆議院解散の意向を示しています。なぜ今、解散を決断したのか。立憲民主党と公明党が作る新党にはどのような狙いがあるのか、読み解きます。　
【解説】相澤祐子　
15:00
～
15:07
ニュース・気象情報　
　
　
15:07
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15:10
ニュース（関東甲信越）　
　
　
15:10
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15:55
大相撲（２０２６年）　初場所　十日目　
【解説】正面（十両）…大嶽（元玉飛鳥），【アナウンサー】正面（十両）…太田雅英　～国技館から中継～　
　
15:55
～
18:00
大相撲（２０２６年）初場所十日目　土俵人生を振り返る　常盤山親方（元隆三杉）　
２横綱がまさかの連敗！単独先頭に立った一敗・霧島は琴櫻と▽二敗の大関・安青錦は隆の勝と▽向正面には今場所後に定年を迎える常盤山親方を迎え土俵人生を振り返ります！　
十日目　土俵人生を振り返る　常盤山親方（元隆三杉）（４：１０）「幕内取組」　【解説】正面（幕内）…芝田山（元大乃国），向正面（幕内）…常盤山（元隆三杉），【アナウンサー】正面（幕内）…三瓶宏志，【＜副音声＞アナウンサー】マレー・ジョンソン　～国技館から中継～　
18:00
～
18:10
ニュース　
　
　
18:10
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19:00
首都圏ネットワーク　
首都圏の「リアルがみえる」５０分間！最新ニュースを深掘り、経済や防災など“あなたの暮らし”に役立ちます。首都圏の“いま”に総力取材で迫ります！　
「首都圏ネットワーク」４月からのキャスターは安藤結衣・一橋忠之が担当します。独自取材や中継でニュースの真相に迫ります。地域の魅力を掘り起こす「わがまちスター」に「オシたび」。しゅと犬くんはどこにお出かけしているのかな？首都圏の「リアルが見える」ニュース情報番組です。【首都圏ナビはこちら】ｈｔｔｐｓ：／／ｗｗｗ．ｎｈｋ．ｏｒ．ｊｐ／ｓｈｕｔｏｋｅｎ／　
19:00
～
19:30
ＮＨＫニュース７　
きょうもあすもあなたと一緒に　日本、そして世界のこれからを考える確かな情報を届けます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
【キャスター】糸井羊司，副島萌生，【気象キャスター】晴山紋音　
19:30
～
19:57
クローズアップ現代　友人や家族より　私の理解者はＡＩ！？　
介護疲れや育児の悩み、生きづらさ…。心の隙間を「対話する生成ＡＩ」で埋めようとする人が増えている。一方、ＡＩへの依存に危険性の指摘も。新技術の使い方を考える。　
介護疲れや子育ての悩み、生きづらさ…。今、心の隙間を「対話する生成ＡＩ」で埋めようとする人が増えている。「否定しない」「２４時間対応」などの特徴にひかれ、中にはＡＩと“結婚”する人や、亡き妻をＡＩで再現し、喪失感を埋める人も。一方アメリカでは、ＡＩの利用が原因で自殺したとして遺族が企業を訴えるケースも。ＡＩが人間の心に入り込む時代にどう向き合えばよいか、利用時の注意点と共に伝える。　
19:57
～
20:42
うたコン　生放送！ばけばけコラボ＆冬うたＳＰ▽五木・三山・上沼・モー娘　
朝ドラ「ばけばけ」ヒロイン高石あかりＳＰインタ▽ハンバート感動主題歌も▽上沼恵美子が選ぶ冬歌▽五木・三山・藤・モー娘・新妻聖子▽赤いスイートピー×注目ボーカル　
生放送！▽朝ドラ「ばけばけ」主題歌ハンバートハンバート「笑ったり転んだり」▽藤あや子「雪　深深」五木ひろし「細雪」三山ひろし「北風小僧の寒太郎」新妻聖子「ペチカ～冬景色」▽竹中雄大「赤いスイートピー」▽三山ひろし「花とサムライ」上沼恵美子「大阪ラブレター」モーニング娘。’２６「私のラミンタッチオーネ（Ｌａｍｅｎｔａｚｉｏｎｅ）」五木ひろし「ＶＩＶＡ　ＬＡ　ＶＩＤＡ！～生きてるっていいね！～」　
20:42
～
20:45
＃ＮＨＫ　おすすめ番組の紹介　
【アナウンサー】一橋忠之　
　
20:45
～
21:00
首都圏ニュース８４５　
首都圏のニュースと気象情報をコンパクトにお伝えする１５分間です。あなたの街のニュースや地域の話題をきめ細かくお伝えします。　　　　　　　　　　　
首都圏のニュースと気象情報をコンパクトにお伝えする１５分間です。あなたの街のニュースや地域の話題をきめ細かくお伝えします。あしたにつながる地域密着型ニュース番組です。【首都圏に暮らす人たちのニュースとくらし情報「首都圏ナビ」はこちら】ｈｔｔｐｓ：／／ｗｗｗ．ｎｈｋ．ｏｒ．ｊｐ／ｓｈｕｔｏｋｅｎ／　
21:00
～
22:00
ニュースウオッチ９▽解散表明受け選挙準備加速▽トランプ大統領就任１年　
▽高市首相の解散表明受け各党が衆院選へ準備加速▽トランプ大統領就任１年・グリーンランド領有へ圧力・揺らぐ世界秩序▽あすから「長期寒波」が襲来▽大相撲初場所の取組　
▽高市首相の解散表明受け各党が衆院選へ準備加速▽トランプ大統領就任１年・グリーンランド領有へ圧力・揺らぐ世界秩序▽あすから「長期寒波」が襲来▽大相撲初場所の取組　
22:00
～
22:45
【ドラマ１０】テミスの不確かな法廷（３）裁判官の資質　
運送会社ドライバーの父が起こした死亡事故をめぐり会社を提訴する四宮（伊東蒼）。一方、安堂（松山ケンイチ）は自らの特性ゆえのミスで公判に影響を及ぼしてしまう。　
八御見運送のドライバー・佐久間が、業務中の事故で通行人も巻き込み死亡。娘の四宮絵里（伊東蒼）は、過重労働が原因だとして会社を相手に民事訴訟を起こすが、会社側は佐久間の過失を主張。四宮の弁護人・穂積（山本未來）は、「伝説の反逆児」と呼ばれた裁判長・門倉（遠藤憲一）の訴訟指揮に期待する。一方、安堂（松山ケンイチ）は自らの特性ゆえのミスで公判に影響を及ぼしてしまい、裁判官を続けるべきか悩みはじめる。　
22:45
～
23:00
【夜ドラ】替え玉ブラヴォー！（１０）　
佳里奈（北香那）の自宅にラーメンを作りにきた優美（天野はな）。佳里奈にとっては楽しい思い出だったはずのある出来事を、優美は気まずい思い出だと言い出し―。　
佳里奈（北香那）の自宅にラーメンを作りにきた優美（天野はな）。二人は、何年か前の優美の誕生日の夜を思い出す。その日は、優美のバレエ団の仲間である学人（葵揚）を佳里奈がサプライズで家に招いたのだった。豪華な食事とシャンパンを用意した佳里奈。学人が優美の誕生日プレゼントを選ぶための助言までして、佳里奈にとっては楽しい思い出でしかなかったが、優美はあの日、気まずい思いをしていたという。　
23:00
～
23:30
明鏡止水　武のＫＡＭＩＷＡＺＡ　スリル満点！スキージャンプ　
大空を鳥のように舞うスキージャンプ。時速９０キロ前後で滑走し、百数十メートルを飛翔する。生死のはざまで磨き上げられてきた武術の極意との意外な共通点を探る。　
時速９０キロ前後で滑走し、百数十メートルを飛翔するスキージャンプ。突風などにより空中で体勢を崩すおそれがある危険と隣り合わせの競技だ。状況の変化にも崩れないしなやかで強い体と恐怖を乗り越えるメンタルが求められる。トップジャンパーに求められる資質と、生死のはざまで磨き上げられてきた武術の極意との意外な共通点を探る。ゲストは清水礼留飛、ハシヤスメ・アツコほか。　
23:30
～
23:40
時論公論　東電柏崎刈羽原発再稼働へ　課題への対応は　
新潟県にある東京電力柏崎刈羽原子力発電所６号機が再稼働します。再稼働の意味や安全対策などについて考えます。　
【解説】水野倫之　
23:40
～
23:45
ニュース・気象情報　
　
　
23:45
～
23:50
Ｎウタ　笑ったり転んだり／それもいいね　
ＮＨＫのキャンペーンのテーマソングや番組・ドラマの主題歌などをお届けする「Ｎウタ」。「ばけばけ」主題歌、「Ｔｈｅ　Ｗａｋｅｙ　Ｓｈｏｗ」エンディングテーマが登場　
【曲目】◇連続テレビ小説「ばけばけ」主題歌『笑ったり転んだり』／ハンバート　ハンバート◇Ｅテレ「Ｔｈｅ　Ｗａｋｅｙ　Ｓｈｏｗ」エンディングテーマ『それもいいね』／こっちのけんと＆Ｗａｋｅｙｓ　
23:50
～
00:35
歴史探偵　秀吉のライバル　明智光秀　
本能寺の変後、光秀は天下を狙い１２日間で緻密な戦略を展開していた。中国大返しで急接近する秀吉。天下分け目の天王山で繰り広げられた光秀と秀吉の戦いに迫る。　
戦国最大のクーデター「本能寺の変」。明智光秀は、主君・織田信長を討った後、天下を手中に収める寸前まで迫っていた。わずか１２日間で光秀が仕掛けた緻密な戦略。信長の脱出を阻む捕縛計画、織田家の武将たちとの駆け引き、そして安土城をめぐる攻防。さらに、羽柴秀吉が中国大返しで急襲し、光秀との天下を懸けた決戦へと突き進む。天下分け目の天王山。歴史を揺るがした光秀と、秀吉との息詰まる攻防を徹底解剖する。　
00:35
～
01:25
未解決事件　Ｆｉｌｅ．１１　消えた４７０億円　ビットコイン巨額窃盗事件　
２０１４年、東京・渋谷のマウントゴックス社から巨額のビットコインが消失した事件。逮捕された社長や国内外の捜査員の証言から、いまだ多くの謎が残る事件の真相に迫る。　
今や投資家だけでなく一般市民からも注目されるビットコイン。その名が世に知れ渡るきっかけは事件だった－２０１４年、東京・渋谷のマウントゴックス社から４７０億円相当のビットコインが消失。真相は解明されず多くの謎が残った。今回、逮捕された社長が事件の一部始終を証言。世界各地の捜査員やハッカーたちが、容疑者との攻防を初めて明かした。巨額の暗号資産を狙い暗躍する犯罪者の影、浮かび上がった国家の思惑にも迫る。　
01:25
～
01:53
【地域局発】金よう夜きらっと新潟　絶景　火打山～ライチョウが暮らす大自然で～　
新潟県南西部に位置する火打山。その夏から秋にかけての絶景とともに、豊かな自然の中で命をつなぐ国の特別天然記念物・ライチョウを保護する取り組みを伝える。　
新潟県南西部に位置する標高２４６２ｍの火打山。山岳地帯では珍しい高層湿原を有し、夏から秋、花々が咲き乱れ“天空のお花畑”と呼ばれる。この豊かな自然の中で命をつなぐのが、国の特別天然記念物・ライチョウ。本州中部の高山帯に約２０００羽生息し、絶滅が危惧されている。環境省は登山地図アプリを提供する民間企業と連携し、保護に役立てる新たな取り組みも始めた。火打山の絶景とライチョウ保護の最前線を伝える。　
01:53
～
01:55
メシあがれ２ｍｉｎ．　お悩み解決スペシャル　
簡単でおいしい時短レシピ、食費を抑える節約レシピ、食材を有効活用する賢い冷凍保存術、味付けのレパートリーが広がる万能ソースの作り方も！ゲストは柴田理恵さん。　
全国の４０～６０代３００人に料理のお悩みについてアンケート。上位にあがった４つのお悩みを、番組出場経験のあるスゴ腕アマチュア４人で結成する「メシあがれオールスターズ」がズバズバ解決します！時短で本格インド料理やギョーザができちゃう！お安い鶏むね肉でジューシーなから揚げが！肉・魚・野菜なんにでも合う万能ソースのレシピ、オールスターズが実践している冷凍術も大公開！おうち料理がより楽しくラクチンに！　
01:55
～
01:56
ＮＨＫスペシャル１分ＰＲ　臨界世界　戦慄の占領地　“ロシア化”の実態　
ＮＨＫスペシャル「臨界世界　戦慄の占領地　“ロシア化”の実態」の見どころを１分にまとめたミニＰＲ番組　
ＮＨＫスペシャル「臨界世界　戦慄の占領地　“ロシア化”の実態」の見どころを１分にまとめたミニＰＲ番組　
01:56
～
01:57
ばけばけＰＲ　ＮＨＫ　ＯＮＥ　山橋薬舗編　
「ばけばけ」はＮＨＫ　ＯＮＥで同時・見逃し配信中。ドラマ仕立てのスペシャルスポット　山橋薬舗編。　
「ばけばけ」はＮＨＫ　ＯＮＥで同時・見逃し配信中。ドラマ仕立てのスペシャルスポット　山橋薬舗編。　
01:57
～
01:58
ミラノ・コルティナ２０２６オリンピック「どうしても・・・」　坂本花織　
フィギュアスケート女子の坂本花織。今シーズン限りで現役引退を表明。競技生活の集大成としてのぞむオリンピックで、どうしても見せたい姿があるという。　
ＮＨＫでは、ミラノ・コルティナ２０２６オリンピックをテレビ＆ラジオ＆デジタルでたっぷりお届けします！ＮＨＫＯＮＥでは、全競技・全種目を配信！日本選手が出場する競技・種目はすべて日本語実況付きで配信予定です。ＮＨＫウインタースポーツテーマソング「どうしてもどうしても」ｂａｃｋ　ｎｕｍｂｅｒ　
01:58
～
02:58
運転席からの風景　ＪＲ鶴見線　
京浜工業地帯を走り、人とモノを運ぶ路線として、日本の経済発展を支えてきたＪＲ鶴見線。沿線にはユニークな駅も多い。鶴見線の魅力を運転席からの風景で伝える。　
高架下に昭和初期の面影が残る「国道駅」駅の構内から湾岸の絶景が眺められる「海芝浦駅」特徴的な駅が多く、鉄道ファンにも人気の「ＪＲ鶴見線」の魅力を伝える。約１０キロの本線と２つの支線を持つ鶴見線は、京浜工業地帯へ人とモノを運ぶ路線として日本の経済発展を支えてきた。昼も夜も迫力ある運転席からの風景をたっぷりと！　
02:58
～
03:35
ヨーロッパ　トラムの旅「ブルガリア　ソフィア」　
欧州各地の都市を走る路面電車・トラム。車窓から見る美しいヨーロッパの街並み。街の名所旧跡も巡る。今回は、ブルガリア・ソフィアを旅する。　
欧州各地の都市を走る路面電車・トラム。どこか懐かしくレトロなたたずまいは、旅人をひきつけてやまない。街の中心部を走るので、名所巡りも車窓から楽しめる。トラムを乗りこなせれば街の観光は楽々。ヨーロッパにはトラムで巡りたくなる素敵（すてき）な街があふれている。あたかもトラムに乗っているかのような感覚で、車窓を楽しむリアル・トラム体験。今回は、ブルガリア・ソフィアを旅する。　
03:35
～
04:00
大相撲（２０２６年）　幕内の全取組　初場所　十日目　
　
　
04:00
～
04:05
ピタゴラスイッチ　ミニ　
さまざまな法則や不思議な構造、面白い考え方を、人形劇やアニメ、歌、体操、ピタゴラ装置など多彩なコーナーで紹介。今回は「どっちが本物？」「ピタゴラ装置アカデミア」　
私たちがふだん暮らしている中には、さまざまな不思議な構造、おもしろい考え方、法則が隠れている。番組では、さまざまな「子どもにとっての“なるほど！”」を紹介。今回は、「どっちが本物？」「ピタゴラ装置アカデミア」「なにしてるひと？」など。　
04:05
～
04:15
視点・論点　傾く国立大学病院　処方箋はあるのか　
昨年度、総額２０４億円の赤字となった全国の国立大学病院。２５の病院が赤字になっています。医師の働き方改革と病院経営を両立させるうえでの課題について読み解きます　
【出演】筑波大学附属病院長…平松祐司