2026-01-27 ＮＨＫ総合１番組情報（東京）

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04:05 ～ 04:15: 視点・論点　１３０億年以前の宇宙の夜明けを探る　; ジェイムズ・ウェッブ宇宙望遠鏡の登場以来、最古の銀河の確認など画期的な発見が相次いでいる。１３０億年以前の「宇宙の夜明け」解明への期待について読み解きます　; 【出演】金沢大学准教授…中島王彦　
04:15 ～ 05:00: 国際報道２０２６　ミャンマー　“見せかけの総選挙”　その実態は　; 国際社会から“見せかけの選挙”と批判されるミャンマーの総選挙。その実態を伝える。　; ミャンマーで軍が実権を握ってから初めての総選挙。今回参加した政党はいずれも軍の立場を容認。軍としては民主派を排除して総選挙を行い、軍寄りの政権を発足させて５年前のクーデターを既成事実化する狙いがある。軍系政党の連邦団結発展党や選挙から排除された国民民主連盟への取材、危険を冒してでも反対の意思を示そうとする市民の姿などを通し、国際社会から“見せかけの選挙”と批判される選挙の実態を伝える。　
05:00 ～ 06:00: ＮＨＫニュース　おはよう日本　; 朝までに入っている最新ニュース、おさえておきたいニュース・スポーツ情報が分かります！気になる今日の気象情報も。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　; 朝までに入っている最新ニュース、おさえておきたいニュース・スポーツ情報が分かります！気になる今日の気象情報も詳しく伝えます。日本各地の話題は「地域発ニュース」で。世界のニュース「ザッピング」では海外の放送局が伝えたユニークな話題をピックアップ。見逃した方はＮＨＫプラスで！　
06:00 ～ 06:30: ＮＨＫニュース　おはよう日本　; あさ、時間がない人にも国内外の最新ニュースをわかりやすく、コンパクトに。気になるニュース解説・スポーツ情報、お天気も詳しく伝えます。　　　　　　　　　　　　　　　; ①国内外の最新ニュースをわかりやすく、コンパクトに。②さらに、ニュースをちょっと深掘りする「ミニ掘　り」③日本各地の話題は「地域発ニュース」で。④解説委員が注目ニュースを濃縮して深掘りする「ここに注　目！」⑤気象予報士が朝の空気とともに伝える１分天気、きょう１日の気象情報も詳しく伝えます！見逃した方はＮＨＫプラスで！　
06:30 ～ 07:00: ＮＨＫニュース　おはよう日本　; おさえておきたい経済情報「おはＢｉｚ」はニュースに加え、その背景もわかりやすく、コンパクトに解説。日本各地の話題や世界のニュース・気象情報・役立つ情報も満載です　; ①「おはＢｉｚ」は最新かつおさえておきたい経済ニュースに加え、背景も分かりやすく、解説委員が掘下げます。②気になるスポーツ情報もたっぷり。③世界のニュース「ザッピング」では海外の放送局が伝えたユニークな話題をピックアップ。④気象予報士が朝の空気とともに伝える１分天気、きょうの気象情報も詳しく伝えます！ＮＨＫプラスでも！　
07:00 ～ 07:45: ＮＨＫニュース　おはよう日本　; ここまで入っている国内外の最新ニュース、気になる現場からの生中継、ニュースの背景に切り込む特集も！スポーツ・気象情報も詳しく伝えます。　; ここまで入っている国内外の最新ニュース。ニュースの背景に切り込む特集も！経済ニュースは生活者目線を大事に「おはＢｉｚ」でわかりやすく。さらに、全国各地の表情を伝える生中継、予報士が朝の空気とともに伝える１分天気、気になるきょうの気象情報も詳しく伝えます！見逃した方はＮＨＫプラスで！　
07:45 ～ 08:00: ＮＨＫニュース　おはよう日本（関東甲信越）　; ▽甲府伝統の宝石加工　受け継がれる職人の技　【キャスター】高井正智，中山果奈，【気象キャスター】檜山靖洋　; お出かけ前に知っておきたい情報をギュッと１５分でお伝えします！▽関東甲信越の最新ニュース▽「傘の用意は？コートは必要？洗濯は？」通勤通学・暮らしに役立つ気象情報▽ニュースの「その後」や地域で活躍する人を取材した特集企画も！　
08:00 ～ 08:15: 【連続テレビ小説】ばけばけ（８２）第１７週「ナント、イウカ。」　; サワ（円井わん）との関係修復を悩むトキ（髙石あかり）に、ヘブン（トミー・バストウ）はある提案を行う。一方、サワは庄田（濱正悟）の指導のもと試験勉強に熱を入れる。　; サワ（円井わん）との関係修復を悩むトキ（髙石あかり）に、ヘブン（トミー・バストウ）はある提案を行う。その内容に戸惑うトキだったが、家族に応援され提案を受け入れる。一方、サワは庄田（濱正悟）の指導のもと試験勉強に熱を入れる。山橋（柄本時生）や土江（重岡漠）、門脇（吉田庸）も２人の様子を見守る中、サワの元にトキのサプライズが届く。受け取ったサワの反応は？　
08:15 ～ 09:55: あさイチ　１００均グッズの裏ワザ！掃除・整理収納で大活躍　; ▽充電ケーブル・化粧品…散らかりやすいものがブックエンドでスッキリ！▽アルミパネルでＷｉ－Ｆｉを強くする裏技▽プロも愛用！ボディタオルで蛇口がピッカピカ！　; 毎日の“困った”を１００円グッズの裏技で解決！充電ケーブル・化粧品といった小物をブックエンドでキレイに収納する技や、Ｗｉ－Ｆｉをつながりやすくするグッズ。１００円グッズで壁の汚れを落とす方法など、思わず試したくなるワザを２０連発でお届けする▽いまオシ！ＬＩＶＥ『破れない和紙』山梨・市川三郷町▽みんな！ゴハンだよ・竹財輝之助登場【ゲスト】八嶋智人・ニッチェ【キャスター】博多華丸・大吉、鈴木奈穂子　
09:55 ～ 10:00: みんなの体操　; 【出演】岡本美佳，吉江晴菜，新井庸太，杉井勇介　; 高齢の方、身体の不自由な方も気軽にでき、椅子に座ったままでも行うことができます。　ゆっくりしたテンポでかつ、全身を十分に動かせるように構成しています。　
10:00 ～ 10:05: ニュース・気象情報　; 　; 　
10:05 ～ 10:55: キャッチ！世界のトップニュース　中国　ポートレートから見える若者の今　; 世界の放送局が伝える注目ニュースを、一日のはじまりに、いち早く解説。ＮＨＫ特派員が現地を取材してニュースの背景を探る特集も　; 世界の放送局が伝える注目ニュースを、一日のはじまりに、いち早く解説。ＮＨＫ特派員が現地を取材してニュースの背景を探る特集も　【キャスター】望月麻美，池間昌人　
10:55 ～ 11:00: みんなのうた「はじめまして、浦島です。」／「笑顔晴れ」　; 「はじめまして、浦島です。」うた：森大輔、アニメ：オタミラムズ／「笑顔晴れ」うた：横山だいすけ、アニメ：るるんぶ　; 「はじめまして、浦島です。」うた：森大輔。浦島太郎のラストシーンの先には、幸せな物語が待っていたのでは？そんな希望を込め、浦島のセカンドライフをユーモアたっぷりに歌い上げる。映像はクリエイティブ・ユニット、オタミラムズ／「笑顔晴れ」うた：横山だいすけ。「おかあさんといっしょ」第１１代歌のお兄さんが番組初登場。たくさんの笑顔があれば前に進んでいける。そんなメッセージを送る応援ソング。映像はるるんぶ。　
11:00 ～ 11:05: ニュース・気象情報　; 　; 　
11:05 ～ 11:30: やさいの時間　選　旬ベジ二十四節気　富士の湧き水でつくる　水かけ菜　; 水かけ菜は大寒の頃に旬を迎える静岡の伝統野菜。御殿場市や小山町に広がる水田の裏作として栽培されている。その最大の特徴は水を張った圃場、富士の湧き水で育てること。　; 水かけ菜は漬け菜の１種。「水を流す」ことを地元で「水をかける」と言うことでそう呼ばれている。寒さの残る春先、水田にひざまでつかり、つぼみが開く直前の菜花を手作業で収穫する。御殿場小山水かけ菜生産組合の農家を訪ねて、水かけ菜を守り続ける苦労や思いを深堀り。ほか漬物や地元でしか味わえないお浸し、水かけ菜の魅力を生かした調理法なども紹介する。出演：木村正典（野菜研究家）、森日菜美、関智一（声）　
11:30 ～ 11:54: どーも、ＮＨＫ　ＮＨＫ新会長の抱負▽「ゆく年くる年」制作の舞台裏に密着　; 井上樹彦ＮＨＫ新会長が出演し、就任にあたっての抱負などをお伝えします。後半は、年越しの情景を生放送で毎年お伝えしている番組「ゆく年くる年」の制作現場に迫ります。　; 【出演】井上樹彦，【司会】小林千恵，【語り】金光宣明，【声】玄田哲章　
11:54 ～ 12:00: 気象情報　; 　; 　
12:00 ～ 12:20: ニュース　; 【キャスター】合原明子　; 　
12:20 ～ 12:25: ニュース（関東）　; 　; 　
12:25 ～ 12:27: 豊臣兄弟！ＰＲ　; 大河ドラマ「豊臣兄弟！」は毎週日曜放送中！　; 大河ドラマ「豊臣兄弟！」は毎週日曜放送中！　
12:27 ～ 12:30: ＮＨＫスペシャル１分ＰＲ“神のジャンプ”に挑む～氷上決戦　マリニンと鍵山～　; ＮＨＫスペシャル【“神のジャンプ”に挑む～氷上決戦　マリニンと鍵山～】の見どころをギュギュっと１分にまとめたＰＲ番組。　; ＮＨＫスペシャル【“神のジャンプ”に挑む～氷上決戦　マリニンと鍵山～】の見どころをギュギュっと１分にまとめたＰＲ番組。　
12:30 ～ 12:45: 【連続テレビ小説】マッサン（２２）「破（わ）れ鍋に綴（と）じ蓋」　; 鴨居（堤真一）の斬新な手法と決断に次第に魅了されていくマッサン（玉山鉄二）。一方、窮地に陥る住吉酒造の存続のため、優子（相武紗季）はある決断をする。　; 鴨居商店の会議に参加したマッサン（玉山鉄二）は、鴨居（堤真一）に太陽ワインの未来について問われ、中身の一新を提案する。しかし、鴨居の出した決断は、中身はそのままで新たな広告を打ち出し再起を図るというものだった。憤慨するも次第に鴨居に魅了されていくマッサン。一方、銀行からの融資が白紙に戻り住吉酒造は窮地に陥る。会社存続には縁談を受けるしかないと迫られた優子（相武紗季）は…。　
12:45 ～ 13:00: 【連続テレビ小説】ばけばけ（８２）第１７週「ナント、イウカ。」　; サワ（円井わん）との関係修復を悩むトキ（髙石あかり）に、ヘブン（トミー・バストウ）はある提案を行う。一方、サワは庄田（濱正悟）の指導のもと試験勉強に熱を入れる。　; サワ（円井わん）との関係修復を悩むトキ（髙石あかり）に、ヘブン（トミー・バストウ）はある提案を行う。その内容に戸惑うトキだったが、家族に応援され提案を受け入れる。一方、サワは庄田（濱正悟）の指導のもと試験勉強に熱を入れる。山橋（柄本時生）や土江（重岡漠）、門脇（吉田庸）も２人の様子を見守る中、サワの元にトキのサプライズが届く。受け取ったサワの反応は？　
13:00 ～ 13:05: ニュース　; 　; 　
13:05 ～ 13:48: 限界集落住んでみた　たっぷり４３分版　山形・飛島編　; たっぷり４３分版！山形県の離島・飛島の限界集落でディレクターが１か月間生活！大粒サザエに絶景鳥海山！８８歳最年長漁師と妻の共同作業に感動。島で唯一の赤ちゃん。　; 驚きと感動がいっぱいの４３分版。山形県の離島・飛島の限界集落でディレクターが１か月生活！昔はイカ、今はサザエが名物。定期船は１日１便が基本だが「不便だとは思わねえ」その理由を聞いてアルコ＆ピース平子が納得。８８歳最年長漁師と妻が６０年以上続ける出荷準備が胸に響く。サザエ漁に同行！海の透明度と重労働に驚き！島で唯一の赤ちゃん、１歳を迎えて重要行事。急な坂道のぼって１５分。夫の思い出を胸に畑を作る。　
13:48 ～ 13:50: メシあがれ２ｍｉｎ．　愛と情熱の炊き込みごはん　; 食材の旨みと香りが染み渡る「炊き込みごはん」は国際色豊か！インド人がガチで作るビリヤニが登場！プロ直伝！炊飯器で作るカンタン炊き込みごはんも！　; 食材の旨みと香りが染み渡る「炊き込みごはん」は国際色豊か！インド人がガチで作るビリヤニが登場！ビリヤニとは今、若者も大注目！人気急上昇中の「コメ料理」。管理栄養士を目指す高校生が甘鯛を使った炊き込みごはんを披露！イランの炊き込みご飯を、独自のレシピで挑む強者も！プロ直伝！炊飯器で作るカンタン炊き込みごはんも！見ればあなたも炊き込みたくなる！　
13:50 ～ 13:51: 豊臣兄弟！ＰＲ　１分版　; 大河ドラマ「豊臣兄弟！」は、いよいよ桶狭間の合戦に突入！　; 大河ドラマ「豊臣兄弟！」は、いよいよ桶狭間の合戦に突入！　
13:51 ～ 13:52: ＮＨＫスペシャル１分ＰＲ“神のジャンプ”に挑む～氷上決戦　マリニンと鍵山～　; ＮＨＫスペシャル【“神のジャンプ”に挑む～氷上決戦　マリニンと鍵山～】の見どころをギュギュっと１分にまとめたＰＲ番組。　; ＮＨＫスペシャル【“神のジャンプ”に挑む～氷上決戦　マリニンと鍵山～】の見どころをギュギュっと１分にまとめたＰＲ番組。　
13:52 ～ 13:55: 大集合！ＮＨＫ鉄道番組　; ＮＨＫで放送中の鉄道番組をまとめてご紹介！　; ＮＨＫで放送中の鉄道番組をまとめてご紹介！　
13:55 ～ 14:00: テレビ体操　; 【出演】鈴木大輔，能條貴大，吉江晴菜，新井庸太，石川裕平　; この時間のテレビ体操は「ラジオ体操第２」です。ワンポイント解説は１０番目の体を倒す背の運動をとりあげます。　
14:00 ～ 14:05: ニュース・気象情報　; 　; 　
14:05 ～ 14:50: 列島ニュース　; 【午後２時台】日本列島の今が多彩に見える！地域の課題を掘り下げたニュース特集から、全国の四季折々の自然や名所をめぐる旅コーナーまで見どころ満載でお届けします。　; 【午後２時台】「より深く、より多彩に！」。ＮＨＫ各局が独自の目線で取材したコンテンツを厳選してお伝えします。列島各地のご当地ニュースや地域の課題を掘り下げた特集、全国の四季折々の自然・ご当地名物を訪ねる「列島ぶらり旅」など“列島各地の今”を多彩なラインナップでお届けします。　
14:50 ～ 15:00: 時論公論　八潮陥没事故１年　下水道の老朽化にどう向き合うか　; １年前に発生した埼玉県八潮市の大規模な道路陥没事故。下水道の老朽化が問題になった。インフラの老朽化にどう向き合えばいいのか、考えます。　; 【解説】土屋敏之　
15:00 ～ 15:07: ニュース・気象情報　; 　; 　
15:07 ～ 15:10: ニュース（関東甲信越）　; 　; 　
15:10 ～ 16:00: 午後ＬＩＶＥ　ニュースーン　午後３時台　天城を越えて　富士の絶景　; 伊豆山稜線歩道という、伊豆の尾根を歩く４０ｋｍを超える道を歩きます。途中、「天城峠」を越えてゆきます。富士山を望むすばらしい眺めが楽しめたり、というコースです。　; 伊豆の山を歩くのは「にっぽん百名山」▽カザフスタンのレアアース開発に期待▽茨城　行方から志賀アナがグルメリポ　ほかをお送りします。　
16:00 ～ 16:05: ニュース・気象情報　; 　; 　
16:05 ～ 17:00: 午後ＬＩＶＥ　ニュースーン　午後４時台　田中真弓さん生出演！　; 夜ドラ「替え玉ブラヴォー！」出演の田中真弓さんがスタジオ生出演。ドラマの内容を楽しく伝えてくれることでしょう！　; 田中真弓さん生出演で番宣！▽ウクライナから中継・虐殺の街の復興▽「ホッカイドウ」という名のかぼちゃにドイツで出会った　ほかをお送りします　
17:00 ～ 18:00: 午後ＬＩＶＥ　ニュースーン　午後５時台　おかゆで寒さを吹き飛ばせ！　; 今、おかゆが熱い！続々と新しいスタイルのおかゆ専門店がオープン。多くのお客が訪れている。非常食としても注目されているおかゆ、その魅力に迫る。絶品レシピも！　; ３時間の生放送、２年目もまだまだ元気です、今のところ！知って得する情報、フクザツな事象の解説、ほっとするひと時、やけにゆるーい時間・・・。豊富なメニューを取り揃えて、皆さまのお役に立ちます！守りに入っちゃだめだめ！って自らを戒めながら、毎日お送りしていますよ！　
18:00 ～ 18:10: ニュース　; 　; 　
18:10 ～ 19:00: 首都圏ネットワーク　; 首都圏の「リアルがみえる」５０分間！最新ニュースを深掘り、経済や防災など“あなたの暮らし”に役立ちます。首都圏の“いま”に総力取材で迫ります！　; 「首都圏ネットワーク」４月からのキャスターは安藤結衣・一橋忠之が担当します。独自取材や中継でニュースの真相に迫ります。地域の魅力を掘り起こす「わがまちスター」に「オシたび」。しゅと犬くんはどこにお出かけしているのかな？首都圏の「リアルが見える」ニュース情報番組です。【首都圏ナビはこちら】ｈｔｔｐｓ：／／ｗｗｗ．ｎｈｋ．ｏｒ．ｊｐ／ｓｈｕｔｏｋｅｎ／　
19:00 ～ 20:45: ＮＨＫニュース７　衆院選公示　各党の第一声を分析　党首生インタビュー　; きょうもあすもあなたと一緒に　日本、そして世界のこれからを考える確かな情報を届けます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　; 【キャスター】糸井羊司，副島萌生，【気象キャスター】晴山紋音　
20:45 ～ 21:00: 首都圏ニュース８４５　; 首都圏のニュースと気象情報をコンパクトにお伝えする１５分間です。あなたの街のニュースや地域の話題をきめ細かくお伝えします。　　　　　　　　　　　; 首都圏のニュースと気象情報をコンパクトにお伝えする１５分間です。あなたの街のニュースや地域の話題をきめ細かくお伝えします。あしたにつながる地域密着型ニュース番組です。【首都圏に暮らす人たちのニュースとくらし情報「首都圏ナビ」はこちら】ｈｔｔｐｓ：／／ｗｗｗ．ｎｈｋ．ｏｒ．ｊｐ／ｓｈｕｔｏｋｅｎ／　
21:00 ～ 22:00: ニュースウオッチ９▽衆議院選挙きょう公示・真冬の決戦がスタート！　; 衆議院選挙きょう公示真冬の決戦がスタート走り出す党首＆候補者何を訴え何が問われる選挙の焦点を徹底解説　【キャスター】広内仁，星麻琴ほか　; 衆議院選挙きょう公示真冬の決戦がスタート走り出す党首＆候補者何を訴え何が問われる選挙の焦点を徹底解説　
22:00 ～ 22:45: 【ドラマ１０】テミスの不確かな法廷（４）伝説の反逆児　; 第３話に続く裁判。運送会社側の責任を示す新証拠が見つかるが、背後に国の息がかかった外郭団体の影がちらつき、裁判長・門倉（遠藤憲一）は訴訟指揮に迷いを見せ始める。　; 第３話に続き、運送会社ドライバーが起こした事故原因をめぐる裁判。会社側の責任を示す新証拠が見つかり、審理は原告・四宮（伊東蒼）に有利に動くかに見えた。だが、運送会社の背後に国の息がかかった外郭団体の影がちらつき、最高裁事務総局からも「悪目立ちするな」と警告された門倉（遠藤憲一）は、訴訟指揮に迷いを見せ始める。そして、辞表をデスクにしまい続ける安堂（松山ケンイチ）に、思いがけない言葉をかけ・・・。　
22:45 ～ 23:00: 【夜ドラ】替え玉ブラヴォー！（１４）　; 豚骨スープの研究を始めた佳里奈（北香那）。一方、優美（天野はな）のバレエ団では、昇格発表が行われる。優美は渚（大宅聖菜）にソリスト昇格を抜かれてしまう。　; 突然自宅で豚骨スープの研究を始めた佳里奈（北香那）は、職場で居眠りをして又野（吉沢悠）から注意を受ける。一方、優美（天野はな）の所属するバレエ団では、昇格発表が行われる。後輩・渚（大宅聖菜）にソリスト昇格を抜かれた優美は、学人（葵揚）のように無邪気には祝えない。佳里奈にメッセージを送ろうとする優美。ちょうどその時、佳里奈は元彼の光生（駒木根葵汰）にメッセージを送ろうとしていて―。　
23:00 ～ 23:30: 明鏡止水　武のＫＡＭＩＷＡＺＡ　驚異の回転！スノーボード・ハーフパイプ　; 空中で繰り出すダイナミックな回転が魅力のスノーボード・ハーフパイプ。超人的な神業はどのようにして生み出されるのか？回転技を極めた武術の達人がその秘密をひも解く！　; オリンピックで表彰台独占が期待されるスノーボード・ハーフパイプ。空中で繰り出す超人的な回転技はどのようにして生み出されるのか？スタジオではトランポリンを使ってトップ選手の身体操作をひも解く。一方、雪上の滑走がない武術では、自らの推進力で跳躍するなど、独自の回転技を編み出してきた。現代的な回転概念とはまったく違う、古流剣術の「遠心力を使わない回転動作」も紹介。回転を極めた達人たちがその極意を伝える。　
23:30 ～ 23:40: 時論公論　衆議院選挙　公示　選挙の焦点　; 衆議院選挙が公示。自民党と日本維新の会の高市政権が維持されるのか、新党「中道改革連合」が新たな政界の結集軸となるか、多党化の流れが続くのか選挙の焦点を考えます。　; 【解説】伊藤雅之　
23:40 ～ 23:45: ニュース・気象情報　; 　; 　
23:45 ～ 00:00: ニュース「衆院選候補者紹介～比例（東京・南関東・北関東）～」　; 　; 　
00:00 ～ 00:15: 連続テレビ小説「マッサン」再放送ＰＲ　; マッサンとエリーが帰ってきた！連続テレビ小説「マッサン」の再放送が始まりました。玉山鉄二さんと八嶋智人さんの思い出トークがさく裂　; ２０１４年後期の連続テレビ小説として放送された「マッサン」。玉山鉄二さんと八嶋智人さんの楽しい対談とともに魅力をお伝えします。ウイスキーづくりに賭ける主人公のマッサンこと亀山政春と彼を愛し支える妻のエリーの物語。月から金午後０時３０分で再放送中。お楽しみに　
00:15 ～ 00:30: 人体１５ｍｉｎ　ミトコンドリア　共に生きるパートナー　; “命の源”ともいえるエネルギーを生む「ミトコンドリア」の姿を超高精細ＣＧで映像化。さらにミトコンドリアを使った最新治療や、“共生”のルーツを探る研究も紹介する。　; 私たちの“命の源”ともいえるエネルギーを生み出す「ミトコンドリア」が、いま注目されている。最新研究で見えてきた細胞内での驚きの姿を超高精細ＣＧで映像化。さらに、細胞から細胞へとダイナミックに移動する性質を活用した最新治療や、生命史の大転換となった“ミトコンドリアのルーツ”にまつわる研究を紹介する。ＮＨＫスペシャル「人体Ⅲ」シリーズの取材をもとに、私たちと共生し続けるミトコンドリアの神秘に迫る。　
00:30 ～ 00:35: ＮＨＫウインタースポーツテーマソング「どうしてもどうしても」　; 新しいＮＨＫウインタースポーツテーマソング、ｂａｃｋ　ｎｕｍｂｅｒの「どうしてもどうしても」。フルバージョンでご紹介！貴重なインタビューもお届けします！　; 新しいＮＨＫウインタースポーツテーマソング、ｂａｃｋ　ｎｕｍｂｅｒの「どうしてもどうしても」。選手たちの躍動感ある映像とともにフルバージョンで曲をご紹介。メンバーへの貴重なインタビューもお届けします。ミラノ・コルティナ２０２６オリンピック、パラリンピックを始め、ウインタースポーツを応援します。　
00:35 ～ 01:25: 未解決事件　Ｆｉｌｅ．１２　ストーカー殺人　なぜ繰り返されるのか　; 被害者や遺族が証言する、終わりなきストーカー犯罪の恐怖。浮かび上がる警察対応の問題。どうすれば被害を減らせるのか。生放送で掘り下げる。　; 「犯人が『死ね、死ね』と言いながら自分を刺している光景を覚えている。私にとって今も事件は未解決です」。１０年前の事件で一命を取りとめた女性はこう語る。ストーカー規制法の制定から２６年。検挙人数は過去最多となり、痛ましい事件は後を絶たない。番組では被害者や遺族、急増するストーカー相談に対応する警察の現場を取材。どうすれば被害を減らせるのか。視聴者の声を集め、専門家の意見もまじえて生放送で掘り下げる。　
01:25 ～ 01:53: 【ＮＨＫ地域局発】かんさい熱視線　片付け、その先に～モノと向き合う３日間～　; 「モノが多い」「片づかない」。そんな悩みを抱える人たちを支えている人がいる。大阪の“片づけアドバイザー”石阪京子さん。モノと向き合うことで人は何に気づくのか？　; 「何度片づけても散らかる」「モノが多すぎる」…多くの人たちが抱える悩みに伴走してきた人が大阪にいる。“片づけアドバイザー”石阪京子さん。これまで１５００軒の家を片づけ、２度と散らからなくなる暮らしを支えてきた。彼女を頼るのは多くが女性。仕事、家事、育児、介護に追われ、気づけばモノに埋もれた生活に…というケースも少なくない。石阪さんとの片づけで、女性、その家族が気づくものとは…。　
01:53 ～ 01:56: メシあがれ２ｍｉｎ．　愛と情熱の炊き込みごはん　; 食材の旨みと香りが染み渡る「炊き込みごはん」は国際色豊か！インド人がガチで作るビリヤニが登場！プロ直伝！炊飯器で作るカンタン炊き込みごはんも！　; 食材の旨みと香りが染み渡る「炊き込みごはん」は国際色豊か！インド人がガチで作るビリヤニが登場！ビリヤニとは今、若者も大注目！人気急上昇中の「コメ料理」。管理栄養士を目指す高校生が甘鯛を使った炊き込みごはんを披露！イランの炊き込みご飯を、独自のレシピで挑む強者も！プロ直伝！炊飯器で作るカンタン炊き込みごはんも！見ればあなたも炊き込みたくなる！　
01:56 ～ 02:56: 路面電車のある風景　宇都宮芳賀ライトレール　; ２０２３年８月開業の宇都宮芳賀ライトレール。国内に新たな路面電車が登場したのは７５年ぶりだ。ＪＲ宇都宮駅と工業団地を結ぶ路線の魅力を運転席からの風景と共に伝える　; ＪＲ宇都宮駅の東口と芳賀・高根沢工業団地の間を約４０分で結ぶ、次世代型の路面電車、宇都宮芳賀ライトレール。床が低く設計され、高齢者や車いすの人でも利用しやすく、従来の路面電車よりも振動や騒音がおさえられている。宇都宮市は少子高齢化が進む中、この次世代型路面電車を軸にコンパクトな町づくりを目指している。　
02:56 ～ 03:56: さわやか自然百景映像集（３）岩手の山々　; 北上山地の早池峰山、秋田県との県境に位置する八幡平、東西２つの火山からなる岩手山。岩手県の３つの山を極めつきの映像と心地よい音楽で紹介する。　; 岩手県の３つの山を「さわやか自然百景」で撮り溜めた極めつきの映像と心地よい音楽で紹介する。北上山地の早池峰山（はやちねさん）は、夏、この山の固有種を含むさまざまな植物の花で彩られる。秋田県との県境に位置する八幡平（はちまんたい）はなだらかな台地状の火山。夏、鳥や昆虫などが次の世代に命をつなぐ。岩手山（いわてさん）は今も火山活動が続く山。秋、ハイマツ林や山麓の森では鳥たちが季節の恵みを忙しく集める。　
03:56 ～ 04:00: 大空撮！ヒマラヤ山脈「豊饒（じょう）の女神　アンナプルナ」　; 山岳用の特別な小型機を使って８０００ｍ峰が連なるヒマラヤ山脈を上空から撮影した。ネパール第２の都市ポカラから豊饒（じょう）の女神を意味するアンナプルナに向かう。　; 　
04:00 ～ 04:05: ピタゴラスイッチ　ミニ▽うた▽くねくね人まちがいさがし　; さまざまな法則や不思議な構造、面白い考え方を、人形劇やアニメ、歌、体操、ピタゴラ装置など多彩なコーナーで紹介。今回は、「くねくね人まちがいさがし」など。　; 私たちがふだん暮らしている中には、さまざまな不思議な構造、おもしろい考え方、法則が隠れている。番組では、さまざまな「こどもにとっての“なるほど！”」を紹介。今回は、「くねくね人まちがいさがし」のほか、人気の歌コーナーは「ビーバーのダム」。【声の出演】塙宣之・土屋伸之（ナイツ）　ほか　
04:05 ～ 04:15: 視点・論点　イラン危機とその行方　; イラン国内で起きた大規模な反体制デモ。治安部隊とデモ隊との衝突によって、前例を見ないほどの死傷者が発生しています。今後の見通しや、日本への影響について分析します　; 【出演】慶應義塾大学教授…田中浩一郎