2025-12-04 ＮＨＫ総合１番組情報（東京）

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04:05 ～ 04:15: 視点・論点　環境学習が生む　国際協力の新たなかたち　; 中米ニカラグアのマナグア湖の環境保全に取り組んだ論者。琵琶湖で行われている環境学習船「うみのこ」を活用し、現地児童１０００人が参加した。国際協力のあり方を考える　; 【出演】元ニカラグア事務所長…高砂大　
04:15 ～ 05:00: 国際報道２０２５　フィンランド　放射性廃棄物処分場　; フィンランドの使用済み核燃料の最終処分場「オンカロ」がメディアに公開された。核燃料は放射能レベルが一定程度まで低下する１０万年後まで地中深くに埋められる計画だ。　; フィンランドの使用済み核燃料の最終処分場「オンカロ」の内部がメディアに公開された。原発から出る使用済み核燃料は、中間貯蔵施設に保管した後、「オンカロ」の地下深くに運び込まれ、放射能レベルが一定程度まで低下する１０万年後まで埋めておく計画だ。目標としている来年の本格稼働を前にした施設内部の様子を伝える。　
05:00 ～ 06:00: ＮＨＫニュース　おはよう日本「お米券」配布　判断分かれる　; ▼「お米券」配布　自治体で判断分かれる▼安倍昭恵さん　銃撃事件の裁判に出席▼静岡　“二刀流”最後のマウンド▼福岡　高校生が天然記念物を飼育　ほか　; 朝までに入っている最新ニュース、おさえておきたいニュース・スポーツ情報が分かります！気になる今日の気象情報も。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【キャスター】勝呂恭佑，豊島実季，【気象キャスター】檜山靖洋，渕岡友美　
06:00 ～ 06:30: ＮＨＫニュース　おはよう日本　大雪・暴風雪に警戒を　; ▼日本海側中心　大雪・暴風雪に警戒を▼旧姓の通称使用拡大　国会議論は▼高層マンション火災　日本での対策は▼プーチン大統領がインド訪問　思惑は　ほか　; あさ、時間がない人にも国内外の最新ニュースをわかりやすく、コンパクトに。気になるニュース解説・スポーツ情報、お天気も詳しく伝えます。　　　　　　　　　　　　　　　【キャスター】高井正智，中山果奈，ホルコムジャック和馬，是永千恵，豊島実季，【気象キャスター】檜山靖洋，渕岡友美　
06:30 ～ 07:00: ＮＨＫニュース　おはよう日本　朝いちばんに知りたい経済ニュース　; ▼ガソリン価格　補助金効果で値下がり▼今年の一皿は「お米グルメ」に▼原子力規制委員長「不適切契約は重大」▼プロ野球　契約更改　ほか　; おさえておきたい経済情報「おはＢｉｚ」はニュースに加え、その背景もわかりやすく、コンパクトに解説。日本各地の話題や世界のニュース・気象情報・役立つ情報も満載です　【キャスター】高井正智，中山果奈，ホルコムジャック和馬，是永千恵，豊島実季，【気象キャスター】檜山靖洋，渕岡友美，【おはＢｉｚキャスター】永野博孝　
07:00 ～ 07:45: ＮＨＫニュース　おはよう日本　大雪・暴風雪に警戒を　; ▼日本海側中心　大雪・暴風雪に警戒を▼日本企業　ウクライナ進出の動き▼雨漏りに機器故障　病院で何が▼金メダリストがプロレスに挑戦　ほか　; ここまで入っている国内外の最新ニュース、気になる現場からの生中継、ニュースの背景に切り込む特集も！スポーツ・気象情報も詳しく伝えます。　【キャスター】高井正智，中山果奈，ホルコムジャック和馬，是永千恵，【気象キャスター】檜山靖洋，渕岡友美，【おはＢｉｚキャスター】永野博孝　
07:45 ～ 08:00: ＮＨＫニュース　おはよう日本（関東甲信越）　; ▽興味津々の工場体験　仕掛け人はスゴ腕職人　【キャスター】高井正智，中山果奈，【気象キャスター】檜山靖洋　; お出かけ前に知っておきたい情報をギュッと１５分でお伝えします！▽関東甲信越の最新ニュース▽「傘の用意は？コートは必要？洗濯は？」通勤通学・暮らしに役立つ気象情報▽ニュースの「その後」や地域で活躍する人を取材した特集企画も！　
08:00 ～ 08:15: 【連続テレビ小説】ばけばけ（４９）第１０週「トオリ、スガリ。」　; トキ（髙石あかり）をランデブーに誘った小谷（下川恭平）。松野家にも好意がバレ、婿候補として面談を受けることに。家族公認となった小谷とトキのランデブーが近づく。　; トキ（髙石あかり）をランデブーに誘った小谷（下川恭平）。トキのことをもっと知るため、サワ（円井わん）の元を訪れる。そこにフミ（池脇千鶴）も現れ、気づけば松野家総出のトキの新たな婿候補面談会に。司之介（岡部たかし）や勘右衛門（小日向文世）らの質問にも耐え、小谷は松野家公認の婿候補として応援されることになる。そんな中、ヘブン（トミー・バストウ）の体調が回復に向かい、トキと小谷のランデブーが迫る。　
08:15 ～ 09:55: あさイチ　イモトがいく！朝の鎌倉リセット旅！▽どう防ぐ？子どもの盗撮　; 紅葉真っ盛りの鎌倉をゆっくり楽しむなら朝！朝参り・朝写経・朝登山・朝グルメ▽昼には売り切れ！名物生しらす・鎌倉野菜・豆腐▽武士が営むゲストハウス▼子どもの盗撮　; 紅葉真っ盛りの鎌倉をゆっくり楽しむなら朝！朝参り・朝写経・朝登山・朝グルメ▽昼には売り切れ！名物生しらす・鎌倉野菜・豆腐▽武士が営むゲストハウス▽鎌倉で受け継がれる不思議な体操▼子どもの盗撮▼いまオシ！ＬＩＶＥ『メタセコイア並木で馬体験』滋賀・高島市▽みんな！ゴハンだよ『体をいたわる冬の薬膳　中華風茶わん蒸し』パン・ウェイ【ゲスト】イモトアヤコ・小木博明【キャスター】博多華丸・大吉、鈴木奈穂子　
09:55 ～ 10:00: みんなの体操　; 【出演】鈴木大輔，吉江晴菜，石川裕平，森山雅斗　; 高齢の方、身体の不自由な方も気軽にでき、椅子に座ったままでも行うことができます。　ゆっくりしたテンポでかつ、全身を十分に動かせるように構成しています。　
10:00 ～ 10:05: ニュース・気象情報　; 　; 　
10:05 ～ 10:55: キャッチ！世界のトップニュース　アマゾン　森林破壊は止められるか　; 【世界の現場から　ブラジル】アマゾン　森林破壊は止められるか　キャスター：西海奈穂子／川口由梨香　; 世界の放送局が伝える注目ニュースを、一日のはじまりに、いち早く解説。ＮＨＫ特派員が現地を取材してニュースの背景を探る特集も　【キャスター】西海奈穂子，川口由梨香　
10:55 ～ 11:00: みんなのうた「はじめまして、浦島です。」／「笑顔晴れ」　; 「はじめまして、浦島です。」うた：森大輔、アニメ：オタミラムズ／「笑顔晴れ」うた：横山だいすけ、アニメ：るるんぶ　; 「はじめまして、浦島です。」うた：森大輔。浦島太郎のラストシーンの先には、幸せな物語が待っていたのでは？そんな希望を込め、浦島のセカンドライフをユーモアたっぷりに歌い上げる。映像はクリエイティブ・ユニット、オタミラムズ／「笑顔晴れ」うた：横山だいすけ。「おかあさんといっしょ」第１１代歌のお兄さんが番組初登場。たくさんの笑顔があれば前に進んでいける。そんなメッセージを送る応援ソング。映像はるるんぶ。　
11:00 ～ 11:05: ニュース・気象情報　; 　; 　
11:05 ～ 11:30: きょうの料理「笠原将弘の和食はもっとおおらかでいい。」　ぶりごぼう　; 必要なところには手をかけ、省いてよい手順は省く「おおらか」和食を、日本料理店店主の笠原将弘さんが伝授！今回は、冬においしい魚介や根菜を使った３品です。　; ぶりと相性が良いのは大根だけではない！「ぶりごぼう」は、強い風味のぶりとごぼう、食感のバランスを考えてこんにゃく、彩りのよいさやいんげんを甘辛く煮たおかず。続く「あさり湯豆腐」はタレに一工夫。「里芋のポテトサラダ」はねっとりした舌ざわりにマヨネーズとみその風味を合わせた、ちょっと渋めの一品。どれも笠原さんのアイデアが光ります！　
11:30 ～ 11:54: うまいッ！　鮮度が命！甘だい　～山口・萩市～　; 甘だいの水揚げ日本一の山口県を食材ハンター本田剛文さんが訪ねる。膨大な数の仕掛けや海底に潜む甘だいを釣る難しさ、鮮度を保つ驚きの技をご紹介。絶品料理も登場！　; 甘だいの水揚げ日本一の山口県を食材ハンター本田剛文さんが訪ねる。同い年の漁師からエサの付け方を習うが１日に２５００も必要と聞き衝撃。また海底に穴を掘って潜む甘だいのポイントを探す難しさ、釣った魚の鮮度を保つ“いけじめ”の技、徹底した温度管理で美しい姿を守る術をご紹介。さらにはフレンチと融合させた絶品料理、うろこを活用した新食感グルメなど、地域の人達が一丸となって日本一の産地を支える試みを伝える。　
11:54 ～ 12:00: 気象情報　; 　; 　
12:00 ～ 12:15: ニュース　; 【キャスター】合原明子　; 　
12:15 ～ 12:20: ニュース（関東）　; 　; 　
12:20 ～ 12:30: みみより！解説　インフルエンザ感染拡大　変異株「サブクレードＫ」とは　; 去年より１か月以上早く流行が始まったインフルエンザ。大きく影響していると考えられているのが新しい変異株「サブクレードＫ」です。その特徴や対策について解説します。　; 【キャスター】岩渕梢，【解説】吉川美恵子　
12:30 ～ 12:45: 【連続テレビ小説】とと姉ちゃん（１４９）「常子、大きな家を建てる」　; 士気高く試験をする常子（高畑充希）たちの姿に影響され、たまき（吉本実憂）は「あなたの暮し出版」に就職しようと決心する。最終面接、その奇抜な試験に驚くばかりで…。　; 出版社を訪れたのは、たまき（吉本実憂）だった。常子（高畑充希）に忘れ物を届けにきたのだという。そんな折、日本製の電化商品が海外製の性能を超えた結果が出たと、水田（伊藤淳史）が花山（唐沢寿明）に報告する。日本の職人気質を世界に伝えようと士気高く試験を再開する社員たちを目の当たりにして、たまきは「あなたの暮し出版」で働きたいと決心する。最終面接まで残ったたまきだが、その奇抜な試験方法に驚くばかりで…。　
12:45 ～ 13:00: 【連続テレビ小説】ばけばけ（４９）第１０週「トオリ、スガリ。」　; トキ（髙石あかり）をランデブーに誘った小谷（下川恭平）。松野家にも好意がバレ、婿候補として面談を受けることに。家族公認となった小谷とトキのランデブーが近づく。　; トキ（髙石あかり）をランデブーに誘った小谷（下川恭平）。トキのことをもっと知るため、サワ（円井わん）の元を訪れる。そこにフミ（池脇千鶴）も現れ、気づけば松野家総出のトキの新たな婿候補面談会に。司之介（岡部たかし）や勘右衛門（小日向文世）らの質問にも耐え、小谷は松野家公認の婿候補として応援されることになる。そんな中、ヘブン（トミー・バストウ）の体調が回復に向かい、トキと小谷のランデブーが迫る。　
13:00 ～ 13:05: ニュース　; 　; 　
13:05 ～ 13:55: 列島ニュース　北海道　「ダムのまち」で特産品　活用するのは…　; 【午後１時台】日本列島の今が多彩に見える！ＮＨＫが地域向けにお昼に放送している選りすぐりのニュースを、大阪から全国に発信。地域の話題を盛りだくさんでお届けします　; 【キャスター】鹿島綾乃，高瀬耕造，兼清麻美，伊藤雄彦，小山径，三條雅幸，一柳亜矢子，田代杏子，塩﨑実央，【気象予報士】坂下恵理　
13:55 ～ 14:00: テレビ体操　; 【出演】岡本美佳，細貝柊，舘野伶奈，新井庸太，杉井勇介　; この時間のテレビ体操は、「ラジオ体操第１」です。ワンポイント解説は５番目の体を横に曲げる運動をとりあげます。　
14:00 ～ 14:05: ニュース・気象情報　; 　; 　
14:05 ～ 14:50: 列島ニュース　; 【午後２時台】日本列島の今が多彩に見える！地域の課題を掘り下げたニュース特集から、全国の四季折々の自然や名所をめぐる旅コーナーまで見どころ満載でお届けします。　; 【午後２時台】「より深く、より多彩に！」。ＮＨＫ各局が独自の目線で取材したコンテンツを厳選してお伝えします。列島各地のご当地ニュースや地域の課題を掘り下げた特集、全国の四季折々の自然・ご当地名物を訪ねる「列島ぶらり旅」など“列島各地の今”を多彩なラインナップでお届けします。　
14:50 ～ 15:00: 時論公論　逆風の気候変動対策　ＣＯＰ３０が残した課題　; ブラジルで開かれた気候変動対策の国連の会議、ＣＯＰ３０では、様々な課題が浮き彫りになりました。気候変動対策の現状と課題について考えます。　; 【解説】土屋敏之　
15:00 ～ 15:07: ニュース・気象情報　; 　; 　
15:07 ～ 15:10: ニュース（関東甲信越）　; 　; 　
15:10 ～ 16:00: 午後ＬＩＶＥ　ニュースーン午後３時台　渡辺満里奈さんが見たいドラマ「太陽の子」　; 渡辺満里奈さんがもう一度見たい映像がドラマ「太陽の子」！沖縄戦の記憶を引きずった父を思う娘の気持ちに触れます。　; なんでもありの３時間！あの手この手でニュース解説、注目スポットに生出没、懐かしの番組から、くらしに役立つ最新情報まで！ＮＨＫの総力を結集する勢いでお届け！　
16:00 ～ 16:05: ニュース・気象情報　; 　; 　
16:05 ～ 17:00: 午後ＬＩＶＥ　ニュースーン　４時台　夜ドラ「コトコト」古川雄大さんインタビュー　; 夜ドラ「コトコト」主演の古川雄大さんにインタビュー！ほっこりしながら、地域の「今」が見えてくるオリジナルドラマの魅力を紹介します！　; なんでもありの３時間！あの手この手でニュース解説、注目スポットに生出没、懐かしの番組から、くらしに役立つ最新情報まで！ＮＨＫの総力を結集する勢いでお届け！　
17:00 ～ 18:00: 午後ＬＩＶＥ　ニュースーン５時　タイパ、コスパだけじゃない？！モーニング最前線　; なんでもありの３時間！あの手この手でニュース解説、注目スポットに生出没、懐かしの番組から、くらしに役立つ最新情報まで！ＮＨＫの総力を結集する勢いでお届け！　; モーニングがアツい！市場規模は過去最高の５１９０億円にのぼり１０年で１．４倍に。「一日の始まりにお店でモーニング！」という需要に応えスーパーマーケットや家具店など様々な業界が参入し始めています。自慢の自家製パンを使った食べ応えあるセットやわずか１００円のモーニングなどをご紹介。またモーニング人気に目を付けた岐阜県が行う県民の健康増進に向けた取り組みも。モーニングで人生１００年時代を乗り切れ？！　
18:00 ～ 18:10: ニュース　; 　; 　
18:10 ～ 19:00: 首都圏ネットワーク　; 首都圏の「リアルがみえる」５０分間！最新ニュースを深掘り、経済や防災など“あなたの暮らし”に役立ちます。首都圏の“いま”に総力取材で迫ります！　; 「首都圏ネットワーク」４月からのキャスターは安藤結衣・一橋忠之が担当します。独自取材や中継でニュースの真相に迫ります。地域の魅力を掘り起こす「わがまちスター」に「オシたび」。しゅと犬くんはどこにお出かけしているのかな？首都圏の「リアルが見える」ニュース情報番組です。【首都圏ナビはこちら】ｈｔｔｐｓ：／／ｗｗｗ．ｎｈｋ．ｏｒ．ｊｐ／ｓｈｕｔｏｋｅｎ／　
19:00 ～ 19:30: ＮＨＫニュース７　今季初の本格的な雪か▽山上被告への質問続く　; きょうもあすもあなたと一緒に　日本、そして世界のこれからを考える確かな情報を届けます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　; 【キャスター】糸井羊司，副島萌生，【気象キャスター】晴山紋音　
19:30 ～ 20:15: 総合診療医ドクターＧ　ＮＥＸＴ（６）「めまいが治まらない」　; 実際の症例を描いた再現ドラマから、総合診療医「ドクターＧ」のリードで研修医とゲストが病名を推理。今回は「めまいが治まらない」。５０歳の主婦に起こった異変に迫る。　; 実際の症例に基づく再現ドラマから、総合診療医「ドクターＧ」のリードで病名を突き止ていく医療エンターテインメント番組。今回は「めまいが治まらない」。子育ても一段落した５０歳の専業主婦を突然襲っためまい。それが３か月たっても治まらない。果たしてなぜか？総合診療医の指導の下、ＭＣの藤井隆さん、ゲストの松本明子さん、３人の若き研修医が症例検討会議・カンファレンスを行い、その意外な病名を解明していく。　
20:15 ～ 20:42: ひむバス！（３４）岐阜・郡上市コメ価格高騰で人気！稲刈りイベント便▽伊藤英明　; 岐阜の山奥で人気沸騰中の稲刈りイベントをお手伝い▽コメの価格高騰で都会から参加者が殺到！８０人で新米収穫▽奥美濃・農家グルメもいただきます▽ナレーション伊藤英明　; 岐阜の山奥で人気沸騰中の稲刈りイベントをお手伝い▽コメの価格高騰で都会から参加者が殺到！８０人で新米収穫▽せっかくなので奥美濃・農家グルメもいただきます！つやつや新米と郡上みそ、天然あゆの塩焼きに日村運転手も感動▽限界集落を救う！？ふるさとの風景を守ろうとする米農家たちが始めた田んぼオーナー制度とは▽ナレーションは岐阜県出身の俳優・伊藤英明　
20:42 ～ 20:45: ＃ＮＨＫ　新しいインターネットサービス　ＮＨＫ　ＯＮＥ　; 【アナウンサー】安藤結衣　; 　
20:45 ～ 21:00: 首都圏ニュース８４５　; 首都圏のニュースと気象情報をコンパクトにお伝えする１５分間です。あなたの街のニュースや地域の話題をきめ細かくお伝えします。　　　　　　　　　　　; 首都圏のニュースと気象情報をコンパクトにお伝えする１５分間です。あなたの街のニュースや地域の話題をきめ細かくお伝えします。あしたにつながる地域密着型ニュース番組です。【首都圏に暮らす人たちのニュースとくらし情報「首都圏ナビ」はこちら】ｈｔｔｐｓ：／／ｗｗｗ．ｎｈｋ．ｏｒ．ｊｐ／ｓｈｕｔｏｋｅｎ／　
21:00 ～ 22:00: ニュースウオッチ９▽寒気ピークで冷え込み強まる▽クマ冬眠期も警戒続く　; 寒気ピークで冷え込み強まる日本列島・ヒートショックにも注意を▽出没相次いだクマ・冬眠時期に入るも各地で警戒続く▽スキーノルディック複合・五輪出場めざす渡部選手　; 寒気ピークで冷え込み強まる日本列島・ヒートショックにも注意を▽出没相次いだクマ・冬眠時期に入るも各地で警戒続く▽スキーノルディック複合・五輪出場めざす渡部選手　
22:00 ～ 22:45: ＳＯＮＧＳ　中村雅俊▽貴重映像で振り返る歌の旅＆大ヒット曲披露！　; デビューから５１年、中村雅俊が＜なぜ歌い続けるのか？＞をテーマに歌手人生を貴重映像とともに振り返っていく。「ふれあい」「俺たちの旅」などヒット曲も次々に披露。　; 中村雅俊が登場。デビューから５１年、１６００回以上もコンサートを開催してきた中村雅俊が＜なぜ歌い続けるのか？＞をテーマに歌手人生を貴重映像とともに振り返っていく。また放送から５０年を迎えた代表作「俺たちの旅」についてもたっぷりと。共演していた岡田奈々もＶＴＲ出演し、ドラマ撮影時の意外なエピソードも明らかに。スタジオライブでは「ふれあい」「俺たちの旅」「恋人も濡れる街角」などヒット曲を次々に披露する　
22:45 ～ 23:00: 【夜ドラ】ひらやすみ　🈡（２０）　; 真造圭伍原作の人気漫画を実写化！なんでもない日常を繊細に描く、岡山天音主演の夜ドラ。１５分間、おだやかな時間に身をゆだねてみませんか？　; ヒロト（岡山天音）となつみ（森七菜）の元に山形の実家から届いた段ボールの中には、大量の里芋が。そこでヒロトとなつみは芋煮パーティーを開催することに。それぞれ、ヒデキ（吉村界人）とあかり（光嶌なづな）を誘う。芋煮用の大きな鍋を探している途中、ヒロトは偶然、はなえ（根岸季衣）が遺した白い紫陽花の押し花を見つける。それは、生前はなえが怪我をして入院した時、ヒロトがお見舞いに持って行ったものだった―。　
23:00 ～ 23:30: 所さん！事件ですよ　マイホームも宇宙旅行も！？　令和の懸賞ブームを大調査　; 家が無料で手に入った！？宇宙旅行も！？令和の懸賞ブームを徹底調査。懸賞にはまる人＝「ケーマー」のカリスマに密着。意外にアナログ？目からウロコの当選テクニックとは　; 物価高騰に苦しむ番組スタッフに衝撃の情報が！夢のマイホームが無料で手に入った！？宇宙旅行も！？調査によって浮かび上がってきたのは、上限額が撤廃され多種多様化する懸賞ブーム。令和の懸賞ブームで増殖する懸賞にはまる人＝「ケーマー」のカリスマに密着。意外にアナログ？目からウロコの当選テクニックとは！？ブームの落とし穴！！懸賞で当たった観光ツアー。「懸賞商法」によって巻き込まれる思わぬトラブルとは？　
23:30 ～ 23:40: 時論公論　トランプ和平提案の衝撃　和平交渉の課題と見通し　; アメリカのトランプ大統領がロシアとウクライナに和平案を提示しました。和平交渉は実際に動き出すのか、和平提案を分析し、交渉の現状と見通しについて考えます。　; 【解説】石川一洋　
23:40 ～ 23:45: ニュース・気象情報　; 　; 　
23:45 ～ 23:50: せかほし５ｍｉｎ．「世界の“パン旅”」　; 「世界はほしいモノにあふれてる」えりすぐりの旅を詰め込んだ、「せかほし５ｍｉｎ．」。番組ＭＣのＪＵＪＵが、極上のショートトリップにご案内。今回は世界をパン旅！　; 【語り】ＪＵＪＵ　
23:50 ～ 00:35: 映像の世紀バタフライエフェクト　麻薬　世界を狂わせた欲望　; 人はなぜ、罪と知りながら麻薬に走るのか？チャーリー・パーカー、ジュディ・ガーランド、ジョン・レノン…。人間を破壊し時に世界を動かしてきた麻薬の、罪と欲望の記録。　; イギリスの密貿易によりアヘン大国となった中国から世界に広がった麻薬。アメリカでは黒人や共産主義者が麻薬捜査の標的として狙われ、第二次世界大戦では兵士の戦闘力強化に覚醒剤が使われた。ベトナム戦争では戦場の現実から逃れようとアメリカ兵たちはマリファナに溺れた。１９８０年代、南米に麻薬王が登場し、反米感情と結びつき血塗られた麻薬戦争を引き起こす。人間の欲望と富を飲み込み膨れ上がってきた怪物の百年の記録。　
00:35 ～ 01:20: 【ドラマ１０】シバのおきて～われら犬バカ編集部🈡９ダメシバも犬バカも永遠に　; スタッフ犬１号の福助が倒れ、命の危険があるという。相楽（大東駿介）は福助と共に「シバＯＮＥ」からの引退を決意。それを知った石森（飯豊まりえ）が思いついた企画は…　; スタッフ犬１号の福助が倒れ入院、命の危険があるという。それを聞いた石森（飯豊まりえ）は特集企画「私のシバ自慢」を「私の“ダメ”シバ自慢」に変更。スタッフたちは自分のダメさがいかに犬に救われたかを告白し、福助の回復を祈る。そんな中、久しぶりに福助が編集部に復帰。相楽（大東駿介）は福助と共に次の号をもって「シバＯＮＥ」から引退すると告げる。相楽の決意の固さを知った石森は、ある企画を思いつく……。　
01:20 ～ 02:07: スポーツ×ヒューマン　だから、挑む　～野球・村上宗隆～　; 大リーグに挑む村上宗隆の日本ラストイヤーに密着。ケガで戦列を長期離脱するなかで何と闘っていたのか。カメラの前で語ったのは揺らぐことないアメリカへの思いだった。　; 史上最年少の三冠王・村上宗隆、２５歳。メジャーリーグ挑戦前、日本でのラストイヤーは開幕早々ケガで離脱する試練を迎えていた。“このままメジャーに行けるのか？”といった周囲の声もあがるなか、リハビリ中の村上が考えていたのはこの経験をいかに自らの成長につなげるかということだった。苦しい時期だからこそ見せたい自分があると密着取材に応じてくれた村上。赤裸々に語った本音から、“ムネの内”に迫る。語り：中井貴一　
02:07 ～ 03:07: 運転席からの風景　近鉄奈良線　※一部地域は放送休止　; 大阪から奈良への観光路線でもある近鉄奈良線。　車窓から大阪平野を望み、生駒トンネルを抜けて世界文化遺産に登録された古都へ。　; 大阪平野を望み、古都へ向かう近鉄奈良線。前身は大正３年に大阪電気軌道がつくった最初の路線である。線区は布施～近鉄奈良だが、難波線・大阪線の一部を含めて広い意味で近鉄奈良線と呼ばれる。大阪難波と近鉄奈良の間は全長３２．８キロ、区間準急で約１時間で結ぶ。　
03:07 ～ 04:00: ヨーロッパ　トラムの旅「ドイツ　ベルリン」　※一部地域は放送休止　; 欧州各地の都市を走る路面電車・トラム。車窓から見る美しいヨーロッパの街並み。街の名所旧跡も巡る。今回は、ドイツ・ベルリンを旅する。　; 欧州各地の都市を走る路面電車・トラム。どこか懐かしくレトロなたたずまいは、旅人をひきつけて止まない。街の中心部を走るので、名所巡りも車窓から楽しめる。トラムを乗りこなせれば街の観光は楽々。ヨーロッパにはトラムで巡りたくなるすてきな街があふれている。あたかもトラムに乗っているかのような感覚で、車窓を楽しむリアル・トラム体験。今回は、ドイツ・ベルリンを旅する。　
04:00 ～ 04:10: ニッポンの里山　ふるさとの絶景に出会う旅▽生きものたちが集まる柿の里　広島尾道　; 尾道市の山里で盛んだった正月飾りの干し柿作り。今も古木が残る柿の里を蘇らせる新しい取り組みが始まった。今では、秋に雲海と柿を干す赤いカーテンの絶景が現れる。　; 尾道市御調（みつぎ）町の山里では正月飾りに使う装飾用の干し柿作りが盛んだったが需要がなくなり干し柿作りは消えていた。それでも古木が残る柿の里を蘇らせようと農家が食用の干し柿作りを始め、柿渋のバッグ、柿ピザ等の新しい柿の利用を始めたところ観光客が訪れる様になった。農家の庭先にずらりと柿を干す・柿のカーテンの風景も再開。秋が深まると里の麓に雲海が現れ、その雲の上に赤い柿のカーテンが並ぶ絶景が現れる。　
04:10 ～ 04:15: ワンポイント手話（１８）食べ物　※字幕スーパー　; 初歩的な手話の単語や会話を２５回に分けて紹介します。最終的には手話で簡単な自己紹介ができるようになるのが目標です。すし、てんぷら、パスタなどの単語を学びます。　; 日常生活に欠かせない初歩的な手話の単語や会話を２５回に分けて紹介します。通しでごらんいただき、最終的には手話で簡単な自己紹介ができるようになるのが目標です。講師の河合優子さん、サブ講師の所智子さん、生徒役石川寛和さんはいずれも、中途失聴および難聴の当事者です。すし、てんぷら、パスタなどの単語を学びます。