2025-09-03 ＮＨＫ総合１ 番組情報（東京）

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04:05
～
04:15
視点・論点　パレスチナ・ガザ　最前線からの訴え　
パレスチナ・ガザが人道危機にひんしている。最大都市ガザ市は食料不足によって飢きんにまで陥っている。ガザの人たちと子どもたちの状況、支援の必要性を伝えていく。　
【出演】認定ＮＰＯパレスチナ子どものキャンペーン…手島正之　
04:15
～
05:00
国際報道２０２５　タイで外来種が猛威、日本の養殖技術で防げ　
エビや魚を日本に多く輸出しているタイで、外来種が自然界に逃げて繁殖し、養殖池を襲うケースが急増。日本の研究チームが新しいコンセプトを掲げ、対策に乗り出した　
エビや魚を養殖し日本にも多く輸出しているタイで、もともと国外から養殖目的で持ち込まれた外来種が自然界に逃げて繁殖し、養殖池を襲うケースが急増。被害総額は４２０億円超とも言われ、タイ政府は大規模な駆除活動に乗り出した。事態打開を図ろうと、日本の研究チームは地元大学などと連携し、自然に優しく、養殖池から逃げても大きな脅威にならない在来種に養殖魚種を転換する取り組みを始めている　
05:00
～
06:00
ＮＨＫニュース　おはよう日本▼東北・北陸の大雨警戒　
▼東北・北陸の大雨警戒　▼臨時総裁選の行方は　▼中国で軍事パレード　▼北海道・旭川“はかない亜麻の花”　▼和歌山　“絵本で防災を”　
朝までに入っている最新ニュース、おさえておきたいニュース・スポーツ情報が分かります！気になる今日の気象情報も。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【キャスター】廣瀬雄大，堀越葉月，【気象キャスター】檜山靖洋，渕岡友美　
06:00
～
06:30
ＮＨＫニュース　おはよう日本　けさまでのニュースを一気に　
けさまでのニュースを一気に　▼東北・北陸の大雨警戒　▼臨時総裁選の行方は　▼中国で軍事パレード　▼ここに注目！「米下院選にらみ“ゲリマンダー戦争”！？」　
あさ、時間がない人にも国内外の最新ニュースをわかりやすく、コンパクトに。気になるニュース解説・スポーツ情報、お天気も詳しく伝えます。　　　　　　　　　　　　　　　【キャスター】高井正智，中山果奈，ホルコムジャック和馬，大谷舞風，堀越葉月，【気象キャスター】檜山靖洋，渕岡友美　
06:30
～
07:00
ＮＨＫニュース　おはよう日本　経済やスポーツのニュースも　
経済やスポーツのニュースも　▼おはＢｉｚ「飲食店×インバウンド　現場のニーズに対応で商機」　▼世界のメディアザッピング　
おさえておきたい経済情報「おはＢｉｚ」はニュースに加え、その背景もわかりやすく、コンパクトに解説。日本各地の話題や世界のニュース・気象情報・役立つ情報も満載です。　【キャスター】高井正智，中山果奈，ホルコムジャック和馬，大谷舞風，堀越葉月，【気象キャスター】檜山靖洋，渕岡友美，【おはＢｉｚキャスター】渡部圭司　
07:00
～
07:45
ＮＨＫニュース　おはよう日本▼東北・北陸の大雨警戒　
▼東北・北陸の大雨警戒　▼臨時総裁選の行方は　▼中国で軍事パレード　▼“なぜ９月３日にパレード？”　▼サントリー会長辞任　▼戦後８０年の北方領土　
ここまで入っている国内外の最新ニュース、気になる現場からの生中継、ニュースの背景に切り込む特集も！スポーツ・気象情報も詳しく伝えます。　【キャスター】高井正智，中山果奈，ホルコムジャック和馬，大谷舞風，【気象キャスター】檜山靖洋，渕岡友美，【おはＢｉｚキャスター】渡部圭司　
07:45
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08:00
ＮＨＫニュース　おはよう日本（関東甲信越）　
▽暑い熊谷市・熱中症対策に「ヨーグルト」　【キャスター】高井正智，中山果奈，【気象キャスター】檜山靖洋　
お出かけ前に知っておきたい情報をギュッと１５分でお伝えします！▽関東甲信越の最新ニュース▽「傘の用意は？コートは必要？洗濯は？」通勤通学・暮らしに役立つ気象情報▽ニュースの「その後」や地域で活躍する人を取材した特集企画も！　
08:00
～
08:15
【連続テレビ小説】あんぱん　第２３週「ぼくらは無力だけれど」（１１３）　
嵩（北村匠海）は週刊誌の漫画懸賞に挑戦することに。だが、アイデアが浮かばずもがき苦しむ嵩。心配するのぶ（今田美桜）に、嵩はある宣言をして自分を奮起させる。　
週刊誌の漫画コンクールのページを目にした嵩（北村匠海）は、のぶ（今田美桜）に勧められ、その懸賞に挑戦することに。結果よりも描きたい漫画を描くことに意味があると言うのぶに、自分にもプライドがあると言って何日も仕事部屋にこもる嵩。心配するのぶの前で、嵩はこれがダメだったら漫画家をやめると宣言する。　
08:15
～
09:55
あさイチ　教えて名店さん「しょうが焼き」行列店レシピからサッパリ系まで　
名店の味を家庭で楽しめる「教えて名店さんシリーズ」。今回はしょうが焼き。暑い時期にぴったりのサッパリ系から豚肉を使わない驚きの野菜のしょうが焼きまで盛りだくさん　
「名店の味を家庭で気軽に楽しみたい」その願いに応える【教えて名店さんシリーズ】。今回はしょうが焼き。行列店の店主が惜しげもなく秘伝レシピを公開！また暑い時期にぴったりのサッパリ系しょうが焼き、さらには肉を使わない驚きの野菜しょうが焼きまで、バリエーション豊かな世界をお届けします。▽いまオシ！ＬＩＶＥ『森のアスレチック』北海道・日高町▽みんな！ゴハンだよ　今井　亮【ゲスト】三宅弘城・ホラン千秋　
09:55
～
10:00
みんなの体操　
【出演】鈴木大輔，舘野伶奈，我喜屋佑衣，杉井勇介　
　
10:00
～
10:05
ニュース・気象情報　
　
　
10:05
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10:55
キャッチ！世界のトップニュース　キム総書記　訪中の狙いは？徹底解説　
【解説委員が深ぼり】韓国　イ・ジェミョン大統領　就任３ヶ月を検証　　キャスター：望月麻美／池間昌人　
世界の放送局が伝える注目ニュースを、一日のはじまりに、いち早く解説。ＮＨＫ特派員が現地を取材してニュースの背景を探る特集も　【キャスター】望月麻美，池間昌人　
10:55
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11:00
みんなのうた「キラキラミライ」／「万有引力」　
「キラキラミライ」うた：超ときめき宣伝部／「万有引力」うた：Ｔａｎｉ　Ｙｕｕｋｉ。夏休み時期、特に若い世代に聴いて欲しい楽曲２曲をお届けします。　
「キラキラミライ」うた：超ときめき宣伝部。前向きな歌詞が持ち味の彼女たちが「結局幸せになるように世界はできてるの！」と聴くだけで元気が出る曲をパワフルに届ける。アニメ：火種／「万有引力」うた：Ｔａｎｉ　Ｙｕｕｋｉ。「Ｗ／Ｘ／Ｙ」で知られる彼が選んだテーマは「人生とはなんなのか？」。誰もが一度は感じるテーマを、壮大なスケールでドラマチックに歌い上げる。アニメ：大湊良蔵、映像：ＢＥＮＴＥＮ　Ｆｉｌｍ　
11:00
～
11:05
ニュース・気象情報　
　
　
11:05
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11:30
すてきにハンドメイド　羊毛フェルトで♪猫のスマートフォンケース　
おしゃれの秋、羊毛フェルトで作った「猫のスマートフォンケース」を、一緒に楽しみませんか？ヒロタリョウコさんの、大人かわいい“猫のフェルト造形”の魅力が満載です！　
お出かけのお供にぴったり！ぷっくりしたフォルムがかわいい「猫のスマートフォンケース」をご紹介。ふわふわの羊毛を絡め合わせ、ぎゅっと縮めて「フェルト化」。しっかり作っているので、中身のスマートフォンを優しく守ってくれます。ひもをつければ、ポシェットに。贈り物にもおすすめです！講師は、フェルト造形作家のヒロタリョウコさん。フェルト化の研究を重ねること２８年。そのノウハウを惜しみなく伝授してくれます♪　
11:30
～
11:50
ドキュメント２０ｍｉｎ．　ｐａｔｃｈ　ｔｈｅ　ｗｏｒｌｄ　ａｇａｉｎ　
半世紀前の伝説的シンセサイザーＳＹＳＴＥＭ－７００。いにしえの電子楽器と現代の才能が交わった一度きりのライブ。「一期一会のサウンド」が生まれる瞬間を目撃する。　
１９７６年、国産初の大型アナログ・モジュラー・シンセサイザーが誕生した。それは思い描いた理想の音を一から作り出せる「夢のマシン」だった。この楽器を現代の感性にパッチする（つなぐ）のは２人組のＤＴＭユニット・パソコン音楽クラブ。名機を愛用したレジェンドたちの言葉に導かれ、２人はケーブルをつなぎ、その場限りの音を創造していく。ラスト、全身全霊で挑む演奏。半世紀の時を超え、どんな音を響かせるのか。　
11:50
～
11:54
にっぽん百名山ミニ　３ｍｉｎ「夏　御在所岳」　
鈴鹿山脈の御在所岳（１２１２ｍ）、花崗岩の巨岩と触れ合い、可憐な夏の花々を楽しむ旅！割れた岩の柱の上に丸い岩が載る地蔵岩など浸食と風化でできた奇岩のスポットだ！　
三重と滋賀の県境にそびえる御在所山、地元では御在所岳と呼ばれ親しまれる。初夏、三重県側が出発！森の中を歩くと奇岩の連続！最初に「おばれ岩」を発見！「おんぶ」されることから名付けられたという。ピンクの花が咲くまで７年もかかるとササユリや、波が立つような花の姿から名付けられたホナガタツナミソウなどを眺めながら山頂へ！５０ｋｍに渡って続く鈴鹿山脈を一望する！案内は、イラストレーターの朝日陽子さん。　
11:54
～
12:00
気象情報　
　
　
12:00
～
12:15
ニュース　
【キャスター】合原明子　
　
12:15
～
12:20
ニュース（関東）　
　
　
12:20
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12:30
みみより！解説　高血圧に注意！大切な家庭での血圧測定　
６年ぶりに日本高血圧学会のガイドラインが改訂されました。ポイントと家庭での血圧測定の大切さについて詳しく解説します。　
【キャスター】岩渕梢，【解説】虫明英樹　
12:30
～
12:45
【連続テレビ小説】とと姉ちゃん（８５）「常子、花山の過去を知る」　
常子（高畑充希）たちが作った「スタアの装ひ」。類似品が出回り、大量に売り残ってしまう。失敗の理由を探るため、かつて挿絵をもらった花山（唐沢寿明）の元を訪ねるが…　
常子（高畑充希）たちが作った「スタアの装ひ」。最初こそ完売したものの、類似品が闇市に出回り、増版は大量に売れ残ってしまう。失敗の原因を探るため、常子はかつて挿絵をもらった花山（唐沢寿明）を訪ねる。妻の三枝子（奥貫薫）は優しいが、肝心の花山はダメ出しばかり。しかし、その全てが的確な指摘で、常子は深い感銘を受ける。聞けば業界で知らないものはいない程の才能があるにも関わらず、ペンを折ったというのだが…。　
12:45
～
13:00
【連続テレビ小説】あんぱん　第２３週「ぼくらは無力だけれど」（１１３）　
嵩（北村匠海）は週刊誌の漫画懸賞に挑戦することに。だが、アイデアが浮かばずもがき苦しむ嵩。心配するのぶ（今田美桜）に、嵩はある宣言をして自分を奮起させる。　
週刊誌の漫画コンクールのページを目にした嵩（北村匠海）は、のぶ（今田美桜）に勧められ、その懸賞に挑戦することに。結果よりも描きたい漫画を描くことに意味があると言うのぶに、自分にもプライドがあると言って何日も仕事部屋にこもる嵩。心配するのぶの前で、嵩はこれがダメだったら漫画家をやめると宣言する。　
13:00
～
13:05
ニュース　
　
　
13:05
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13:55
列島ニュース　さいたま　アフタヌーンティーは端材を使って　
【午後１時台】日本列島の今が多彩に見える！ＮＨＫが地域向けにお昼に放送している選りすぐりのニュースを、大阪から全国に発信。地域の話題を盛りだくさんでお届けします　
【キャスター】鹿島綾乃，高瀬耕造，兼清麻美，伊藤雄彦，小山径，三條雅幸，一柳亜矢子，田代杏子，塩﨑実央，【気象予報士】坂下恵理　
13:55
～
14:00
テレビ体操　
【出演】岡本美佳，幅しげみ，舘野伶奈，我喜屋佑衣，石川裕平　
　
14:00
～
14:05
ニュース・気象情報　
　
　
14:05
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14:50
列島ニュース　
【午後２時台】日本列島の今が多彩に見える！地域の課題を掘り下げたニュース特集から、全国の四季折々の自然や名所をめぐる旅コーナーまで見どころ満載でお届けします。　
【午後２時台】「より深く、より多彩に！」。ＮＨＫ各局が独自の目線で取材したコンテンツを厳選してお伝えします。列島各地のご当地ニュースや地域の課題を掘り下げた特集、全国の四季折々の自然・ご当地名物を訪ねる「列島ぶらり旅」など“列島各地の今”を多彩なラインナップでお届けします。　
14:50
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15:00
時論公論　三菱商事撤退の衝撃　正念場の洋上風力発電　
三菱商事を中心とするグループが千葉と秋田の３海域での洋上風力発電事業から撤退しました。政府や地元に大きな衝撃が走っています。洋上風力発電の行方を考えます。　
【解説】水野倫之　
15:00
～
15:07
ニュース・気象情報　
　
　
15:07
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15:10
ニュース（関東甲信越）　
　
　
15:10
～
16:00
午後ＬＩＶＥ　ニュースーン午後３時台　地球鉄道　タイ中部　海を越えた日本の列車　
東南アジアからヨーロッパまで、ひとつの鉄道で結ばれたユーラシア大陸をゆく鉄道紀行「地球鉄道」タイで活躍するのは、海を越えた日本の列車！　
なんでもありの３時間！あの手この手でニュース解説、注目スポットに生出没、懐かしの番組から、くらしに役立つ最新情報まで！ＮＨＫの総力を結集する勢いでお届け！　
16:00
～
16:05
ニュース・気象情報　
　
　
16:05
～
17:00
午後ＬＩＶＥ　ニュースーン　午後４時台　あの人に会いたい　今敏さん　
「あの人に会いたい」は漫画家・アニメーション監督の今敏さん。独自の映像表現で数多くの名作を手掛けた今さんの言葉に耳を傾けます！　
なんでもありの３時間！あの手この手でニュース解説、注目スポットに生出没、懐かしの番組から、くらしに役立つ最新情報まで！ＮＨＫの総力を結集する勢いでお届け！　
17:00
～
18:00
午後ＬＩＶＥ　ニュースーン　午後５時台　放置しないで！足の爪トラブル　
なんでもありの３時間！あの手この手でニュース解説、注目スポットに生出没、懐かしの番組から、くらしに役立つ最新情報まで！ＮＨＫの総力を結集する勢いでお届け！　
自分の「足の爪」、気にしたことはありますか？足の爪の異変を放置すると、筋力が低下し転倒リスクが高くなってしまうこともあるそうです。トクシューンは、普段は見過ごしがちな「足の爪」に注目！生活の質を向上させる簡単なネイルケアの方法や、自分ではなかなかできないフットケアを意外な場所で受けられるサービスなども紹介します！▽中継にはかわいいしゅと犬くんも登場！▽ＭＬＢの情報もたっぷりとお伝えします。　
18:00
～
18:10
ニュース　
　
　
18:10
～
19:00
首都圏ネットワーク　
首都圏の「リアルがみえる」５０分間！最新ニュースを深掘り、経済や防災など“あなたの暮らし”に役立ちます。首都圏の“いま”に総力取材で迫ります！　
「首都圏ネットワーク」４月からのキャスターは安藤結衣・一橋忠之が担当します。独自取材や中継でニュースの真相に迫ります。地域の魅力を掘り起こす「わがまちスター」に「オシたび」。しゅと犬くんはどこにお出かけしているのかな？首都圏の「リアルが見える」ニュース情報番組です。【首都圏ナビはこちら】ｈｔｔｐｓ：／／ｗｗｗ．ｎｈｋ．ｏｒ．ｊｐ／ｓｈｕｔｏｋｅｎ／　
19:00
～
19:30
ＮＨＫニュース７　中ロ朝の３首脳が出席　北京で軍事パレード　
きょうもあすもあなたと一緒に　日本、そして世界のこれからを考える確かな情報を届けます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
【キャスター】糸井羊司，副島萌生，【気象キャスター】晴山紋音　
19:30
～
19:57
クローズアップ現代　世界が注目“海藻パワー”　大国ニッポンの可能性は？　
美食に、観光資源に、地球温暖化対策にも！コンブやワカメなどの“海藻パワー”に世界の熱い視線が。海藻大国ニッポン、身近な資源の魅力を再発見し、新たな可能性を探る。　
市場規模が２０３０年までに最大１．７兆円成長するという“海藻”（世界銀行発表）。“海藻パワー”に世界の熱い視線が。“黒い半導体”とも呼ばれる韓国ノリが世界で人気の中、日本では陸上養殖施設で高品質な海藻の量産化に成功し、ミシュラン星シェフが買い求める動きも。温暖化対策の切り札としても注目を集め、去年、日本は海藻藻場の二酸化炭素吸収量を世界で初めて報告。身近な資源の魅力を再発見し、新たな可能性を探る。　
19:57
～
20:42
激突メシあがれ～自作グルメ頂上決戦～　オムライス　
今夜の激メシは、ふわとろ卵がおいしいオムライス。マネしたくなる節約レシピや助産師が作る華やかなメニューも。さらにプロが特別伝授！ふわとろオムレツを作る裏技とは？　
オムライスが大好きなアマチュア３人がオリジナルの味を生み出す。助産師は産後の女性が楽しめるハーブが香る一皿を考案。自動車部品メーカーの会社員は、身近な食材と節約術で家計に優しいレシピを作る。芸術肌の酪農コンサル家は、韓国料理をモチーフに斬新なメニューを開発する。▼世界的人気シェフが、家で簡単にふわとろオムレツを作るワザを伝授！チキンライスをパラパラに仕上げる方法も。ハッピー♪オムライス！　
20:42
～
20:45
＃ＮＨＫ　宇都宮放送局のプロジェクト「どうするらいちゃま」　
【アナウンサー】二宮直輝　
　
20:45
～
21:00
首都圏ニュース８４５　
首都圏のニュースと気象情報をコンパクトにお伝えする１５分間です。あなたの街のニュースや地域の話題をきめ細かくお伝えします。　　　　　　　　　　　
首都圏のニュースと気象情報をコンパクトにお伝えする１５分間です。あなたの街のニュースや地域の話題をきめ細かくお伝えします。あしたにつながる地域密着型ニュース番組です。【首都圏に暮らす人たちのニュースとくらし情報「首都圏ナビ」はこちら】ｈｔｔｐｓ：／／ｗｗｗ．ｎｈｋ．ｏｒ．ｊｐ／ｓｈｕｔｏｋｅｎ／　
21:00
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22:00
ニュースウオッチ９▽北京で軍事パレード・首脳たちの思惑▽自民総裁選は　
「抗日戦争勝利８０年」中国軍事パレード・中国ロシア北朝鮮の首脳たちの思惑は▽９月も猛暑日続出・かくれ脱水のリスク▽自民臨時総裁選・最新情報▽大リーグ・プロ野球　
「抗日戦争勝利８０年」中国軍事パレード・中国ロシア北朝鮮の首脳たちの思惑は▽９月も猛暑日続出・「かくれ脱水」のリスク▽自民臨時総裁選・最新情報▽大リーグ・プロ野球　
22:00
～
22:45
歴史探偵　大化改新　
中大兄皇子が蘇我氏を倒した事件「大化改新」。じつはこの「大化改新」は日本という国の在り方を定めた一大改革でもあった。大実験をまじえ古代の大改革を徹底調査する。　
中大兄皇子が豪族・蘇我入鹿を打倒した事件として知られる「大化改新」。しかし、「大化改新」は単なる事件ではなく、日本という国の在り方を定めた一大改革でもあった。今回はそんな「大化改新」を徹底調査。ＮＨＫ　大阪放送局の地下に眠る遺跡や飛鳥時代から受け継がれる一風変わった風習の調査、さらには中大兄皇子によって設置された防衛システムの実験などを通して、古代の大改革「大化改新」の実像に迫る。　
22:45
～
23:00
【夜ドラ】藤子・Ｆ・不二雄ＳＦ短編ドラマ　シーズン３　分岐点　
ドラえもん作者藤子・Ｆ・不二雄の傑作ＳＦ短編を実写ドラマ化！シーズン３を２週にわたって８回放送。（月）～（木）夜１０時４５分。金曜深夜には一挙再放送も！　
夜遅く茂手木（大谷亮平）が歩いていると、ゴロツキに襲われるが、ある男（小手伸也）に助けられる。家に帰りたくないことを見透かされた茂手木は、その男が、もっと違う人生があるはずだと思う人を手助けしていると知る。彼こそ今の自分に必要な人だと思うものの、子供への未練は捨てられずいったん帰宅。家では夫の浮気を疑う妻・美津江（美村里江）が待っていた。そして茂手木は昔の恋人・紅子（橋本マナミ）に遭遇する。　
23:00
～
23:30
コント×ドキュメンタリー　笑う会社革命「サイレント減点」　
コント×ドキュメンタリーで会社のお困りごとを楽しく解決！　ミスもしていないのに知らぬ間に評価が下げられる「サイレント減点」。不条理の乗り越え方が、ここに！？　
ミスもしていないのに、知らぬ間に評価が下げられてしまう「サイレント減点」。誰がどんな基準で評価するのか、不透明な人事評価が生む不条理…。やる気満々な社員（紺野ぶるま）は、同期のしたたか社員（長井短）にボーナス査定で負け、落ち込む。理由は上司の斉藤（生瀬勝久）が好むフォントで資料を作らなかったこと。そんなのあり！？現役メガバンク社員による「サイレント減点」回避術や、評価を完全透明化したＩＴ企業が登場　
23:30
～
23:40
時論公論　中国　軍事パレード　習主席が誇示したものは　
ロシアのプーチン大統領や北朝鮮のキム総書記などを招いた軍事パレードで習近平主席は何を誇示し、何を語ったのか。国内外に発信したメッセージとその影響を読み解きます。　
【解説】奥谷龍太　
23:40
～
23:45
ニュース・気象情報　
　
　
23:45
～
23:47
【夜ドラ】いつか、無重力の宙でＰＲ　
大阪で働く飛鳥（木竜麻生）の前に、かつての同級生・ひかり（森田望智）が１３年ぶりに現れた。高校時代、ひかりと「宇宙に行く」と約束をしたことを思い出した飛鳥は…。　
望月飛鳥（木竜麻生）、３０歳。日々上司や部下の間に挟まれて仕事に忙殺されている。そんな飛鳥の前に、かつての同級生・ひかり（森田望智）が１３年ぶりに現れた。高校時代、ひかりを含めた天文部の皆で「一緒に宇宙に行こう」と約束をしたことを思い出す。自由奔放な周（片山友希）、しっかり者の晴子（伊藤万理華）。あの頃の４人が集まれば、もう一度宇宙を目指せるかも！飛鳥は４人を集めて人工衛星を作ろうと提案するが…。　
23:47
～
23:50
大河ドラマ「べらぼう」ダイジェスト（３３）打壊演太女功徳　
主演・横浜流星。大河ドラマ「べらぼう～蔦重栄華乃夢噺～」各話の気になる場面を２分に凝縮、もう一度プレイバック！各話の貴重なオフショットも公開！作・森下佳子。　
主演は大河ドラマ初主演の横浜流星。大河ドラマ「べらぼう～蔦重栄華乃夢噺～」の各話の気になる場面を“ぎゅっと”２分に凝縮して、もう一度プレイバック！番組ラストでは各回の貴重なオフショットも公開！是非、ＮＨＫプラスで、本編をご覧ください！作・森下佳子。　
23:50
～
00:35
あしたが変わるトリセツショー疲れ・イライラ・体重減少！？甲状腺を大解明ＳＰ　
疲れやすい、むくみ、イライラ、体重の増減…「甲状腺」に注目すれば、これら健康のお悩みが一気に改善するかも？▼「甲状腺チェックリスト」を大公開▼ハライチ＆足立梨花　
疲れやすい、むくむ、イライラする、体重が増減する。そんなお悩みを「年」や「性格」のせいにしてはいないだろうか？▼なぞの臓器「甲状腺」に注目すれば、これらのお悩みが一気に改善、健康を守れるかもしれない▼全身４０兆の細胞にふしぎな影響を与える「目覚めの力」をわかりやすくお伝えするとともに、専門家の知恵を結集し、甲状腺異常に簡単に気づける「甲状腺チェックリスト」も開発＆大公開！▼ハライチ＆足立梨花　
00:35
～
01:35
ＮＨＫスペシャル　大阪激流伝　おもろいこと　おそろしいことぎょうさんおました　
戦後８０年、焼跡から万博へ。苦難を乗り越え生き抜く大阪の家族三代の物語。終戦前日、米軍の空襲で壊滅した巨大軍需工場。激動の時代をドラマとドキュメンタリーで描く。　
終戦前日、米軍の空襲で壊滅した東洋最大の軍需工場「大阪砲兵工しょう」。そこで働いていた人々が戦後の新しい大阪を作り上げていった。大砲を作った技術は、鍋釜・自転車・家電と平和な時代の産業に活かされていく。しかしふたたび、新たな戦争の影が・・。涙あり笑いありの家族三代の物語を、オール関西出身の俳優陣のドラマとドキュメンタリーで描く。出演は堤真一、麻生祐未、波岡一喜、伊東蒼、谷村美月ほか。語りは古田新太　
01:35
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02:01
Ｄｅａｒにっぽん「“ひとりぼっちじゃないよ”～高知　中国残留邦人とともに～」　
中国残留邦人を支える介護福祉士の田副大輔さん。“誰もひとりぼっちにしない”と利用者の心の傷と向き合ってきた。そんな中、訪れた突然の別れ。田副さんが取った行動とは　
中国残留邦人の利用者が多く通う高知市の介護施設。壮絶な日々を生き抜き、帰国後も言葉の壁や偏見に苦しむ人たちの居場所を作ろうとする男性がいる。介護福祉士の田副大輔さん。“誰もひとりぼっちにしない”とスタッフ全員で中国語を学び、皆で誕生日を祝うなど家族のような空間作りに励んできた。帰国後、笑顔を失っていた女性は徐々に“本当の自分”を取り戻していく。そんな中、突然訪れた別れ…。田副さんが取った行動とは。　
02:01
～
02:03
メシあがれ２ｍｉｎ．　キャベツ使い切りの技　
キャベツを１玉買ったけど余らせたことありませんか？キャベツを無理なく使いきれる絶品アイデア・レシピをご紹介。佐々木希も絶賛！放送は１０日よる７：５７～！　
大手レシピ投稿サイトのレシピクイーン３人が、アイデア満載のお手軽でおいしいキャベツレシピを披露します。炊飯器を使った簡単ポトフ、食感も楽しいギョーザ・サラダなどなど。メイン、副菜、デザートまでキャベツを無理なく使い切るアイデアが満載！佐々木希も絶賛のキャベツ料理が登場します！「激突メシあがれ」放送は１０日よる７：５７～！　
02:03
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02:05
【夜ドラ】いつか、無重力の宙でＰＲ　
大阪で働く飛鳥（木竜麻生）の前に、かつての同級生・ひかり（森田望智）が１３年ぶりに現れた。高校時代、ひかりと「宇宙に行く」と約束をしたことを思い出した飛鳥は…。　
望月飛鳥（木竜麻生）、３０歳。日々上司や部下の間に挟まれて仕事に忙殺されている。そんな飛鳥の前に、かつての同級生・ひかり（森田望智）が１３年ぶりに現れた。高校時代、ひかりを含めた天文部の皆で「一緒に宇宙に行こう」と約束をしたことを思い出す。自由奔放な周（片山友希）、しっかり者の晴子（伊藤万理華）。あの頃の４人が集まれば、もう一度宇宙を目指せるかも！飛鳥は４人を集めて人工衛星を作ろうと提案するが…。　
02:05
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03:05
空からクルージング特別編「知られざるヨーロッパの遺跡」　
世界各地の絶景の中を空からゆったりと旅をする紀行番組「空からクルージング」。８Ｋで撮影した美しい映像の中からヨーロッパに残る、知られざる遺跡の数々を紹介する。　
文明がどうやって始まり、波及していったかをまさに空からふかんしてたどる。まずスコットランドのオークニー諸島に残る５０００年前、新石器時代の集落遺跡と近くにあるストーンサークル。次は最古のヨーロッパ文明と呼ばれるエーゲ海文明の数々の遺跡へ。古代ギリシャ文明の足跡はエーゲ海の島々とシチリアでたどり、古代ローマの遺跡はスコットランドやフランスのロワール川沿いにも残る。最後は近代に廃虚となった村を紹介する　
03:05
～
04:00
ヨーロッパ　トラムの旅「ドイツ　ベルリン」　
欧州各地の都市を走る路面電車・トラム。車窓から見る美しいヨーロッパの街並み。街の名所旧跡も巡る。今回は、ドイツ・ベルリンを旅する。　
欧州各地の都市を走る路面電車・トラム。どこか懐かしくレトロなたたずまいは、旅人をひきつけて止まない。街の中心部を走るので、名所巡りも車窓から楽しめる。トラムを乗りこなせれば街の観光は楽々。ヨーロッパにはトラムで巡りたくなるすてきな街があふれている。あたかもトラムに乗っているかのような感覚で、車窓を楽しむリアル・トラム体験。今回は、ドイツ・ベルリンを旅する。　
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ピタゴラスイッチ　ミニ▽きょうのロボット▽なんのどうぶつ？　
私たちがふだん暮らしている中に隠れている、さまざまな法則や不思議な構造、面白い考え方を、アニメ、歌、体操、ピタゴラ装置など多彩なコーナーで紹介します。　
私たちがふだん暮らしている中には、さまざまな不思議な構造、面白い考え方、法則が隠れている。番組では、「子どもにとっての“なるほど！”」を、アニメ、歌、体操、ピタゴラ装置など、多彩なコーナーで紹介します。　
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視点・論点　竜巻から身を守るには　
ひとたび発生すると甚大な被害をもたらす竜巻。身を守るためにはどうすべきか。避難方法や発生のメカニズム、兆候などもあわせて解説します。　
【出演】防衛大学校教授…小林文明