2026-01-22 ＮＨＫ総合１ 番組情報（東京）

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04:05
～
04:15
視点・論点　映画「国宝」誰かと語りたくなるクオリティー　
実写日本映画として興行収入歴代１位になった「国宝」。背景には主演俳優の演技や撮影スタッフたちの丁寧な仕事ぶりなど、“誰かと語りたくなるクオリティー”があるという　
【出演】映画評論家…関口裕子　
04:15
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05:00
国際報道２０２６　米で存在感増すキリスト教保守派　
トランプ政権下で政治的な存在感を増すキリスト教保守派。野党・民主党からは中間選挙に向け自身のキリスト教的価値観を語る地方政治家が現れ、新星として注目されている。　
トランプ政権下で政治的な存在感を増しているキリスト教保守派。トランプ大統領がキリスト教徒にアピールする政策や姿勢が目立つ背景には支持基盤の保守派の存在がある。一方、野党・民主党からも自身のキリスト教的価値観を語り、トランプ大統領や与党・共和党への対抗軸を打ち出す地方政治家が現れ、新星として注目されている。秋の中間選挙に向けて早くも熱を帯び始めた、アメリカの政治と宗教をめぐる現場を追う。　
05:00
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06:00
ＮＨＫニュース　おはよう日本　
朝までに入っている最新ニュース、おさえておきたいニュース・スポーツ情報が分かります！気になる今日の気象情報も。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
朝までに入っている最新ニュース、おさえておきたいニュース・スポーツ情報が分かります！気になる今日の気象情報も詳しく伝えます。日本各地の話題は「地域発ニュース」で。世界のニュース「ザッピング」では海外の放送局が伝えたユニークな話題をピックアップ。見逃した方はＮＨＫプラスで！　
06:00
～
06:30
ＮＨＫニュース　おはよう日本　
あさ、時間がない人にも国内外の最新ニュースをわかりやすく、コンパクトに。気になるニュース解説・スポーツ情報、お天気も詳しく伝えます。　　　　　　　　　　　　　　　
①国内外の最新ニュースをわかりやすく、コンパクトに。②さらに、ニュースをちょっと深掘りする「ミニ掘　り」③日本各地の話題は「地域発ニュース」で。④解説委員が注目ニュースを濃縮して深掘りする「ここに注　目！」⑤気象予報士が朝の空気とともに伝える１分天気、きょう１日の気象情報も詳しく伝えます！見逃した方はＮＨＫプラスで！　
06:30
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07:00
ＮＨＫニュース　おはよう日本　
おさえておきたい経済情報「おはＢｉｚ」はニュースに加え、その背景もわかりやすく、コンパクトに解説。日本各地の話題や世界のニュース・気象情報・役立つ情報も満載です　
①「おはＢｉｚ」は最新かつおさえておきたい経済ニュースに加え、背景も分かりやすく、解説委員が掘下げます。②気になるスポーツ情報もたっぷり。③世界のニュース「ザッピング」では海外の放送局が伝えたユニークな話題をピックアップ。④気象予報士が朝の空気とともに伝える１分天気、きょうの気象情報も詳しく伝えます！ＮＨＫプラスでも！　
07:00
～
07:45
ＮＨＫニュース　おはよう日本　
ここまで入っている国内外の最新ニュース、気になる現場からの生中継、ニュースの背景に切り込む特集も！スポーツ・気象情報も詳しく伝えます。　
ここまで入っている国内外の最新ニュース。ニュースの背景に切り込む特集も！経済ニュースは生活者目線を大事に「おはＢｉｚ」でわかりやすく。さらに、全国各地の表情を伝える生中継、予報士が朝の空気とともに伝える１分天気、気になるきょうの気象情報も詳しく伝えます！見逃した方はＮＨＫプラスで！　
07:45
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08:00
ＮＨＫニュース　おはよう日本（関東甲信越）　
▽ハーブの魅力を発信　里山の可能性伝えたい　【キャスター】高井正智，中山果奈，【気象キャスター】檜山靖洋　
お出かけ前に知っておきたい情報をギュッと１５分でお伝えします！▽関東甲信越の最新ニュース▽「傘の用意は？コートは必要？洗濯は？」通勤通学・暮らしに役立つ気象情報▽ニュースの「その後」や地域で活躍する人を取材した特集企画も！　
08:00
～
08:15
【連続テレビ小説】ばけばけ（７９）第１６週「カワ、ノ、ムコウ。」　
ヘブン（トミー・バストウ）先生日録の連日の盛り上がりに驚くトキ（髙石あかり）たち。そんな中、遊郭ではなみ（さとうほなみ）に身請けの話がくる。　
ヘブン（トミー・バストウ）先生日録の盛り上がりを心配する錦織（吉沢亮）と江藤（佐野史郎）。江藤はヘブンを受け入れる市民の様子を見て、錦織にある提案をもちかける。その頃、遊郭ではなみ（さとうほなみ）に身請けの話がくる。受ければ晴れて遊郭をやめて天国町も脱出！・・・なのだが、なみは一歩踏み出せない。そんな中、身請けを申し出た福間（ヒロウエノ）が、なみの元を訪れる。　
08:15
～
09:55
あさイチ　オドロキ満載！横浜＆中華街　冬でも楽しい絶品グルメ旅／パンダ　
大人気！中華街の“ガチ”マーラータン巡り▽世界トップクラス！アクロバティックな獅子のワザにビ仰天▽実は横浜生まれ！店主の数だけ…面白い！個性派ナポリタンを楽しむ　
愛でたいｎｉｐｐｏｎ冬の横浜絶品グルメ＆獅子のワザに感動ＳＰ▽大人気！中華街の“ガチ”マーラータン巡り▽世界トップクラス！アクロバティックな獅子のワザ▽実は横浜生まれ！店主の数だけ…面白い！個性派ナポリタンを楽しむ▼さよならパンダ▼いまオシ！ＬＩＶＥ『カキにピッタリ！クラフトビール』北海道・厚岸町▽みんな！ゴハンだよ　エダジュン【ゲスト】朝日奈央・前原瑞樹【キャスター】博多華丸・大吉、鈴木奈穂子　
09:55
～
10:00
みんなの体操　
【出演】鈴木大輔，吉江晴菜，石川裕平，森山雅斗　
高齢の方、身体の不自由な方も気軽にでき、椅子に座ったままでも行うことができます。　ゆっくりしたテンポでかつ、全身を十分に動かせるように構成しています。　
10:00
～
10:05
ニュース・気象情報　
　
　
10:05
～
10:55
キャッチ！世界のトップニュース　ガザ現場報告　義足が足りない　
【世界の現場から　ガザ地区】義足が足りない　「デュアルユース品」制限の波紋　キャスター：横川浩士　川口由梨香　
世界の放送局が伝える注目ニュースを、一日のはじまりに、いち早く解説。ＮＨＫ特派員が現地を取材してニュースの背景を探る特集も　【キャスター】横川浩士，川口由梨香　
10:55
～
11:00
みんなのうた「はじめまして、浦島です。」／「笑顔晴れ」　
「はじめまして、浦島です。」うた：森大輔、アニメ：オタミラムズ／「笑顔晴れ」うた：横山だいすけ、アニメ：るるんぶ　
「はじめまして、浦島です。」うた：森大輔。浦島太郎のラストシーンの先には、幸せな物語が待っていたのでは？そんな希望を込め、浦島のセカンドライフをユーモアたっぷりに歌い上げる。映像はクリエイティブ・ユニット、オタミラムズ／「笑顔晴れ」うた：横山だいすけ。「おかあさんといっしょ」第１１代歌のお兄さんが番組初登場。たくさんの笑顔があれば前に進んでいける。そんなメッセージを送る応援ソング。映像はるるんぶ。　
11:00
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11:05
ニュース・気象情報　
　
　
11:05
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11:30
きょうの料理「本田明子のあきっこない料理」　さばみそ　
何度もつくって食べたくなる「あきっこない」家庭料理を、本田明子さんが紹介する人気シリーズ。今回は「さばみそ」など３品を紹介します。　
目からウロコの「さばみそ」レシピ！甘い煮汁でさばをふっくら煮て、みそは最後にチャチャっと溶かすだけ。誰でも失敗なくつくれます。これまた王道おかず「きんぴら」は、歯ごたえを残して短時間で仕上げるのがポイント。「春菊のサラダ」も魚料理の付け合わせにぴったり！生の春菊と、ドレッシングであえた鶏ささ身を組み合わせます。コツをしっかりおさえたい３品です。　
11:30
～
11:54
うまいッ！　地域の絆が育んだごぼう“明治ごんぼう”～岡山・井原市～　
岡山県井原市で江戸時代から栽培されている極上のごぼう。急斜面の畑に特製の重機を入れ、生産者夫婦が呼吸を合わせて収穫を行います。地元自慢の絶品料理もお楽しみに！　
太さは一般のごぼうの倍以上、食感はやわらかく味も香りも豊か！岡山産のごぼう「明治ごんぼう」は粘土質の赤土の中でミネラル分をたっぷり吸収して育つため、ごぼう本来の味わいが楽しめます。食材ハンター松井絵里奈さんが訪ねた畑では、夫が重機で掘り起こし、妻がすかさずごぼうを引き抜く絶妙な連携プレーで収穫真っ盛り！地域の絆が温かく育んできた明治ごんぼう、伝統の産地ならではの多彩な料理もたっぷりとご紹介します！　
11:54
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12:00
気象情報　
　
　
12:00
～
12:15
ニュース　
【キャスター】合原明子　
　
12:15
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12:20
ニュース（関東）　
　
　
12:20
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12:30
みみより！解説　広がるか“５歳児健診”　
小学校入学の約１年前に発達の課題を見つける“５歳児健診”をすべての子どもに実施しようと国は今、自治体を後押ししています。どのような健診か課題は何か解説します。　
【キャスター】岩渕梢，【解説】陶山美絵　
12:30
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12:45
【連続テレビ小説】マッサン（１９）「破（わ）れ鍋に綴（と）じ蓋」　
ぶどう酒瓶の爆発騒ぎが起き、マッサンは太陽ワインの安全性証明に取りかかる。一方、連日の徹夜作業で生活がすれ違い、エリー（シャーロット）は不満を募らせて…。　
ウイスキー事業の承認に向け張り切るマッサン（玉山鉄二）と大作（西川きよし）。そんな矢先、各地でぶどう酒瓶の爆発騒ぎが起こり、太陽ワインの注文見合わせが相次ぐ。太陽ワインは爆発しないと訴えるマッサンだが、鴨居（堤真一）は実験で絶対的安全性を証明するよう命じる。連日の徹夜作業で生活がすれ違い、エリー（シャーロット）は不満を募らせて…。　
12:45
～
13:00
【連続テレビ小説】ばけばけ（７９）第１６週「カワ、ノ、ムコウ。」　
ヘブン（トミー・バストウ）先生日録の連日の盛り上がりに驚くトキ（髙石あかり）たち。そんな中、遊郭ではなみ（さとうほなみ）に身請けの話がくる。　
ヘブン（トミー・バストウ）先生日録の盛り上がりを心配する錦織（吉沢亮）と江藤（佐野史郎）。江藤はヘブンを受け入れる市民の様子を見て、錦織にある提案をもちかける。その頃、遊郭ではなみ（さとうほなみ）に身請けの話がくる。受ければ晴れて遊郭をやめて天国町も脱出！・・・なのだが、なみは一歩踏み出せない。そんな中、身請けを申し出た福間（ヒロウエノ）が、なみの元を訪れる。　
13:00
～
13:05
ニュース　
　
　
13:05
～
13:55
列島ニュース　阪神・淡路大震災３１年　東北から運んだ命の水　
【午後１時台】日本列島の今が多彩に見える！ＮＨＫが地域向けにお昼に放送している選りすぐりのニュースを、大阪から全国に発信。地域の話題を盛りだくさんでお届けします　
【キャスター】鹿島綾乃，高瀬耕造，兼清麻美，伊藤雄彦，小山径，三條雅幸，一柳亜矢子，田代杏子，塩﨑実央，【気象予報士】坂下恵理　
13:55
～
14:00
テレビ体操　
【出演】岡本美佳，細貝柊，舘野伶奈，新井庸太，杉井勇介　
この時間のテレビ体操は、「ラジオ体操第１」です。ワンポイント解説は５番目の体を横に曲げる運動をとりあげます。　
14:00
～
14:05
ニュース・気象情報　
　
　
14:05
～
14:50
列島ニュース　
【午後２時台】日本列島の今が多彩に見える！地域の課題を掘り下げたニュース特集から、全国の四季折々の自然や名所をめぐる旅コーナーまで見どころ満載でお届けします。　
【午後２時台】「より深く、より多彩に！」。ＮＨＫ各局が独自の目線で取材したコンテンツを厳選してお伝えします。列島各地のご当地ニュースや地域の課題を掘り下げた特集、全国の四季折々の自然・ご当地名物を訪ねる「列島ぶらり旅」など“列島各地の今”を多彩なラインナップでお届けします。　
14:50
～
15:00
時論公論　登録文化財３０年　多様な保存・活用を進めるために　
指定には至らないものの貴重な文化財をゆるやかに保存することが目的の「登録文化財」の制度。開始から３０年になります。保存と活用の現状とこれからについて考えます。　
【解説】高橋俊雄　
15:00
～
15:07
ニュース・気象情報　
　
　
15:07
～
15:10
ニュース（関東甲信越）　
　
　
15:10
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15:55
大相撲（２０２６年）　初場所　十二日目　
【解説】正面（十両）…松ヶ根（元玉力道），【アナウンサー】大坂敏久　～国技館から中継～　
　
15:55
～
18:00
大相撲（２０２６年）　初場所　十二日目　優勝争い展望　
トップを走るのは３人！新大関安青錦と熱海富士が２敗どうしの直接対決！残る１人の阿炎は大関琴櫻と対戦▽３敗で追う豊昇龍は霧島と！▽きのう連敗を止めた大の里は髙安と　
（４：１０）「幕内取組」　【解説】正面（幕内）…舞の海秀平，向正面（幕内）…朝日山（元琴錦），【アナウンサー】正面（幕内）…戸部眞輔，【＜副音声＞アナウンサー】マレー・ジョンソン　～国技館から中継～　
18:00
～
18:10
ニュース　
　
　
18:10
～
19:00
首都圏ネットワーク　
首都圏の「リアルがみえる」５０分間！最新ニュースを深掘り、経済や防災など“あなたの暮らし”に役立ちます。首都圏の“いま”に総力取材で迫ります！　
「首都圏ネットワーク」４月からのキャスターは安藤結衣・一橋忠之が担当します。独自取材や中継でニュースの真相に迫ります。地域の魅力を掘り起こす「わがまちスター」に「オシたび」。しゅと犬くんはどこにお出かけしているのかな？首都圏の「リアルが見える」ニュース情報番組です。【首都圏ナビはこちら】ｈｔｔｐｓ：／／ｗｗｗ．ｎｈｋ．ｏｒ．ｊｐ／ｓｈｕｔｏｋｅｎ／　
19:00
～
19:30
ＮＨＫニュース７　
きょうもあすもあなたと一緒に　日本、そして世界のこれからを考える確かな情報を届けます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
【キャスター】糸井羊司，副島萌生，【気象キャスター】晴山紋音　
19:30
～
20:15
あしたが変わるトリセツショー　あなたの「しびれ」はどれ？解消＆予防ＳＰ　
健康をおびやかす「しびれ」特集▼「年のせい」と放置しがちだが、体内では神経のダメージが進行しているかも▼原因や対策をまとめたしびれ図鑑・寝たままできる予防法も！　
腰・首・足・手など全身のさまざまな場所で起きる「しびれ」▼痛みと違い「年のせい」と放置しがちだが、神経のダメージが進行していてるかも！排せつや歩行に影響が出ることも▼複雑で多様なしびれの原因や対策をまとめた「しびれ図鑑」を専門家とともに作成。「背骨原因タイプ」「命にかかわるタイプ」「治療しないともったいないタイプ」など、さまざまなしびれを網羅▼「寝たままできる予防策」で健康に！最新治療も紹介。　
20:15
～
20:42
ひむバス！３６　埼玉・本庄市　竹が大繁殖！学生サークルと伐採大作戦▽井桁弘恵　
「放置竹林問題」解決を目指す早稲田大学のサークルを全力応援▽高齢化した自治会からのＳＯＳ！荒れ果てた竹林まで学生を送迎し、日村さんも竹の伐採に挑戦▽語り井桁弘恵　
「放置竹林問題」解決を目指す早稲田大学のサークルを全力応援▽学生たちに寄せられた高齢化した自治会からのＳＯＳ！荒れ果てた竹林まで学生を送迎し、日村さんも竹の伐採に挑む▽「世界で最も成長が早い植物」ともいわれる竹の成長スピードに驚愕▽学生たちが開発したオリジナル竹炭グルメ＆スイーツの味は？▽２０万人が訪れる巨大学園祭「早稲田祭」でのメンバー勧誘大作戦▽ナレーションは早稲田大学卒の俳優・井桁弘恵　
20:42
～
20:45
＃ＮＨＫ　インターネットサービス　ＮＨＫ　ＯＮＥ　
【アナウンサー】一橋忠之　
　
20:45
～
21:00
首都圏ニュース８４５　
首都圏のニュースと気象情報をコンパクトにお伝えする１５分間です。あなたの街のニュースや地域の話題をきめ細かくお伝えします。　　　　　　　　　　　
首都圏のニュースと気象情報をコンパクトにお伝えする１５分間です。あなたの街のニュースや地域の話題をきめ細かくお伝えします。あしたにつながる地域密着型ニュース番組です。【首都圏に暮らす人たちのニュースとくらし情報「首都圏ナビ」はこちら】ｈｔｔｐｓ：／／ｗｗｗ．ｎｈｋ．ｏｒ．ｊｐ／ｓｈｕｔｏｋｅｎ／　
21:00
～
22:00
ニュースウオッチ９▽寒波ピーク・積雪急増に警戒▽あす衆院解散で各党は　
▽寒波による大雪ピーク・平地でも積雪急増に警戒▽あす衆議院解散で各党は準備加速▽花粉症シーズン間近・今年の傾向は？「避粉地」では？▽トランプ氏がダボス会議で演説　
▽寒波による大雪ピーク・平地でも積雪急増に警戒▽あす衆議院解散で各党は準備加速▽花粉症シーズン間近・今年の傾向は？「避粉地」では？▽トランプ氏がダボス会議で演説　
22:00
～
22:45
ＳＯＮＧＳ　小椋佳　
１３年ぶりにシンガーソングライター小椋佳登場！「愛燦燦」「シクラメンのかほり」「さらば青春」など昭和を彩った大ヒット曲を生み出した小椋の音楽生活５５年を振り返る　
稀代のシンガーソングライター小椋佳、８２才。５５年の音楽人生を秘蔵映像とともにたどる。音楽活動と銀行勤めを並行し、長らく顔出しＮＧだった小椋の人生初コンサート裏側密着など、ＮＨＫに残る貴重映像続々！▽美空ひばりなど昭和の大スターたちとの名曲誕生秘話も。歯に衣着せぬ小椋節炸裂で初対面の責任者・大泉洋大爆笑！▽スタジオでは美空ひばりへ楽曲提供した「愛燦燦」、代表曲「さらば青春」、名曲「歓送の歌」を披露　
22:45
～
23:00
【夜ドラ】替え玉ブラヴォー！（１２）　
佳里奈（北香那）は謎の占い師（キンタロー。）に再会。マチルダ（野添義弘）からはオープンしてから一度も替え玉が出たことがないという悩みを打ち明けられる。　
佳里奈（北香那）は謎の占い師（キンタロー。）に再会。そこに買い物帰りのマチルダ（野添義弘）もやってきて、佳里奈は店の仕込みを見せてもらうことに。マチルダは佳里奈に対し、店をオープンして以来、いまだに誰一人として替え玉をしてくれたことがないと悩みを打ち明ける。総務でも持ち前の企画力を発揮しようとした佳里奈だったが、上司の又野（吉沢悠）から否定され、力を持て余した佳里奈が向かった先は―。　
23:00
～
23:30
所さん！事件ですよ　アイデアだけで１千万！？ゲーム最新事情　
実は海外での売り上げが断トツに多いのは、アニメでも漫画でもなくゲーム。大化けするアイデアを求めインディーゲームへの投資も加速している。婚活の成果もゲーム次第！？　
「８番出口」「マインクラフト」といった大ヒット映画のもとになったのは、たった１人で作ったインディーゲーム。一獲千金を狙って国も他業種も人材やアイデアへの投資に乗り出す中、７億円を売り上げたゲームとは？一方「写真を撮るだけ」のゲームで１００万円を手にした人もいるという。そのからくりとは？婚活のマッチング率を上げるゲームから、第二の人生をゲームに懸けるシルバーチームまで、驚きの最新事情を取材する。　
23:30
～
23:40
時論公論　減速する中国経済　どうなるレアアース“輸出規制”　
中国政府は、軍民両用の品目の日本向け輸出規制を強化すると発表。レアアースも含まれる可能性があり懸念が強まっています。日本経済への影響と対応策を考えます。　
【解説】神子田章博　
23:40
～
23:45
ニュース・気象情報　
　
　
23:45
～
23:50
せかほし５ｍｉｎ．「運命のメガネ　フランス」　
「世界はほしいモノにあふれてる」えりすぐりの旅を詰め込んだ、「せかほし５ｍｉｎ．」。番組ＭＣの鈴木亮平が、極上のショートトリップにご案内。今回はメガネを探す旅。　
【語り】鈴木亮平　
23:50
～
00:35
映像の世紀バタフライエフェクト　ゲッベルス　狂気と熱狂の扇動者　
希代の扇動家としてヒトラーの右腕に上り詰めたナチ宣伝相ゲッベルス。人々が心の奥底にしまっていたヘイトや恐怖心を引きずり出し、国民を洗脳した男の戦慄の記録。　
ドイツの敗北が濃厚となった１９４３年２月、ナチ宣伝相ゲッベルスは国民をあおり、死の淵へと駆り立てる総力戦演説を決行した。「諸君に問う。勝利を得るため、総統に従っていく決意はあるか？苦難を共にする覚悟はあるか？」。その言葉に熱狂し、実に１００万以上の民間人が総力戦で命を落とした。フェイク、炎上商法、陰謀論を駆使、弱小政党だったナチ党を政権の座に押し上げ、世界に地獄をもたらした男の戦慄の記録である。　
00:35
～
01:20
【ドラマ１０】テミスの不確かな法廷（３）裁判官の資質　
運送会社ドライバーの父が起こした死亡事故をめぐり会社を提訴する四宮（伊東蒼）。一方、安堂（松山ケンイチ）は自らの特性ゆえのミスで公判に影響を及ぼしてしまう。　
八御見運送のドライバー・佐久間が、業務中の事故で通行人も巻き込み死亡。娘の四宮絵里（伊東蒼）は、過重労働が原因だとして会社を相手に民事訴訟を起こすが、会社側は佐久間の過失を主張。四宮の弁護人・穂積（山本未來）は、「伝説の反逆児」と呼ばれた裁判長・門倉（遠藤憲一）の訴訟指揮に期待する。一方、安堂（松山ケンイチ）は自らの特性ゆえのミスで公判に影響を及ぼしてしまい、裁判官を続けるべきか悩みはじめる。　
01:20
～
02:06
スポーツ×ヒューマン“今しかできないこと”を全力で　スノーボード・岩渕麗楽　
スノーボード・ビッグエアの岩渕麗楽。３大会連続となるミラノ・コルティナ五輪出場を目指す。過去２大会とも４位。雪辱を誓い、４年間メダル獲得にすべてをかけてきた。　
４年前の北京五輪で、岩渕は思い知った。「自分が満足する準備では全然足りない。世界を獲るって、そんな生半可なことじゃない」。平昌に続き、２大会連続の４位。３度目となるミラノ・コルティナ五輪では、頂点に立つ。通っていた大学を休学し、練習施設の近くに引っ越した。４年間すべてを賭けて挑む。そう心に誓った。だが、年々、技の難度が上がり、ケガのリスクも高まるビッグエア。岩渕を待っていたのは…【語り・生見愛瑠】　
02:06
～
02:07
ミラノ・コルティナ２０２６オリンピック「どうしても・・・」カーリング女子日本代表　
カーリング女子日本代表フォルティウス。これまで国内予選で惜敗を重ねてきたが、どうしてもこのチームでオリンピックに出場したかったという。初めての夢舞台に挑む。　
ＮＨＫでは、ミラノ・コルティナ２０２６オリンピックをテレビ＆ラジオ＆デジタルでたっぷりお届けします！ＮＨＫＯＮＥでは、全競技・全種目を配信！日本選手が出場する競技・種目はすべて日本語実況付きで配信予定です。ＮＨＫウインタースポーツテーマソング「どうしてもどうしても」ｂａｃｋ　ｎｕｍｂｅｒ　
02:07
～
03:20
魔改造の夜　スリッパ跳ばし　
スリッパを魔改造し空に跳ばす。最も遠くへ！どんな機構にする？超難題に驚きアイデア！羽根で滑空？鳥のような翼？ジェット機構？空跳ぶ姿は見られるのか？大興奮・感動！　
魔改造するのはスリッパ。足で前に蹴り出し、どれだけ遠くに跳ばせるか。挑むのは…京都の電子部品の大手メーカー『Ｒーム』プリンターなど電気機器の大手『Ｅプソン』世界的な自動車企業『Ｓバル』スリッパの元の重さから、減らしたわずかなグラム数で“跳ぶ機構”を作る超難題。滑空？鳥型？ジェット？軽い素材だと羽根はすぐ壊れ、重くなると失速、不安定だと落下する…見事に空を跳べるのか？ハラハラドキドキ、歓喜号泣の夜会　
03:20
～
03:22
夜ドラ「替え玉ブラヴォー！」ＰＲ　
ラーメンとバレエが絡み合う「女同士の友情取り戻し」ストーリー！夜ドラ「替え玉ブラヴォー！」の見どころをギュッと凝縮してお見せします。　
ラーメンとバレエが絡み合う、「女同士の友情取り戻し」ストーリー！広告代理店に勤務する千本佳里奈（北香那）は、ある日突然、バレエダンサーの親友・優美（天野はな）から絶交を言い渡されてしまう。果たして２人の友情は元に戻るのか？！ついに佳里奈が行動開始！夜ドラ「替え玉ブラヴォー！」の見どころをギュッと凝縮してお見せします。　
03:22
～
03:24
メシあがれ２ｍｉｎ．　愛と情熱の炊き込みごはん　
食材の旨みと香りが染み渡る「炊き込みごはん」は国際色豊か！インド人がガチで作るビリヤニが登場！プロ直伝！炊飯器で作るカンタン炊き込みごはんも！　
食材の旨みと香りが染み渡る「炊き込みごはん」は国際色豊か！インド人がガチで作るビリヤニが登場！ビリヤニとは今、若者も大注目！人気急上昇中の「コメ料理」。管理栄養士を目指す高校生が甘鯛を使った炊き込みごはんを披露！イランの炊き込みご飯を、独自のレシピで挑む強者も！プロ直伝！炊飯器で作るカンタン炊き込みごはんも！見ればあなたも炊き込みたくなる！　
03:24
～
03:35
青海チベット鉄道　
中国の大都市とチベット自治区ラサを直結する「青海チベット鉄道」が２００６年に開通。“秘境”チベットは一気に身近になった。夏の観光シーズンには大量の客を送り込む。　
　
03:35
～
04:00
大相撲（２０２６年）　幕内の全取組　初場所　十二日目　
　
　
04:00
～
04:10
ニッポンの里山　ふるさとの絶景に出会う旅▽命つながるコケの石橋　大分県　宇佐市　
石橋の里、宇佐市の院内。小さな集落になんと７５もの石橋。毎日人々が往来する石橋の多くは古くこけむしている。そこにはミクロの植物の不思議な世界が広がっている。　
大分県宇佐市院内（いんない）は、石橋の里。小さな村には７５もの石橋があり、今も利用されている。この辺りは石の産地。１００年近く前に造られたものもあり、どの橋もさまざまなコケで覆われ、美しいたたずまいを見せている。橋が架かる渓流にはオオサンショウウオが生息し、清らかな水が流れる。院内は、昔ながらの信仰の里としても知られ、秋の収穫の頃、お寺で豊作祈願のために集った人々を満月の月明かりが照らす。　
04:10
～
04:15
５分でみんなの手話　すごく揺れたね　
２０２３年度に放送したＥテレ「みんなの手話」から１つのキーフレーズをピックアップ。今回は「すごく揺れたね。」を学びましょう。　
【出演】森田明，那須映里，宮坂七海，【声】黒柳徹子